作者：海风有多久
【樁功經驗+1】
【呼吸法經驗+1】
………………
忽然間，方漳柯毒猓職忾_聲。
“呼嚕嚕——”
一股恍如雷聲般的低鳴從腹腔生起，共振着胸腔，穿透至鼻腔。
然後以近乎次聲波的形式，比在空氣中快數倍的速度，向四周擴散。
一圈圈細微的水波，猶如聲吶盪漾開來。
激起黑暗深處的浮游生物，發出一陣細碎的水泡聲。
也令頭頂上方的魚羣隊形散亂，沙沙作響，迅速向遠處遊竄。
須臾，一切復歸沉寂。
方蘸舫鲞@一口濁氣，眼神流露欣慰之色，臉龐嘴巴卻是緊繃着。
隨後抬頭望向光影交織的海面，腳底一蹬，如海豚般迅捷地往上游去。
浪花聲、鳥叫聲，此起彼伏地湧入耳中。
遠處陽光下，還有點點漁船影子駛過。
重新鑽出海面，方针p腳踩着水，用緩慢而悠長的方式呼吸着新鮮空氣。
眼前浮現的面板，再次閃爍光芒，而且更加璀璨耀眼。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到專家級別】
【樁功lv1（0/250）】
【獲得強化獎勵，體質屬性+3，敏捷屬性+2，力量屬性+1】
再看向更新數值後的屬性欄。
【力量：33】
【敏捷：32】
【體質：36】
【精神：40】
鍛鍊技能連續收穫成功，方招那闀晨欤唤鲱^髮出一聲歡呼的吼叫。
驚得一羣浮在海面上的海鷗撲騰翅膀，紛紛飛起，也配合地發出“歐”、“歐”叫聲。
此刻，陽光燦爛，碧波盪漾。
從早上7點來到海邊，到現在應該差不多11點左右。
也就是說，自己在水下待了將近4個小時。
能憋氣這麼久，並且順利解鎖呼吸法，升級樁功。
這說明自己設想的道路，是完全正確的。
方漳抗饷髁粒俣瓤聪蚣寄苊姘濉�
【呼吸法lv0（13/100）】
如果說“水之呼吸”的天賦，是讓自己擁有在水中保持長時間呼吸的本能。
那麼呼吸法，就是一種專門訓練呼吸本能的方法。
尤其是提高發生於血液中的內呼吸效率。
在海底這種極端環境裏，人體承受着巨大水壓，有着更迫切的氧氣供求問題。
因而對於身體內部的感知也變得更加清晰。
方者M入專注狀態後，有意識地哂煤粑灸軄韺雇庠趬毫Γ粩嗾{理身體內部臟器和咝械臍庋�
以至於更進一步，藉助外在施加的巨大壓力，完全摸清內呼吸的規律。
最終掌握馬建國所說的“氣功氣感”，從而成功解鎖這項極爲特殊的技能。
“果然啊，人體充滿神奇，潛力巨大，想要達成看似困難的目標，就必須不斷挑戰自己……”
就像潛水憋氣一樣。
在沒有任何裝備的條件下，大部分人最多下潛兩、三米的深度就承受不住壓力。
但只要經過專業訓練，普通人完全可以達到約10米左右的極限深度。
而更專業的潛水邉訂T卻能下潛到15米，乃至數十米以下的深海。
其中差距之大，簡直不像同一個物種。
回想之前修行過程中的體悟，方辗朋牭仄≡诤Ｃ嫔希硎茏抨柟庹找ɡ税茨Α�
稍作休息後，抬眼望向之前跳下來的海岬。
隨即划動手腳，朝着海岬側面，靠近沙灘的位置游去。
這裏遍佈礁石，通往頂端的峭壁卻相對平緩，沒有朝海中突出部位那樣垂直的角度。
以方盏纳眢w素質，即使剛剛完成極限訓練，消耗許多體力，想要攀爬上去也算不上多困難的事情。
唯一需要注意的，只是容易鬆脫或滑動的石頭。
十分鐘後。
重新登上海岬頂端，方沼L而立，望着一覽無餘的壯闊海景。
接着，又紮起馬步，做起深呼吸。
準備再次施展“虎豹雷音功”，驗證在陸地上咝泻粑ǖ男Ч�
“呼——嚕嚕嚕————”
隨着全身微微顫動起來，鼻息隱隱呼出似有若無的聲音。
這聲音發自身體內部，卻好像從很遙遠的地方傳來。
被拉得很長，很長，甚至越來越清晰，越來越響亮。
隱約之際，仿若真有雷聲震動，虎豹低吼。
但是聽着卻不沉悶，反而有一種很解壓的韻律感。
與在海底修煉樁功和呼吸法，必須承受重壓缺氧的情況不同。
方宅F在無論身體，還是心境都處於完全放鬆的狀態，也無需刻意屏住呼吸。
在呼出一口氣後，接着又吸入一口氣。
一道綿綿細長的氣流十分自然地從鼻孔注入，循序下行。
猶如微風吹拂過五臟六腑，頓生清涼之意。
之後又以腹部產生的那絲熱流爲源頭，擴散成更細小的氣流，漸漸往四肢百骸滲透，乃至最終勢竭消弭，餘韻猶存。
方漳惺苓@吸入的一口氣，直至抵達末梢消失。
接着，再長長地呼出腹腔內沉積的一口濁氣。
一呼一吸，吐故納新，猶如風捲雲開，天光霽明。
這種呼吸方式並非純粹依靠從外部吸入的空氣，也不是屏住外呼吸，只依靠內呼吸咝小�
而是一種由外及內，再由內及外的循環振動，是從身內往身外走的功夫。
就像大風箱一樣呼哧呼哧鼓盪着，將氣流不斷匯聚起來。
雷聲也不是打閃電時咔嚓一下的爆發。
而是在此之前，就遠遠聽聞的，在雲層後面隆隆滾動的聲音。
吸進來的那一口氣，得先把它使勁往下壓，穿過隔膜到達腹底，形成一股內壓強。
然後位於最底部的腸道在壓力下會增強蠕動，加快代謝。
緊接着，氣流導致腸鳴震動，將能量逐層循序地向上傳遞，直至打開整個胸腔，整個身體開始震動共鳴。
一呼一吸之間，不僅五臟六腑、筋骨皮肉，乃至全身汗毛孔竅都隨着齊齊震動，泄出體內污濁之氣。
走到這一步的過程十分困難，從根本上違反身體常理。
因此才需要通過“發聲”的手段來接引一下，使氣息不至於中斷。
“轟隆隆——”
方丈钌畹赝鲁鲆豢跐釟狻�
體內風雲鼓盪，氣息、血液跟隨着這種律動而加快咝械乃俣取�
傳到體外，恰似天邊隱隱的雷音，深沉而悠長。
全身肌肉微微震顫着，閉合的毛孔忽然猛地一鬆，一股肉眼可見的白色汗氣登時蒸騰而出，嫋嫋升起。
彷彿有一臺引擎正從身體內部轟然啓動。
短短半分鐘不到的時間，附着在皮膚表面的所有水珠被蒸發殆盡。
剛從海里出來，溼漉漉的身體很快變得乾爽潔淨。
連每一個毛孔都透着清爽氣息，舒服至極。
第141章 養生技能，聖歌詠唱
將近中午，日頭高懸。
遠處有一羣遊客身影出現，似乎剛在附近徒步旅行，準備返回營地。
方找呀洿┖靡路⒀澴樱匦麓魃辖鸾z邊眼鏡，恢復常人狀態。
然後從容不迫地沿着高地斜坡，從海岬慢慢走下來。
心中卻是思緒湧動，依舊沉浸於修行帶給自己的快樂中。
整個人也沒有昨天訓練後那種疲憊與乏力感，反而頗爲輕鬆舒適。
解鎖呼吸法後，在陸地上的體驗，與在水下進行抗阻訓練的體驗截然不同。
施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由內到外享受一次徹底的按摩推拿。
讓方阵w會到久違的“金牌技師服務”。
正是通過這種類似雷音入體的全身振動，加快血液循環和肌肉組織中堆積的乳酸代謝，極大地消除了高強度訓練和氣壓環境變化對身體造成的疲勞不適感。
並且，還對平時鍛鍊難以觸及的深層肌羣、內臟器官，以及骨骼都有一定的刺激和安撫效果。
總結起來，呼吸法有着兩大作用。
抵抗外部壓力，維護內在平衡。
調理氣血能量，加快身體恢復速度。
看着呼吸法上標註的“養生類技能”字樣。
方彰靼祝@正是自己一直以來追求的治療能力雛形。
唯一可惜的是，腹部產生的“氣血能量”太少了，咝袃煞昼姴坏奖阆拇M。
否則恢復效果應該會更加驚人。
至於如何增強氣感，培養那股熱流。
方沼X得除了繼續練習樁功和呼吸法，還應該和自己的體質以及精神屬性有直接關係。
想到這裏，抬起頭時，訓練營基地大樓已經近在眼前。
方针S即加快腳步，趕往食堂。
健身三大祕技，鍛鍊，休息，飲食。
想要長期堅持，獲得成就，這個三條件，缺一不可。
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