作者：海风有多久
兩臂用雙手十指撐住地面，開始進行俯臥撐練習。
十指俯臥撐不僅能提高上肢肌肉的力量，更是一種增加手指關節硬度與力量的有效手段。
在此基礎上，逐步減少觸地手指數量，依次進階到二指禪俯臥撐，乃至單指俯臥撐。
最終目的就是練成如同鷹爪鐵鉤，生撕敵人的恐怖指力。
一口氣完成1組100個動作。
方丈宰餍菹ⅲ幼胚M行第二組練習。
期間，體質屬性也順利突破99%的關卡。
面板各項屬性數值得到進一步更新。
【力量：32】
【敏捷：30】
【體質：33】
【精神：40】
方諄K未就此停下動作，繼續進行鍛鍊。
隨着朝陽緩緩升起，陽光從雲層後傾瀉出來，將清晨的寒意驅散少許。
也讓方丈眢w變得更加火熱，汗水如雨點般流淌下來。
終於，花費了兩個半小時多點。
在樓下傳來早起上班之人的喧譁聲時，所有訓練任務全部完成。
方詹亮税涯橗嫼顾ь^看向面板，檢視身體重新恢復後的首次完整晨練收穫。
【專注經驗+3】
【樁功經驗+4】
【拳擊經驗+4】
【散打經驗+5】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+9】
【太極拳經驗+6】
【俯臥撐經驗+13】
【深蹲經驗+15】
【舉腿經驗+17】
【引體向上經驗+16】
【背橋經驗+13】
【倒立撐經驗+18】
身體素質提升後，健身類技能的鍛鍊效率雖然有所下降，但整體還算不錯。
格鬥類技能現在除了參加實戰外，平常空擊練習的經驗增長已經變得很少，只有個位數水平。
顯然需要花費更多的時間和精力，才能像以前那樣得到明顯提升。
方湛紤]等拿到工資後，或許可以定製一些負重鍛鍊的鐵塊綁在身上，從而進一步提升技能練習效率。
穿好衣服，從天台下來，回到九樓。
卻恰好遇見一個熟悉的瘦高身影，從走廊裏面快步出來。
“阿眨阱戝�身體嗎？”
周永年抬起頭，看見剛從樓頂下來、滿臉汗水的方眨唤燥@詫異。
方瘴⑿c頭，從容回覆：
“周叔，這麼早就要去上班？”
周永年聞言，搖頭嘆了口氣：
“翠苑那邊又有一件入室謿赴l生，催我過去處理，唉，現在難得才能回家睡個安穩覺……”
他穿着一身加絨夾克衫，胳膊夾着黑色公文包。
話語像是抱怨，眉眼間卻是神采奕奕，充滿幹勁。
也確實，接連摧毀黑幫製毒團伙、人體器官非法交易黑市，又破獲了一起影響特別大的人口拐賣案。
讓他儼然成爲江北警署最炙手可熱的的警界明星。
據周秀妹透露，署長已經把提職周永年爲刑偵隊中隊長的申請報告遞交上去。
屆時周永年的警銜也將升爲高級督察，肩章換成兩粒花加一槓。
說實話，這樣的榮譽來得有些晚了。
方胀胖苡滥觐~頭顯露的皺紋，鬢角夾雜的幾絲白髮。
不禁想起一些往事記憶，目光略微出神。
“阿眨@次要多謝你！”
周永年忽然走上前，抬手拍了拍方占绨颍谅曊f道：
“等過段時間，咱們爺倆好好喝幾杯酒，聚一聚。”
他是個不善言辭的男人，唯有如此才能表達心中感激之情。
至於爲什麼每次重要案件發生事，方湛偰艹霈F在附近，第一時間獲取消息。
周永年沒有問過。
方找矝]有解釋。
兩個男人之間始終保持着一種默契與信任。
“不過。”
望着周永年迅速走下樓梯的背影，方招闹心溃�
“周叔應該能猜到一些吧……”
第120章 精神屬性的異常
嘩嘩譁——
花灑噴放着，水流帶着轟鳴聲，彷彿瀑布不斷湧瀉而下。
一隻手忽然將嗡嗡響的龍頭關上。
隨後拿起一條白色浴巾擦拭身體，揉搓頭髮。
“籲——”
方丈硇氖嫣┑亻L出一口氣，耳朵也得到片刻寧靜。
低頭之際，卻瞥見地漏上面有一簇黑乎乎、毛茸茸的東西。
粘附住格柵，幾乎快把沖洗到瓷磚上的水流給完全堵住。
“頭髮又掉落不少……”
方枕馕㈤W，並未感到太驚訝。
因爲那是使用潛能激發付出的代價之一。
隨着身體基礎屬性逐步提升，身體各方面的強度和體力上限也在不斷拔高。
剛開始鍛鍊時，他只是一個做30次俯臥撐都要拼盡全力的弱雞。
到了如今，卻已經完全脫離普通人的範疇，邁入“怪物”的行列。
可想而知，使用潛能激發恢復體力，所需消耗的生命能量達到了何等程度。
方罩熬鸵呀洓Q定儘量少用這個技能。
現在更是引以爲戒，提高重視。
除非面對真正難以抵抗的強敵，底牌就永遠當做底牌，絕不能輕易使出！
擦完身體，方昭杆倮涞負Q上衣服，腦子裏盤算着接下來的練級計劃。
今後一段時間的晨練，最好把樁功、呼吸法、太極拳三項技能放在首要位置。
爭取儘快解鎖呼吸法，提升樁功和太極拳的技能等級。
因爲這不僅涉及到戰鬥能力的提升，也關係到自身健康問題。
還有，冥想修行也需要……
盤算之際，外面卻傳來一陣響亮的話語聲，瞬間打斷思緒。
“啊喲，李家嫂子，你是沒見過那些咬人的瘋子模樣，眼珠翻白，嘴裏說着胡話，還吐出黑血來，嚇人得很！”
“我覺得是撞邪了吧，咱們回頭多買點紙錢燒一燒，驅驅邪。”
“這麼多人撞邪是不可能的，新聞不是說最近流行什麼狂犬病、瘋牛病嗎？”
“呵呵，你聽新聞說，還不如信我的小道消息……”
方彰碱^微微一擰，有些無奈。
實際上那些談話聲來自二十米外的澡堂門口。
但即使隔着淋浴間和大堂兩扇緊閉的門簾，卻依舊能夠傳到這裏，清楚地如同在耳邊嘀咕。
自從精神屬性提高到40點後，方盏奈骞俑兄兊酶屿`敏異常。
尤其是聽力方面，就像耳弱症患者帶上助聽器，一下子能接受比以往更多的訊息。
聽着她們爲了附近出現瘋子的事情產生爭執，彷彿一羣鴨子噰呱呱吵翻天。
再配合四周環境的滴水聲、風扇聲、汽車喇叭聲、商鋪吆喝聲……
那酸爽程度不言而喻。
方蘸鋈婚g明白，精神病究竟是怎麼產生的。
或許，就是這樣被逼瘋的吧？
旋即搖搖頭，把提前預備的兩團海綿耳塞塞進耳孔，儘量將這些雜音屏蔽在外。
出了浴室門，走在街上。
方諟蕚淙ベI早餐時，忽然看到兩個一大一小的熟悉身影。
溫慧儀牽着溫欣的手，從筒子樓裏出來，往街道前面走去。
溫欣則穿着一件簇新的紅色羽絨服，臉蛋也是紅通通的，亦步亦趨跟着媽媽。
似乎害怕女兒再次遭遇意外，溫慧儀每次上班都會帶着溫欣，讓她待在自己身邊，以便確保安全。
溫欣於是也在林師傅的跌打醫館裏幫母親幹些雜活，分擔工作辛苦。
方彰媛段⑿Γ克湍概畠扇穗x開的背影。
回到家中之後。
迅速幹完飯，看了會電視，顯得暫時無事可做。
考研初試已經結束，成績尚未出來，複試最快也要等到3月份。
至於學習外語，解鎖新的語言技能……
前天下午和林楚翹在書店會面告別後。
方樟粼诘暄Y繼續逛了圈，特意從書架上找了兩本小袊业耐庹Z書籍。
嘗試學習的過程中，基本上瞄了幾行字，就能大致讀懂並理解其中意思。
只不過，面板始終沒有出現成功解鎖技能的提示信息。
很顯然。
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