從俯臥撐開始肝經驗 第84章

作者:海风有多久

  “既然第一個驚喜沒了,那就給你們看看我準備的第二個驚喜吧。”

  說着便將手中捧着的包裝盒放在桌上,拆掉包裝紙,掀開盒蓋。

  只見裏面赫然躺着一雙粉色系,花朵綁帶的圓頭皮鞋。

  溫欣雙眸瞬間睜大,表情顯得有些不可思議。

  方照Z氣帶着幾分得意,看向她:

  “這是哥哥送給你的生日禮物,喜歡嗎?”

  溫欣緊緊咬着嘴脣,眼睫毛撲閃撲閃,霎時間蓄滿了一顆顆晶瑩的珍珠。

  似乎不敢相信眼前發生的事情,遲遲沒有開口,也沒有動彈。

  唯恐那些珍珠掉落下來般。

  周秀妹見狀走上前,牽起她的手:

  “我們先去裏面試穿鞋子,看看合不合腳,順便把姐姐剛纔給你的裙子也換上。”

  兩人走進裏間的臥室。

  只剩下方蘸鸵荒樞θ莸闹苣棠堂婷嫦嘤U。

  不一會。

  周秀妹和溫欣牽着手,重新走出來。

  此刻,但見溫欣穿上一件戴有帽子的毛呢公主裙,巴掌大的小臉蛋紅撲撲。

  稍微打扮下後,她其實也是一個惹人喜歡的漂亮女孩。

  唯一缺陷就是面頰有些消瘦,神情顯得不太自信。

  兩個女人一大一小,就這樣站在一塊,宛若構成一副養眼的畫面。

  “我看她身上衣服比較髒,來不及買新的,就把小時候穿的裙子送給溫欣。”

  周秀妹走到身邊,小聲解釋了一句。

  方粘f了謝謝,自己確實想得不夠周到。

  驀然覺得,有時候家裏確實需要一個女人幫襯啊。

  “好啦,穿上新鞋子,換上新衣服,接下來該喫蛋糕了。”

  周秀妹隨後就就像家庭主婦一樣,主動張羅起來:

  “這個蛋糕可是姐姐花了一個上午時間做的哦。”

  看着桌上插着蠟燭的奶油蛋糕。

  溫欣猶豫片刻,帶着幾分希冀抬頭瞧向方蘸椭苄忝谩�

  “我能不能把媽媽也一起叫上來,她剛纔出去了,如果回來見不到我……”

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  周秀妹聞言,隨即站起身來:

  “讓我去吧,女人之間方便說話。”

  幾分鐘後,她回來時卻帶來一個不盡人意的消息。

  周秀妹剛纔敲了溫欣家半天門都無人應聲,溫欣媽媽應該還沒回家。

  “要不再等等?”

  方仗嶙h道。

  “不用了,我媽媽回來肯定會很晚的。”

  溫欣搖搖頭,眼眸透着些許失望。

  客廳燈被關上。

  漆黑一片的屋內,燭光搖曳,幾人合唱的生日歌聲冉冉響起。

  “小壽星,開始許願吧。”

  見溫欣嘴巴張開,貌似要講話,周秀妹於是又制止道:

  “記住願望不能說出來,否則就不靈了。”

  溫欣乖巧地點了下頭,側臉望了一眼方铡�

  雙手合掌放於胸前,嘴脣微微翕動,默默許下一個願望。

  然後在方蘸椭苄忝霉餐瑓f助下,一口氣將代表十二歲的12根蠟燭吹滅。

  燈重新打開,接下來就是分蛋糕的環節。

  三個人都顯得比較安靜。

  沒有什麼嬉笑趑[的遊戲環節,也沒有拿奶油去抹別人臉的惡作劇。

  大家相視而笑,默默品嚐自己面前的一份蛋糕。

  周奶奶喫不了甜品,打開電視機,看着她最喜歡的肥皂劇。

  電視劇名字叫做《同一屋檐下》,是譯製片。

  主題曲特別好聽,柔和婉轉的歌聲猶如娓娓道來,每個音符都是歡快的模樣。

  “冬日的天空裏,是剛爲你織的手套,新洗的衣裝。”

  “肥皂泡在輕輕揮發,有如你的氣息在飄擺……”

  方彰媛段⑿Γ叛矍跋楹托腋5膱鼍啊�

  感覺之前的精神疲憊與連日來的勞碌,不知不覺間都被沖淡,消失無蹤。

  咻————嘭!

  窗外傳來一陣煙花鳴爆的響聲。

  周秀妹和溫欣登時跑到陽臺前,趴着窗戶望去。

  在方仗嶙h下,三人遂來到頂樓天台,更加清楚地觀看煙花。

  冬日夜空,繁星點點。

  伴隨一陣陣爆響,煙火像火箭一樣直衝雲霄。

  然後,大批光焰如瀑布從天上傾瀉下來,組成五彩繽紛的花卉形狀。

  那是商會組織的新年慶祝活動。

  三人坐在天台的管道上,抬頭放眼望去。

  夜空中,不斷綻放出一朵朵絢爛無比的花火,多姿多彩,令人目不暇接。

  “快看,那朵花好大,好漂亮啊!”

  溫欣發出一聲驚呼。

  煙花璀璨,映照着她的笑容,眉眼間的喜悅之意洋溢而出。

  或許只有這時候,才能看見她表現出孩子天真爛漫的一面。

  “真的好漂亮,我以前從來沒發現煙花有這麼美……”

  周秀妹雙眸閃爍光彩,也不禁發出一聲輕嘆。

  “那是因爲心情和環境不同。”

  方兆旖呛Γ乓箍眨従徴f道:

  “有時候只需換一個角度,就能發現這個世界嶄新的一面。”

  說完,方镇嚾婚g有種覺悟。

  自己每天堅持鍛鍊,不停提升技能,無非就是爲了看到這個世界更光明、更璀璨的風景。

  周秀妹和溫欣似懂非懂,側頭瞧了他一眼,不禁往他身邊靠近些許。

  似乎從方丈砩细惺艿揭还蓽嘏缤寡Y點燃的火炬。

  煙花仍在持續上升,綻放。

  映照出三個坐在樓頂,望着城市夜景的身影。

第86章 再接再勵

  城市的天際線,隱約露出一抹魚肚白。

  很快霞光綻放,穿過無數幢高樓大廈,映照在一張紅潤的臉龐上。

  方丈硇纹鸱吭谒嗯_上,單手撐地,不斷做着拳握撐。

  “……”

  “597。”

  “598。”

  “599。”

  “600。”

  當默唸到數字600時,一個躍步跳起,重新站直肌肉健美的身軀。

  眺望冉冉升起的旭日,雙眸折射出燦爛的光輝,低聲自語:

  “新的一年,新的一天,繼續加油!”

  此刻,他所站立的地方。

  位於自家居住的筒子樓上,一處混凝土水箱頂部。

  昨晚和周秀妹、溫欣在天台觀看煙花演出後。

  方镇嚾挥X得這裏其實也是一個理想的鍛鍊場所。

  安靜,便利,沒有外人打擾,而且設施條件相對比較齊全。

  於是才作出決定,將今後主要的鍛鍊場所轉移到此處。

  繼而也因此更改體能訓練計劃,進一步增加鍛鍊強度,提升效率。

  凌晨五點起牀後。

  他先沿着樓梯道訓練蛙跳深蹲,從一樓跳到九樓。

  然後邊走下樓,邊放鬆腿腳,接着再從一樓開始起跳。

  如此循環往復,完成二十趟,算是日常練習深蹲的訓練量。

  之後的體能項目,是懸垂舉腿和引體向上。

  方湛梢越逯鷺琼敱閬训乃芡ǖ溃x擇位置較高的細管子,進行鍛鍊。

  做完500個單手懸垂舉腿,500個單手引體向上。

  接下來,就是背橋、倒立撐和俯臥撐的練習。

  方者x擇站在混凝土水箱上,居高臨下,繼續做300個鐵板橋起立、150個雙手倒立撐,再加上600個單手拳臥撐。

  到了日初之時,便已經完成所有體能項目。

  方漳抗忾W亮,看着面板,檢視技能經驗增長情況。

  【專注經驗+5】

  【俯臥撐經驗+20】

  【深蹲經驗+20】

  【舉腿經驗+22】

  【引體向上經驗+21】

  【背橋經驗+19】

  【倒立撐經驗+23】