作者：海风有多久
白天一個樣，晚上一個樣？
想到這，高晉搖了搖頭，暫時將這些紛亂的思緒拋出腦海。
既然雙方已經達成合作，確定了以諾亞組織爲共同敵人，那就是同一條船上的戰友。
在這個節骨眼上，過多的懷疑，反而會影響大局。
高晉站在高樓頂端，望着遠處璀璨的城市夜景，心緒湧動着。
今晚的收穫，不可謂不大。
不僅確認了諾亞藥業內部存在重大問題，隱藏着能將其一舉摧毀的祕密。
而且，還收穫了一名擁有不可思議能力的絕佳幫手。
想起程嘉樹離開時的那幕奇異景象。
再想想那晚，單憑一雙拳頭，就硬憾殖裝鎧甲，險些打爆自己的猛男。
高晉嚴肅的臉龐上，終於浮現出一絲難得的微笑。
擁有這種實力強大的盟友，他對於扳倒諾亞組織這個龐然大物，又多了幾分信心。
第372章 優秀的健身人士兼美食家
清晨七點。
柔和的陽光穿透落地窗，在淡藍色的邉拥匕迳险粘鲆黄髁恋奶菪螀^域。
整個客廳彷彿因此鍍上了一層溫暖的色調，緩和了原本過於冷清單調的氛圍。
這裏不像個家，更像一間專業的私人搏擊訓練室。
靠牆的位置，紅黑相間的不倒翁拳靶靜靜矗立。
旁邊是單槓、吊環，以及一個幾乎垂到地面的巨大黑色沙袋。
此刻，客廳中央，一幅令人瞠目結舌的景象正在上演。
一個赤裸着身體的男人，正在進行着堪稱自虐的體能訓練。
他的腰間繫着一條厚實的特製承重帶，上面用粗大的金屬鏈條，懸掛着十片黝黑的槓鈴片。
每一片都標着25kg字樣，總重量達到了驚人的五百斤。
他的身軀向後彎曲，以一種反向摺疊的弧度，倒向地板。
僅憑雙手、雙腳作爲支撐點，形成一道完美的橋拱形態。
這是健身技巧中的高難度動作——背橋。
而他，正在用五百斤的負重，進行着這項訓練。
突破60點敏捷屬性後，方盏捏w脂率降到了一個極低的水平，肌肉線條愈發精悍流暢。
練習背橋時，肌肉隆起的幅度看似不大，但每一塊肌羣都繃得如同鐵塊，充滿了凝鍊的爆發力。
尤其是他的腰腹部位，顯得格外纖細。
與腰間懸掛的那一大串沉重槓鈴，儼然形成了不可思議的視覺反差。
方蛰p鬆地控制着身體，不斷仰面倒下，又緩緩立起。
動作精準而穩定，彷彿那五百斤的負重，不過是件輕薄的衣衫。
而細瘦的腰肢，就像是鋼筋澆築而成。
足以讓任何健身房的壯漢爲之側目。
叮鈴鈴——
忽然，地板上被隨手丟在一旁的手機屏幕亮起。
機身隨之嗡嗡震動，發出一串清脆的鈴聲。
顯然，有人一大早打電話過來了。
方諞]有理會。
依舊保持鍛鍊的節奏，呼吸深長而有力。
每一次起落，腰背部的肌羣都像一張不斷拉滿、釋放的強弓。
隨着窗外陽光逐漸明亮，照射進來的梯形區域緩緩擴大。
他完全沉浸在這種錘鍊核心肌羣，所帶來的快感之中。
鈴聲連續響了幾下，便停止了。
整個房間，再次只剩下身體與器械摩擦碰撞的沉悶聲響，以及他那如同風箱般沉穩有力的呼吸聲。
當完成第1000個負重背橋後，方詹啪従徴局鄙眢w，解下腰間的重物。
那十片槓鈴片發出“叮噹”的撞擊聲，依次落在邉拥匕迳稀�
解除束縛後，方諟喩磔p鬆，吐了口氣。
隨手拿起搭在不倒翁拳靶上的毛巾，擦拭着額頭的汗水。
淡藍色的光屏在眼前悄然浮現。
幾條技能經驗增長的提示信息依次掠過。
方諕吡艘谎郏⑽㈩h首。
鍛鍊效果還是一如既往的穩定持續。
隨後，他將目光落在格外關注的一項技能上。
【背橋經驗+20】
【背橋lv2（461/500）】
這次晨練，自己特別加練了背橋項目，效果看起來還不錯。
距離技能升到宗師級，眼看又邁進了一大步。
只是，練完1000個負重背橋起立之後，腰背處的肌肉稍微傳來一些酸脹感。
方丈焓执妨舜纷约旱摹靶⌒U腰”，抬頭望向窗外海灘上的景象。
此時，太陽已經完全升起。
金色的光輝鋪滿海面，波光粼粼，如同一匹被抖開的金色綢緞。
方諒牡匕迳蠐炱鹗謾C，瞧了眼時間。
7:19。
屏幕上還顯示着一條未接來電。
按鍵打開，是瀟灑的號碼。
方諞]有太在意。
按照之前的約定，既然是打電話過來，應該不是什麼十萬火急的事情，等會再聯繫也一樣。
他隨手將手機丟到沙發上，彎腰將那十片槓鈴片一把抱起，小心翼翼地疊放到牆角處。
放鬆下來後，繼續做了會舒展邉印�
接着，沉肩墜肘，扎穩馬步，迎着冉冉升起的朝陽，開始進行呼吸吐納。
胸腹之間，隱約發出若有若無的虎豹雷鳴之聲。
很快，周身汗液蒸騰，化作淡淡的白色氣霧，嫋嫋升起。
今天的晨練計劃，依舊是四點鐘準時起牀。
先去海邊打一個小時的拳，再跑二十公里的沙灘路程。
然後回到家裏，進行六項健身技能的練習。
前後加起來，足足花費了三個多小時。
一套訓練下來，再配合練習氣功，整個人神清氣爽，幹勁十足。
十五分鐘後，結束氣功調養。
方昭杆僮呦蛟∈遥赐纯炜斓匦n了個冷水澡。
出來之後，他站在盥洗鏡前，打量着鏡中的自己。
長腿、寬肩、細腰。
這種精悍而不誇張的身形，對於格鬥家來說達不到完美標準。
但對普通人來說，或許接受度會更高。
尤其是腰，看着細，卻充滿了力量感。
可以說，就是富婆最喜歡的那種公狗腰類型。
“要是不脫衣服，顯露出我的肌肉，估計能迷惑不少人。”
“真會被認成弱不禁風的小白臉了……”
方兆猿耙痪洌┳磐闲叱鲈∈摇�
來到客廳中，目光落在沙發前那臺嶄新的四十寸液晶大彩電上。
這是老媽昨天特意在商場挑選，讓工人送來安裝好的。
方漳闷疬b控器，打開電視機。
隨便搜索了下節目，有一個臺在播放國外的老電影，《沉默的羔羊》。
主角是個名叫漢尼拔的變態殺手兼食人魔，正和一個不明真相的女探員講着高深莫測的話。
方湛戳藭䞍海惴畔逻b控器，將電視當成了背景音。
他轉身走向廚房，拉開冷櫃的門。
森森的寒氣瞬間冒出，滿眼都是帶着新鮮血絲的肉塊。
方丈焓蛛S便扒拉了幾下，取出一條足有十斤重的冷凍牛前腿。
然後將牛腿拎到竈臺的砧板上，繫上圍裙，拿起一把菜刀。
咔嚓！
寒光一閃，堅硬的牛前腿連同骨頭，應聲被斬成兩段，切口光滑如鏡。
普通的家用菜刀在他手中，彷彿成了一柄罕見的神兵利器。
只見刀刃在砧板上快速飛舞，斬切之間，寒光閃爍，令人眼花繚亂。
刀鋒先是沿着骨骼的縫隙輕輕一剜，再迅速用手一推，一大塊完整的皮肉便被輕鬆分離。
接着藉助骨縫，用刀尖精準地剔去連接處的筋膜。
此刻，方照驹诟^臺前，手法熟練地處理着食材。
背後客廳裏，電視機熒屏閃爍，正在播放電影的高潮部分。
女探員誤入兇手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴着夜視儀的兇手追殺。
一陣陣令人毛骨悚然的尖叫，不斷從電視機傳出。
與廚房裏“剁剁剁”的斬切聲，形成了一種詭異而和諧的交響。
方諏⒁话肱Ｇ巴惹谐纱髩K，焯水去血沫後，加入洋蔥、胡蘿蔔、薑片和香葉，用小火慢燉，準備等中午再喫。
另一半則被切成薄片，打算簡簡單單做一份青椒炒牛肉。
熱鍋冷油，牛肉片滑入鍋中迅速翻炒，待肉色一變，立刻盛出。
接着下青椒爆炒，最後倒入牛肉，淋上醬汁，大火顛勺。
香氣瞬間爆開。
因爲分量太多，方涨嗄昧艘粋�不鏽鋼湯盆來盛剛炒好的牛肉。
【廚藝經驗+3】
【廚藝lv1（157/250）】
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