作者：雨晨公
然而下一刻，馬瑞森的臉垮了下來。
“該教練僅接受爲女性學員授課，您不符合條件……”
馬瑞森失望之餘。
只能表示這位女同學未免太不敬業了。
對客人挑三揀四，能有什麼前途？
馬瑞森繼續掃過教練列表，挑了個脣紅齒白的小帥哥，準備付錢。
不過就在點擊下單的瞬間。
小程序再度彈出了提示：“檢測到您是第一次來到星辰健身房上私教課……”
“爲了讓您得到更好的健身反饋。”
“同時也爲了教練也能更好的瞭解您的身體狀況，制定合理訓練計劃，保證您的身體健康。”
“我們建議您先進行體測……”
“體測結果會自動上傳到小程序個人資料頁面。”
“建議一月進行一次體測，詳細瞭解自己的進步，同時方便教練隨時更新教學計劃。”
哎呦？
還有免費的體測。
白嫖的東西，不要就是喫虧。
馬瑞森當即點擊我要體測按鈕。
隨即一個付費框便是跳了出來：“有償體測：一百人民幣一次！”
馬瑞森：……
聽說人家別的健身房，都是免費體測的。
星辰學院這是掉到錢眼去了麼？
不過五百的私教費都要花了，也不差這一百塊了。
馬瑞森含淚購買體測，根據提示前去體側室。
不過體測的過程，馬瑞森倒是生出了一種物超所值的感覺。
無他，整個體測過程感受下來，還是很專業的。
從最基礎的身高體重，體脂率，肺活量，到什麼肌肉耐受度，強度，所能接受的健身強度等等……
一套完整的體測做下來，馬瑞森就已經滿頭大汗。
最終拿到整整一頁的詳細體測數據。
放眼望去，各項數據慘不忍睹。
最慘的是自己明明才二十八歲。
數據上顯示的身體年齡，卻已經是四十歲。
我不就是胖了點，平時懶得動的麼。
不至於身體已經退化到四十歲的水平吧？
馬瑞森有點懷疑，這是不是星辰健身房的套路。
星辰健身房沒請銷售。
所以暗改體測數據，販賣焦慮。
從而讓自己主動辦卡，主動上私教課。
不過懷疑歸懷疑。
馬瑞森還是在體測完畢後，打開了小程序，預約教練。
整個下單過程非常方便。
十五分鐘後，馬瑞森便是在私教室見到了自己的教練。
教練身高挺拔，體態端正。
胸肌腹肌在灰色的背心下格外明顯。
妥妥富婆最愛的公狗腰。
背肌更是格外寬闊。
這看的馬瑞森有些眼饞。
倒不是別的，主要是羨慕。
哪個男人會不想要這樣的身材呢？
不過馬瑞森也只是想想而已。
想獲得這樣的身材得多累啊！
自己肯定堅持不下來。
也不知道今天的私教課，會不會很累，自己能不能扛過去。
馬上就要上課了。
馬瑞森心裏反而有點小後悔，覺得自己是不是在花錢找罪受？
沒事來健什麼身啊？
有在家吹着空調玩手機香麼？
不過甭管馬瑞森怎麼想。
私教課已經正式開始。
教練在詢問了馬瑞森的需求，看了一遍馬瑞森的體測數據後。
便是很快開口，說馬瑞森沒有訓練基礎，今天以適應與學習爲主，不會上太大強度。
說完之後，便是正式開始了今天的訓練。
馬瑞森驚奇發現，整個訓練過程屬於有點累，但不算特別累。
強度不是很高。
自己雖然練得滿頭大汗。
但整體而言，強度基本保持在自己可以承受的範圍之內。
並沒有讓自己很痛苦。
這顯然是大大出乎了馬瑞森的意料。
教練是根據自己身體素質，給自己設置了恰到好處的訓練量？
還是說看自己胖，虛，所以沒給自己上強度？
如果是後者還好。
但要是前者，豈不是說面前這位星辰學生，只是問了自己幾個問題，看了幾眼自己的體測數據。
就設計出如此恰到好處的訓練計劃？
那這專業性未免也太高了吧？
總之。
當一個小時的私教課結束後。
馬瑞森的心中並沒有生出什麼太累，堅持不住，想要放棄的悲觀情緒。
相反，在出了一身汗後。
馬瑞森甚至有種頗爲暢快的感覺。
而在訓練結束後。
私教老師也並未急着離開。
而是帶着馬瑞森來到了跑步機。
馬瑞森剛想說自己跑不動，前兩天只是從單元門口跑到小區門口，膝蓋就一直有點疼。
但還沒等馬瑞森說話。
教練便是幫馬瑞森調好了跑步機的速度，非常緩慢，基本也就比平日裏飯後散步快一點。
“馬哥你的體重基數有些大，跑步的話，膝關節肯定承受不了，會造成不可逆的損傷。”
“所以我這邊建議你至少一個月內，不要跑步。”
“每次訓練完，慢走半個小時就好。”
“等一個月後，體重降下來一部份，身體也適應了邉俞幔賴L試慢跑。”
“當然了，馬哥你也可以去游泳……游泳對於大體重健身者保護關節，非常友好……”
“明天馬哥你休息一下，走半個小時就行。不需要力量訓練，給肌肉一些恢復的時間。”
“後天馬哥你看情況，來了健身房也不需要上私教課。自己活動活動，複習一下我今天教你的動作就行。”
“大後天可以再來上私教課……”
“我這邊已經訂好了馬哥你之後一週的訓練計劃。”
“下次上課請哪位教練都可以，不過教練到時候可能會根據馬哥你的情況，修改一部分計劃……”
星辰教練的話，讓馬瑞森心中驚訝。
對方這也太專業了吧。
自己什麼都沒說。
對方就爲自己考慮好了一切。
甚至連一週內的訓練計劃都給自己做好了。
明明上的是五百塊一節的高價私教課。
馬瑞森竟然出乎意料的感覺花的挺值的。
不過兩天後再來上課？
那肯定是不可能的。
自己一個月才六千塊。
要是三天就上一節課。
那一個月就得上十節課，五千塊。
完全上不起好麼。
馬瑞森有點尷尬，但肯定不能承認自己窮，找了個理由推脫：“我家離這裏有點遠……”
“再加上工作有點忙，經常加班，沒辦法來的太頻繁！”
聞言，星辰健身教練理解的點了點頭：“離得遠那是沒辦法，新建區的確有些偏了……”
“那我這邊修改一下馬哥你的訓練計劃……”
“這周儘量練習我教過你的動作。”
“等一下我再教馬哥你一個新動作，三天後做三組，逐步根據自己狀況加量，馬哥你得優先提升一下核心力量……”
說着，教練竟然又額外教導起了馬瑞森新動作。
這讓馬瑞森心中滿是驚訝。
自己這位教練，簡直是敬業的有些過分了吧？
自己這都說不能常來了。
顯然不是什麼優質客戶。
但對方非但沒有因此對自己冷淡。
反而還主動教自己新動作。
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