作者：海风有多久
200個單腿深蹲。
300個平臥直舉腿。
………………………………
“呼哈！”
“呼哈！”
訓練大廳內，不時響起學員踢打沙袋的吐氣助勁聲。
今天上午散打部沒有安排課程，下午也僅有一節私教、一節團課。
方湛梢哉f閒得有些發呆。
前一節課，教練還講了些關於拳腿組合、拳摔組合的技巧哂煤妥⒁庖c。
這一節課，基本就是學員自己練習踢沙袋，教練在旁邊指點幾下動作處理不夠乾淨的地方。
散打最核心的技術是腿法和摔法，在比賽場上也向來得分比例較高。
所謂手是兩扇門，全憑腿打人，拳打三分，腳踢七分。
方宅F在面臨問題，倒並非具體技術問題。
而是找不到人和自己對練。
先別說實戰，就連拳搭子都沒一個，何談真正掌握技能。
有時候，方照娴挠蟹N衝動。
想到街上隨便抓個瞧不順眼的混混揍一頓，試試手感。
5:30。
最後一堂課結束。
距離下班時間還早，方毡闾崆伴_始清理場地。
忙完活後，見陳小海獨自站在吸菸區，悠哉地抽着煙。
眸光微閃，於是走了過去。
“什麼？！”
陳小海滿臉詫異，望着方铡�
那表情貌似在袒露心聲，我只是隨口一說而已，你還真不客氣，有事來找我。
方照业疥愋『＃褪窃儐査P於如何才能當上陪練的事情。
至於藉口是現成的，外公治病，家裏缺錢，亟需賺點外快。
陳小海錯愕半晌，才吶吶道：
“阿眨憔氝@行可不好做，俱樂部把關很嚴的……”
確實。
陪練很賺錢，按最低時薪500元來算，一天打兩場，一個月就有三萬元進賬。
相比普通工薪階層，每月四千不到的薪水，可以說十分誘人。
不過，這份工作並非誰想做就能做的。
雖說屬於臨時工性質，但俱樂部仍需要承擔相關醫療風險，故而考覈非常嚴格。
想當職業拳手，交錢就是，能不能成功另說，最多影響俱樂部業績和名聲。
想做陪練，在某些方面卻可以說比當拳手更難。
首要條件是體格強壯，身材敦實，足夠抗揍。
其次是練過拳，稍懂些技術。
最後，必須是俱樂部知根知底的人，同時獲得人事部與教練部認可纔行。
因此很多陪練，都是彼此熟悉的退役職業選手。
又或者俱樂部出來，沒打上比賽的業餘拳手。
這些情況，方找猜誀懼獣裕S即語氣諔┑溃�
“所以纔來麻煩海哥，看你有沒有辦法？”
“這個嘛……”
陳小海臉色顯得很複雜。
牛皮已經吹出去，總不能自己打自己臉吧？
方侦o靜等待着。
本來他也可以去找徐茂才幫忙，但是做陪練畢竟會和本職工作產生衝突。
對方或許會找理由推脫，方找膊惶靡馑颊f出口。
陳小海沉吟片刻，忽然眼神一亮：
“辦法倒是有，就怕你誤會。”
“我們空手道部剛來了個被禁賽的東瀛選手，那混蛋下手很重，連着傷了幾人，現在沒人敢接他的活。”
“但是俱樂部仍把這傢伙供着，誰讓他錢給得多呢！”
說到這，陳小海抬頭看向方铡�
“你要不明天去找人事部申請試試，他們最近一直在招人，如果找不到合適的人選，說不定會放寬條件。”
“只不過做陪練很容易受傷，自己最好考慮清楚……”
方章勓猿烈魃僭S，問了一句：
“空手道也有摔跤和擒拿技術嗎？”
陳小海愣了下，回道：“有啊。”
方拯c點頭，隨即笑着道：“多謝海哥。”
當陪練肯定存在受傷危險。
但這個世界上做什麼事，能確保毫無風險呢？
他目光明亮，看向面板上顯示的技能。
【舉腿lv0（83/100）】
決定再給自己上些強度，讓變得緩慢的進度條稍微加快些。
等到舉腿技能成功晉升lv1，有了屬性點進賬，再做這件事應該會保險許多。
第21章 難唸的經
僅六平米大小的臥室。
裝修簡單，書本擺放整齊，顯得平平無奇。
唯有牆上貼的一張作業紙，格外惹人注目。
紙上寫有幾行工整俊秀的字跡。
“學習”、“格鬥術”、“體能鍛鍊”。
在體能鍛鍊那一行，又分別列出六項具體的訓練進度。
“俯臥撐。”
“深蹲。”
“舉腿。”
“引體向上。”
“背橋。”
“倒立撐。”
前面三項末尾都用紅筆打√，並標註解鎖、晉升的相關日期與次數。
僅剩最後三項訓練一片空白。
此刻，桌上鬧鐘顯示時間爲7:18。
洗得泛白的碎花窗簾，已經透着矇矇亮。
方找廊槐牬箅p眼，躺在牀上。
不過，他並非賴牀不起，而是在進行專項訓練。
雙腳併攏伸直，與上身保持一條直線。
吸氣之際，收緊腰腹，用腹肌的力量把腿舉起。
直至與地面垂直，然後再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方蘸鋈婚L吐一口氣，停下鍛鍊腹肌的動作，雙眼凝視天花板。
視野中，一個淡藍的光屏正在迅速變亮、放大。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到專家級別】
【舉腿lv1（0/250）】
“終於完成目標，不容易啊！”
望着訓練成果，方崭锌宦暋�
隨後閉上眼睛，慢慢調整急促的呼吸與心跳。
由於受到天氣影響，沒法去公園鍛鍊，舉腿技能的進度條一直慢如龜速。
平常訓練，就是躺在牀上做300個平臥直舉腿。
每30個算完成一組，平均能增加約1點經驗值。
這個程度的邉恿科鋵嵰呀浐艽罅耍皇切氏鄬Ω┡P撐和深蹲來說有些低。
方赵诮裉斐Ｒ幱柧氠幔匾馓嵘龔姸取�
以60個一組的方式，短時間內加練3組，得以觸發“潛能激發”的激活條件。
然後藉助體力恢復到巔峯的狀態，接着又連續做了74個。
終於以平均32個增長1點經驗的效率，強行晉級lv1。
也因此獲得了6點自由屬性獎勵。
稍作休息之後，方展麛嗤w質上加了4點。
接着在力量和敏捷上各分配1點。
【力量：12】
【敏捷：11】
【體質：16】
【精神：18】
升級的過程中。
肌肉略微賁張而起，血液汩汩加速流動。
方毡犻_雙眼。
感受着軀體內不斷奔湧的力量，伸手摸了摸逐漸顯露雛形的腹肌。
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