作者：海风有多久
相應的，消耗精力也和經驗值一樣，以半小時爲計數週期，呈線性遞增。
其中具體差別應該與精神屬性有關。
方臻]上眼睛，稍作回想，臉龐流露欣慰之色。
剛纔看書速度快得飛起。
一千多頁、全是晦澀法理條框的大部頭居然都被他順利啃完。
放在從前，根本就是異想天開的事情。
雖然只是囫圇吞棗，記住內容概要。
但沒關係，接下來還可以繼續精讀數遍，深入思考消化。
所謂溫故知新，便是如此。
稍作休息後，方站蛷牡谝豁撻_始複習。
不過這一次也許是精神太過疲憊，又或許是雜念死灰復燃。
他別說保持使用技能的狀態，就連平常學習的專注度都達不到。
“籲——”
方涨嗪仙蠒荆闷鹧鬯幩釢难劢堑瘟藥椎巍�
閉目之際，淡藍色的光屏重新浮現於腦海中。
看着面板上羅列的各種技能，思緒不禁翩躚。
這些全是自己兩個月以來的收穫。
不同的技能，代表着不同的發展方向。
廚藝？繼續升級，成爲特級廚師、國宴大廚、食神？
清潔？做個清潔專家，開清潔公司？
拳擊？打職業比賽，拿下各項賽事冠軍，爭奪世界拳王頭銜？
人的精力終究是有限的，職業規劃也需要分清主次，有所側重。
今後自己究竟該走哪條路？
從一個星期前成功解鎖“拳擊”技能起，這個問題始終盤桓在方漳X海裏。
考研成爲研究生，接着獲取碩士學位。
之後憑藉學歷，進公司法務部、律師事務所任職。
亦或留校，一步步評職稱，升爲講師、副教授、教授……
倘若沒有金手指，選擇這條路無疑最符合自身條件和家庭背景。
“但是——”
“如果這個世界，並不像表面看起來那麼平凡呢？”
方镇嚾挥浧鹆鶜q生日那天的傍晚。
父親藏着槍，走出門的決絕背影。
以及，那句最後的遺言：
“好好活下去，做個普通人就足夠！”
夜色越來越深，寒意陣陣襲來。
方沾陝与p手，呵了口熱氣。
望着窗外霓虹迷亂，黑暗冰冷的城市，眸光閃爍，思潮起伏。
金錢、權勢、法律、階層、職業……
這些終究是人類社會附加的外在之物。
“如果我能無限進化，突破身體限制，超越所有社會規則呢……”
方昭凵袢缁鹧鏌霟幔闹嗅輳酚谐了囊矮F在被喚醒。
無論將來面臨何種抉擇，一副足夠強壯的體魄，顯然都不失爲最大的底牌。
想到這，他隨即拿起圓珠筆，攤開日記本。
筆尖在紙上沙沙遊走，寫下一行字。
“健身計劃，囚徒訓練……”
第3章 囚徒六藝，解放自我
凌晨五點鐘的城市。
繁星點點，路燈寥落。
除了汽車偶爾駛過的胎噪聲，一片寂靜。
漆黑狹窄的出租屋內。
閃爍的霓虹光透進窗戶，映照得牆上人影起伏晃動。
“哧……呼……”
“哧……呼……”
方张吭诘匕迳希χ毖常p腳併攏後伸。
兩臂不斷下屈，直至胸膛幾乎貼近地面。
深吸一口冰冷刺骨的空氣。
再用力撐起肘部，挺胸抬頭，看向前方。
呼出一口熱乎乎的白氣。
伴隨每一次動作完成，默唸次數，儘量保持穩定的節奏感。
沒錯。
他正在做的，就是被稱爲“徒手健身黃金動作”，街健三大基礎之一的俯臥撐。
經過深思熟慮，方諞Q定把“體能鍛鍊”放在最重要的地位。
希望能像掌握“拳擊”一樣，通過基本功練習，解鎖類似“健身”、“鍛鍊”這樣的新技能。
前世身爲宅男，方臻喥瑹o數，也曾看過一些關於格鬥、健身的書籍視頻。
尤其一本名爲《囚徒健身，練就強大生存實力》的暢銷書，令他記憶格外深刻。
這本書的作者曾在最黑暗的監獄裏服刑19年。
監獄生活很殘酷，捱打、虐待是家常便飯，時常還有不小心造成重傷、致死的事故發生。
在如此惡劣的環境裏，軟弱就是罪過，變強只是爲了活命。
作者進修數年，從獄友身上學得各種傳統技藝，再結合現代體能訓練科學。
最終一朝悟道，發掘出一套包含六藝，大道至簡的囚徒健身術。
它的理念很簡單，就是幹掉健身房。
不需要冰涼的輔助器材，也不需要刺激肌肉的藥物。
不追求粗壯的四肢、肥大的胸肌，只追求靈活自如地掌控身體，成爲自己的主人。
任何人都可以擁有爆炸般的力量，野獸般的體魄。
摒棄器材和藥物，非常符合方昭巯律顥l件。
現在的他，同樣沒錢去健身房買私教課，或者購買蛋白粉、氮泵、肌酸之類補劑。
故而結合自身需求和書本內容，方罩贫艘惶淄绞纸∩碛柧氂媱潯�
包括俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、背橋、倒立撐。
書中將這六項技能稱之爲“囚徒六藝”。
而作爲六藝之首的“俯臥撐”，就是一項最簡單易行，卻十分有效的力量訓練手段。
做這個動作，除了能鍛鍊手腕、上臂、胸肌、腰腹核心，還能促進心肺功能，增強耐力。
方宅F在從最標準的雙臂俯臥撐開始練習。
當然在此基礎上，還有更高難度的動作選項。
比如鑽石俯臥撐、折刀俯臥撐、射手俯臥撐、拳指俯臥撐、單臂俯臥撐、超人俯臥撐等進階練法。
“13。”
“14。”
“15。”
“呼……呼……”
隨着俯臥撐次數超過10個後，方沾⒙曋饾u變得急促起來。
雙臂屈伸的動作也開始變形，難以達到標準的程度。
但方諄K不準備就此放棄。
這既是一次體能測試，也是對金手指實際作用的進一步探索。
和“拳擊”、“廚藝”這些職業技能不同。
“健身”的概念太過廣泛，包羅萬象，很難進行具體定義。
首次訓練，方蘸芟肟纯础�
究竟能否通過反覆練習同一個動作的方法，觸發面板解鎖技能欄。
“18。”
“19。”
“20……”
勉強堅持做到20個時，體能似乎已經接近極限。
方招靥艅×移鸱p臂開始不受控制地微微顫抖。
忍不住停下來，緩一緩。
“我還是太弱了……”
按照訓練計劃，本來一組動作應該做滿25個。
現在看來確實高估了自己。
這副身體平時缺乏邉樱e弱已久。
乍然接觸高強度鍛鍊，有這樣的表現其實足以稱得上優秀。
何況……
面板遲遲沒有反應產生，讓人難免有些躊躇不定。
方彰碱^緊擰，喘着粗氣。
動搖的念頭一閃而過，旋即被摒棄於腦海外。
曾經作爲一個普通人，他可以不甘心，可以自怨自艾，可以懊悔過去的遺憾。
如今，老天給予自己改變平凡卑俗的人生機會。
怎麼還能夠輕言放棄，編造麻痹自己的謊言和藉口？
一滴鹹鹹的汗珠從嘴角流過，淌到下頜。
方找Ьo後牙槽。
遊戲已經開始。
如果連第一步都邁不出，那永遠只配做個失敗者！
無論成功與否，想要，就得拼盡全力去爭取！
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