作者：海风有多久
嘩啦！
咕嚕嚕——
伴隨水花飛濺，整個身軀迅速沉入海水中。
外界聲音被徹底隔絕，變成一連串的水泡翻湧聲。
方臻]着嘴，睜開雙眼，環顧海面下的景象，適應着被水完全包圍的新環境。
隨後低頭瞧向海底呈現出的一片灰白沙礫。
接着雙臂揮動，利用肌肉力量在水中調整姿勢，一個猛子紮了下去。
陽光透過水麪照射下來，海底的光線映射出一片瑩瑩水色。
方詹葎幼湃缤胍粯屿`活的雙腳，不斷往下潛行着。
好像穿過一道隔層，進入一個熟悉且陌生的奇幻世界。
色彩斑斕的魚羣在身邊遊，穿梭而過，發出咕嚕嚕的水泡聲。
下方還有成片的海葵搖晃着柔軟觸手，好似在歡迎新的夥伴加入。
周圍一切景象，都在營造出一種寧靜而神祕的氛圍。
隨着深度增加，水壓增大，氧氣含量也在迅速減少。
四周生物逐漸變少，開始完全沉寂下來。
到了約有十來米深的位置時。
方针p腳已經踩在海底沙礫上，盪漾起一陣灰白水霧。
如果在無裝備條件下，普通人能達到這個深度，肺部攜帶的氧氣必然已經消耗得所剩無幾。
堅持不了多久，便需要重新上浮，更換新鮮空氣。
方諈s屏住呼吸，顯得綽有餘裕，
他先是從容不迫地揮動手腳，感受着海水帶來的阻力大小。
然後彎下腰，趴在沉澱着火山灰與細碎沙礫的海底地面，開始練習囚徒六藝第一式。
雙手標準俯臥撐。
屈臂彎肘，俯身貼地。
伸臂直肘，挺胸抬背。
海水包裹着身體，給人一種異常臃腫的感覺。
每做出一個動作都顯得比較遲緩，好像慢動作一樣。
因爲肌肉在抵抗海水帶來的阻力時，還必須承受額外的負荷，做出更多的功。
十米水深的壓強，應該相當於2個大氣壓左右。
也就是每平方釐米面積，會受到大約9.8到10公斤的壓力。
在如此環境下，即使做着陸地上最平常的邉樱踩缤頂y帶超高負重，在進行極限鍛鍊。
方张吭诤５祝B續做着雙手俯臥撐。
花費了將近兩分鐘時間後，做到第35個時。
一條提示信息，旋即浮現於眼前海水中。
【俯臥撐經驗+1】
激盪而起的灰白水霧中，幾隻寄居蟹從身旁沙礫中鑽出，迅速往遠處漂移。
方挣谧拍_尖，慢慢站起身，一串氣泡從鼻孔湧出。
初次嘗試在海底環境裏進行體能鍛鍊，效率確實比在陸地上更高。
若是放在平常晨練時。
以自己的身體素質想要提升1點經驗，至少要完成60個單手拳臥撐才能達到相同效果。
不過。
這仍然沒有達到自己想象中的程度。
方彰碱^微皺，屏氣思索。
由於在海水中，身體受到阻力的同時，也會享受往上托起的浮力。
當身體向下做動作時，確實會承受更大壓力負荷，需要克服更多阻力。
但在向上挺直身體時，卻多少會藉助到海水浮力，減輕了不少負擔。
“現在的深度還不夠啊……”
對於普通人來說，或許已經是極限了。
對於自己這幅如同怪物的身體，卻遠未達到應有的強度。
方仗痤^，舉目眺望海洋深處。
這裏的光線亮度已經算是比較昏暗。
順着往下傾斜延伸的海牀地質構造，到處飄蕩着火山灰泥與浮游生物。
顯得朦朦朧朧，不太真實。
而幾百米遠處的地方，更是好像被黑暗完全吞噬，隱約透露出一種神祕氣息。
方漳抗馕㈤W，使用鷹眼視覺，去除遮掩的迷霧。
前方隨即呈現出一副極爲壯闊的景觀。
那赫然是一條從海牀上斷開的巨大裂縫。
深邃莫測，綿延橫亙，彷彿留在永安島上的傷疤，隱藏着未知的奧祕。
看着這幕景象後，方招念^微動，旋即划動手腳，朝着那邊游去。
越接近裂縫時，海牀上淤積的泥沙和寄居生物變得越來越少。
直至踩在一片火山灰堆積形成的灰白岩石上。
方崭惺茏磐皽拥乃鳎叩搅芽p邊緣，探頭往下望去。
漆黑沉寂的海溝深淵中，除了黑還是黑。
即使使用鷹眼視覺也看不到盡頭。
好像一個無底洞般，透露出直刺人心的深寒。
而在這種看似平靜沉寂的表面下，卻隱藏着一股股變幻莫測的暗流。
周圍海水受到某種龐然吸力影響，永不停息，毫無止盡地往其中灌注。
這幕宛如鬼斧神工的大自然奇觀。
倘若深海恐懼症者有幸看到，恐怕當場會心臟悸動，昏厥過去。
方諞]有多少畏懼心理，反而腎上腺激素噴發。
整個人變得異常興奮，目光中透露出強烈的期待之意。
站在一塊往海底裂縫突兀伸出的火山岩上。
方针p腳穩住身形，雙臂緩緩展開。
仰頭望向距離此處數十米，恍如雲端的海面。
光線朦朧微弱地照射下來，彷彿在召喚自然界的偉力，幫助身體再次突破極限。
四面八方的水於是隨着召喚，朝身體奔湧而來。
沉重地擠壓着每一寸肌膚、每一個細胞，導致胸口和耳朵都有明顯的壓迫感。
這種壓力不僅讓身體出現不適，還帶來一種窒息、眩暈的感覺，彷彿被水禁錮，難以動彈。
“先做一組深蹲熱熱身吧。”
體驗着周圍巨大水壓帶來的阻力，方漳_啓專注技能，正式投入鍛鍊狀態。
黑暗深邃的海溝旁，怪石嶙峋，峭壁突起。
一個赤身裸體、肌肉健碩的人影，立足這片常人無法抵達的絕境，做着超越人類極限的負重鍛鍊。
“……”
“35。”
“36。”
人影沉穩地屈膝下蹲，緩慢地挺直站立。
忽然間，肩膀微微晃動了下，身形往後仰倒，彷彿被水流衝得失去平衡。
但轉瞬間，腰背發力，又硬生生地擰轉回來，重新站定。
然後，繼續沉穩有力地做着深蹲練習。
“37。”
“38。”
“……”
“50。”
堅持做到50個，順利完成一組鍛鍊。
方瘴⑽⒑魵猓强酌俺鲆淮毸榈乃荨�
猶如灰黑幕布的海底，面板閃爍淡藍光芒，呈現出剛纔練習技能的收穫。
【深蹲經驗+6】
雖然做的次數比較少，效率卻是在陸地上正常訓練的十幾倍。
因爲方宅F在所處位置的水深足有四十多米，相當於五個大氣壓的壓強。
這種鍛鍊方式，並非簡單地如同在陸上攜帶數百公斤負重進行邉印�
而是身體每一寸肌肉、骨骼，甚至內臟，無時無刻都在承受巨大水壓造成的壓迫感，克服這種常人難以想象的阻力。
效率得到極大提高的同時，在這種地方鍛鍊也存在很大危險。
比如，偶爾會遭受洶湧的暗流襲擊，一不小心會被捲走，落入裂縫下的深淵中。
這正是方諞]有選擇做單腿深蹲的原因。
當然，在適應水流不穩定性的過程中，其實也在鍛鍊身體的協調性與平衡能力。
完成一組深蹲訓練之後。
方諆H休息半分鐘，便伸出雙手，彎腰抓住腳下這塊岩石突出的部位。
隨後將身體慢慢垂落到裂縫中，藉助岩石作爲支撐點，開始練習單手引體向上。
如果處於之前那種正常位置，由於海水存在浮力會抵消部分自重，練習引體向上的效果絕對會大打折扣。
幸好這條海溝會產生一股吸力，極大地消減了往上的浮力，讓身體有種類似懸空的感覺。
就這樣，方赵诎盗鳒又校嚲o手臂和肩背力量，不斷地垂落拉伸。
完成50次後，接着又用同樣的方式練習懸垂舉腿。
之後，背橋、倒立撐、俯臥撐，囚徒六藝一項項技能都施展開來，逐步檢測鍛鍊效果。
當所有動作都順利完成五組後，時間大約過去一個多小時。
擁有“水之呼吸”的天賦，讓方赵谒斜餁獾臅r間已經遠超凡人極限。
雖然沒有長腮，像魚類那樣可以直接過濾吸收海水中的氧氣。
卻也讓他好像鯨魚一樣，擁有極爲高效的呼吸方式。
鯨魚是哺乳動物，同樣依靠肺部來呼吸。
它們肺活量很大，血紅蛋白和肌紅蛋白濃度也比人類高，這使得它們能夠在幾分鐘內完成氧氣儲備，然後就可以維持長時間的潛水活動。
例如，成年藍鯨可以在水下呼吸近30分鐘，而抹香鯨甚至可以在水下憋氣兩個小時。
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