從俯臥撐開始肝經驗 第35章

作者:海风有多久

  引體向上不僅僅是個數問題。

  還涉及正手反手、借力硬拉、距離寬窄、速度快慢、挺胸弓背、下巴過槓、下放到底等姿勢標準,也與自身體重、單槓材質有直接關係。

  每一處地方稍微不一樣,積少成多也會導致引體向上次數出現不小差異。

  以方宅F在的身體素質,單純靠手臂力量硬拉,至少也能做20幾個。

  如果通過借力擺動的取巧方式,應該輕鬆做到40個以上。

  但按照這種方式鍛鍊下去,肯定不行。

  方兆非蟮谋举|並非次數多少。

  而是對於這項技能的理解程度,對於身體肌肉的掌控程度。

  他靜下心來。

  默默感受着每次完成動作後的肌肉反饋,然後進行細微的姿勢調整。

  慢慢的,似乎終於找到感覺了。

  背闊肌猛地一縮,產生一股向上拉伸的動力。

  肱二頭肌隨後協助發力,將身體往上推。

  與此同時,菱形肌與斜方肌負責保持軀體穩定平衡。

  “就是這種感覺!”

  方昭凵耖W亮。

  調整姿勢後,深吸一口氣,又連續做起來。

  “15。”

  “16。”

  “17。”

  “……”

  凌晨公園,漆黑的暴雨中。

  一個人影上下拉伸起伏,如同充滿活力的夜之精靈。

第32章 精神境界突破

  “……”

  “38。”

  “39。”

  “40。”

  猝然間。

  肩膀與背部好像有一陣電流穿過肌肉。

  強烈的刺激令人根本無法保持平靜。

  【警告!你開始透支體力,請及時休息,調理身體狀況】

  【警告!你輕微透支精神,身體狀態較差,請注意休息】

  接連兩條信息,在眼前浮現。

  方枕馕㈤W,被迫從專注狀態退出。

  體力消耗倒還在其次。

  關鍵在於精神萎靡,讓他無法繼續使用技能。

  一陣陣痛感如潮水襲來,包裹住全身。

  又像無數細針在狠狠刺戳,手臂和肩背肌肉都不禁明顯顫抖起來。

  或許是因爲連日來高強度的鍛鍊、工作,再加上體能測試和戰鬥。

  最終導致精力恢復變慢。

  此刻練習技能的效果出現了,身體卻快支撐不住。

  方找ё叛溃銖娪肿隽艘粋�。

  肩膀感受到沉重的身體負擔,彷彿一下子增重數倍。

  41個引體向上,應該算是業餘健身愛好者中的頂尖水平。

  但這還遠遠不夠,方疹A設目標是50到60個以上。

  身體素質提高後,相應地也抬高了健身技能的解鎖門檻。

  方枕馕㈤W,能感覺到,距離入門僅差一線之隔而已。

  只是……有些力不從心。

  他將雙臂懸掛在單槓下,一邊喘息,一邊調整狀態。

  天色比之前亮了些。

  鉛灰色的雲層壓在頭頂上,好像快挨着地面。

  閃電隱約露出微弱的光芒,但方諞]有聽到雷聲傳來。

  強烈的疲憊感,讓他已經變得失聰。

  低頭望去,懸在空中的腳下,恍惚間成了萬丈深淵。

  自己就像是一名精疲力竭的攀巖者,寄生於陡峭絕峯上。

  暴雨山洪不斷沖刷着身體。

  只要一脫手,必然會摔得粉身碎骨。

  方沼眠@種幻想的極端念頭,刺激自己的身體不能放棄。

  “我的極限絕對不止如此……”

  他臉龐緊繃,眼神重新變得沉靜下來。

  即使無法使用專注技能,也在努力讓自身狀態變得平和從容。

  或許因爲聽不到聲音,整個世界陷入一片寂靜中。

  雨珠打在身上,彷彿在洗刷汗漬。

  冷風吹過臉龐,恰似指尖輕撫肌膚。

  天空時而掠過的閃電,又像是一縷破曉的曙光。

  漸漸地,方盏暮粑⑿奶财孥敯愕仉S之平和下來。

  整個人變得異樣鬆弛,進入到某種奇妙的狀態中。

  思緒在不斷流動,流入雨中,與周圍樹木、自然界融爲一體。

  這場暴雨似乎不再成爲艱難阻礙,而是某種生命力量的迸發。

  數十億年前,生命就曾誕生於如此黑暗狂暴的大雨中……

  方丈钗豢跉猓雒嫱盘炜铡�

  雨水瞬間模糊視線。

  他閉上眼簾,默默感受着。

  好像在接受那種生命力量的洗禮。

  一滴晶瑩的雨珠從高空緩緩墜下,穿過萬千雨線,打在緊擰的眉心處。

  方彰碱^舒展,猛地睜開雙眼。

  肩背肌肉驟然發力,身體迅即往上拉伸。

  “42。”

  “43。”

  “44。”

  “……”

  方赵俅巫銎鹨w向上。

  彷彿完全忘卻肉體帶來的痛苦,精神造成的萎靡。

  身姿恢復矯捷輕盈,每一次挺身過槓,都像是在回應那種孕育生命奇蹟的力量。

  眼眸如火苗點燃,大雨已經無法將之熄滅,甚至在推波助瀾。

  忽然,一條久違的提示信息浮現。

  【潛能激發冷卻時間結束,使用條件滿足】

  方蘸敛焕頃匀怀两赌欠N奇妙無比的境界。

  意識隱約間似乎觸及世界深層,接受到來自宇宙蒼穹最原始的信息。

  空,又非空。

  無盡的黑暗中,有無數嘈雜的聲音,無數絢爛的光芒,像音弦一般在漂浮振動。

  彷彿芸芸猩B獸魚蟲,所有生物的意識皆位於此間。

  【你領悟某種冥想奧義,精神增加0.001】

  【你領悟某種冥想奧義,精神增加0.001】

  【你領悟某種冥想奧義,精神增加0.001】

  ………………

  一條條嶄新的提示信息,如雨幕般,飛快閃過。

  數次動作與呼吸之後。

  面板也隨之閃爍耀眼光芒,迅速放大。

  【你練習引體向上,達到一定程度,對此有了深刻理解】

  【解鎖技能:引體向上lv0(0/100)】

  然而。

  這些提示信息,同樣沒有讓方找虼送O隆�

  他不知道自己究竟做了多少次。

  只是神情從容,呼吸平穩,保持動作的節奏感。

  宛如伴隨生命之歌的奏響,在雨中翩然起舞。

  肉體超越束縛的同時,精神也在悄悄完成某種蛻變。

  【你領悟某種冥想奧義,精神增加0.001】

  【你領悟某種冥想奧義,精神增加0.001】

  ………………

  面板上,精神屬性已然從18點,突破到19點。

  而且進度條仍在持續增漲,飛速提升。

  朝着20點的大關不斷逼近,直衝而上……

  轟隆!

  一道耀眼的杈狀閃電從烏雲中躍出,蜿蜒而下。

  驚天動地的雷聲,令方斩渲匦禄謴吐犛X。

  剎那間,也使他從那種未知的精神狀態中退出。

  精神屬性增漲的提示信息,同樣隨之戛然而止。