從俯臥撐開始肝經驗 第100章

作者:海风有多久

  只見一個披着黑色大衣的人影走到落地窗前,似乎在舉目眺望外面的夜景。

  然後舉起右手,慢慢地比劃了一個割喉的手勢。

  顯然,警方盯梢的行蹤已經被發現。

  “靠,這傢伙太囂張了!”

  大頭聰登時怒不可遏。

  阿邦則比較冷靜,瞬間想到問題:

  “看來有情況,馬上和其他人聯繫下。”

  就在這時,對講機忽然滋滋出聲。

  隨即,響起一陣略顯驚慌的急促呼叫:

  “喂,有人嗎,這裏是夜梟,請求緊急支援!”

  夜梟?是盯着三狼幫那邊的組員代號。

  阿邦迅速拿起對講機,回覆他:

  “這裏是鼴鼠,已收到,你現在具體位置在哪?Over。”

  “座標,飛虹路中段西側別墅區。”

  “有多少人火拼?”

  “只有一個,不過他……”

  對面似乎受到干擾,聲音忽然中斷了一下。

  阿邦和大頭聰聞言,面面相覷。

  居然沒有遇見黑社會集體約架,開片搶地盤砸場子。

  只是派一個殺手過去,怪不得沒見吳世豪這邊有什麼動靜。

  這時,對講機響起滋滋滋的竄頻聲,斷斷續續傳來槍聲和人語聲。

  看來那邊已經在交火了,而且火力還非常猛。

  “喂,你講什麼……滋滋滋……聽不清楚……”

  阿邦拿着對講機,繼續喊話。

  過了一會,那邊陡然拔高一個聲調,話音又勉強清晰地傳過來:

  “哇,怎麼還會變大……”

  “什麼鬼東西……子彈都打不死……妖怪啊……快跑……滋滋滋……”

  對講裏的話音逐漸變得驚慌失措。

  之後啪嗒一聲悶響,他的對講機似乎掉在地上。

  只剩下一陣無人接聽的電流聲。

  我去,夜梟那邊不會嗝屁了吧?

  兩人暗道不妙,顧不上這邊盯梢任務,立刻開車趕過去。

  行駛途中,重案組組長周永年沉靜的嗓音從對講機傳出:

  “各小組聽命,情況有變!”

  “我已經向上級申請特搜隊援助,其他人守在外圍,不要貿然介入,務必注意安全……”

第102章 技能特效“猿腰”

  清晨,六點鐘。

  薄霧如一層輕紗,瀰漫在空氣中。

  黯淡柔和的光線下,遠處樓房若隱若現,顯得格外寧靜安詳。

  似乎整座城市都尚未從深邃的夜幕裏完全脫離出來。

  方针p手握住水管,身體懸掛在半空中,不斷練習着引體向上。

  水管比較粗,僅能握住約一半部分,故而更加考驗指力與腕力。

  除此之外,腳下還綁了裝滿磚塊的麻袋,拖着沉甸甸的負重,進一步提升了難度。

  “……”

  “48。”

  “49。”

  “50。”

  身體持續向上挺起,脖頸完全超過水管。

  稍作停頓之後,便跳了下來。

  他甩了甩手臂,抬眼看向面板信息。

  【引體向上經驗+19】

  方瘴⑽㈩h首。

  單純依靠身體自重來練習引體向上、舉腿和深蹲,鍛鍊效率正在逐漸走低。

  選擇增加負重的方式後,效果看起來還是相當不錯的。

  像這次晨練,總共完成了250個雙手負重引體向上。

  收穫的經驗值,與之前練習500個單手引體向上相差無幾。

  但是,鍛鍊時間卻足足減少了一半。

  這麼一估算,效率可以說得到將近兩倍的提升。

  時間寬綽了。

  每次晨練自然就可以多花點功夫,放在那幾項進度被拖慢的格鬥技能上。

  並且。

  每組訓練後的休息間隔中,方諄K未像以前那樣只是簡單地做些伸展動作,活動筋骨。

  而是嘗試紮起馬步,配合樁功,練習“虎豹雷音”呼吸法。

  全神貫注地去引導腹部那縷微弱的氣流向四周擴散。

  發現這樣做時,疲憊感並不會加重,恢復效果反而還能得到稍許提升。

  方兆遭猓谝粍右混o的鍛鍊過程中,身體猶如一張一弛的弓弦。

  呼吸法似乎恰好契合這種規律,以某種微妙震動的方式,緩解了肌肉疲勞。

  假如將來這項技能可以順利入門,成功解鎖,效果應該會更加顯著。

  練完一組引體向上,又紮了5分鐘馬步。

  “呼嚕嚕……”

  方崭共课⑽⒐钠穑瑤ё判┰S顫音,將一口濁氣長長地、慢慢地呼出。

  然後站起身,踢了踢腿。

  接着就重新往兩隻腳踝上綁住麻袋繩釦,準備繼續練習懸垂舉腿。

  “第5組舉腿開始!”

  方疹H有儀式感地默唸一句,雙手十指牢牢抓住水管。

  腰腹核心頓然收緊,僅利用腹肌的力量,便將伸直的雙腿抬高到水平位置。

  連帶着一百多斤重的麻袋,也同樣被提了起來,在空中微微晃盪。

  保持一個呼吸的時間,然後再緩慢有力地放下。

  讓身體儘量體會到這個過程中,腰腹繃緊時,額外帶來的那種滯空感覺。

  如此重複動作,做完一組50個。

  方丈源豢跉猓ňη葡蚣寄苊姘濉�

  【舉腿lv1(249/250)】

  “快升級了,繼續加把勁,再多練十幾個,應該就可以……”

  一滴汗珠從額頭沿着鼻尖落下,方账α讼骂^髮,將滿臉流淌的汗水甩掉。

  他沒有跳下來稍作休息,而是繼續保持鍛鍊狀態。

  “51。”

  “52。”

  “……”

  “68。”

  “69。”

  “70”

  默默數着數,默默做着鍛鍊動作。

  面板忽然間綻放出一道璀璨耀眼的光芒。

  終於。

  在完成270個負重懸垂舉腿後,技能進度條得以突破。

  幾條提示信息陸續從眼前浮現而過。

  【恭喜,經過不懈努力,你的技藝更上一層樓,已達到大師級別】

  【舉腿lv2(0/500)】

  【獲得強化獎勵,技能特效“猿腰”】

  【猿腰,擁有如猴子般靈活的腰身,提升跳躍能力和滯空時間80%】

  看着強化獎勵的介紹,方昭凵褚涣痢�

  所謂的“跳躍能力”,其實和力量、敏捷屬性相關。

  “滯空時間”則比較獨特,與敏捷沾點關係,又不完全附屬於敏捷作用。

  這個技能特效最強大之處,或許就在於最難以提升的“滯空時間”上。

  換句話說,也就是涉及到武俠小說、影視劇中的輕功。

  當然,想要在現實中達到那種“反重力”的特效,確實有些誇張。

  但在傳統武術中,的確有着針對腰腹部位的獨特身法訓練。

  有句俗話叫:“丹田如球腰如軸,會轉打人不用愁。”

  輕功重點就在“輕身”與“提縱”兩個詞上,希望可以做到站立或行動於不可承重的物體之上。

  甚至邭馓釟猓逯恍┣蓜牛虝r間騰起於空中。

  從而實現諸如飛檐走壁、躥房越脊、草上飛、八步趕蟬之類的效果。

  白鶴門的吳德旺大師在酒瓶上一邊踩梅花樁,一邊打拳,其實也屬於輕功中的一種。

  獲得技能特效強化後。

  方仗鹧郏蚋叨冉咏�3米的混凝土水箱。

  決定實驗下具體效果如何。

  他沒有往後退幾米,選擇助跑來借力攀登跳躍。

  而是走到水箱下方,蹲身仰頭的瞬間,雙腳用力蹬地,雙臂用力一擺。

  隨後直接一個立定起跳,身形如大鳥般直竄而起,輕輕鬆鬆就跳到了水箱頂部。

  站在上面,方斩辶硕迥_,顯得有些意猶未盡。