作者：香蕉炒热狗
施詩忍不住開口詢問道：“徐文，你昨晚真的在外面坐了一晚上，沒動過？”
徐文淡淡地說道：“我是不是坐了一晚上，你們看一下監控不就知道了嗎？”
徐文這話提醒了施詩她們。
對啊，別墅周圍到處都是監控，反正徐文無論說什麼也會有人不相信，既然如此，還不如直接調出監控就能知道真相了。
說做就做，施詩叫來管家，直接將小洋樓外面的監控調了出來。
監控畫面上能夠清楚地看見，徐文叫傭人拿來了坐墊和毛毯，隨後徐文將毛毯披在身上，接著就開始閉上眼睛，坐著一動不動了。
一分鐘、五分鐘、十分鐘……
原本大家都覺得徐文堅持不了多久，誰知道徐文就這樣坐著足足堅持了半個多小時都沒有動彈！
孫雅忍不住在一旁開口說道：“施詩，該不會是你家的監控壞了吧，他怎麼一動不動？”
施詩指著屏幕右下角的時間說道：“監控沒有壞，時間還在走。他就是沒有動，所以監控畫面纔沒有動。”
第336章 打坐也要學？
聽施詩這麼說，所有人都震驚了。
直播間的網友更是議論起來。
“這都半個小時過去了，真有人能夠一動不動的？”
“如果是別的人這麼說，我肯定不相信，但這話是從施詩小姐嘴裏說出來的，所以我覺得這可能是真的。徐狗打坐是真的一動不動啊！”
“臥槽，徐狗是有真東西的，先不說這外面的風晚上吹著有多冷，就說這坐半個小時一動不動很多人也做不到吧？”
“這下給我整得不自信了，難道說徐狗真的掌握了什麼了不得的技能？”
因爲徐文一動不動的緣故，施詩她們沒有辦法，只能加速查看監控。
結果她們發現不管將視頻速度調整到多快，徐文始終都像是一尊石像一樣，盤坐在那裏不帶動彈的。
就這樣，監控視頻一直到施詩她們出去主動叫醒徐文停止，足足六個多小時！
施詩她們全都驚呆了，看徐文的眼神也變得古怪起來。
“你竟然真的打坐坐了六個小時？”
孫雅簡直覺得難以理解，到現在她都想不通徐文到底是怎麼做到的。
譚卓詢問一旁的燕嬌說道：“你能打坐這麼長時間嗎？”
燕嬌搖了搖頭說道：“我最多也就半個小時，他這六個小時實在是太變態了，我做不到。”
聽燕嬌這麼說，信僖淮螌π煳挠辛诵碌恼J識。
要知道燕嬌是中醫世家，盤腿打坐這種事情對於她來說其實是很正常的一件事情。
正所謂醫道不分家，所以從小燕嬌不僅要學習中醫知識，對於道家的一些知識和技巧，也是會有所學習的。
連燕嬌這個從小就會打坐的都坐不了這麼長時間，足以見得徐文在這方面到底有多厲害。
劉綵鳳頓時來了興趣，開口詢問道：“小徐，你這個打坐是怎麼坐這麼長時間的，你真的一點也不困嗎？要不然你教教我們？”
年輕的時候精力旺盛，總想著出去跑跑跳跳，但只有上了年紀以後才知道養生的重要性。
越是有錢的人，越喜歡養生，越怕死。
因爲她們已經很有錢了，現在就想通過養生多活幾年，多享受幾年的生活。
施詩她們也在一旁起簟�
“是啊，我們也想學打坐，徐文你就教教我們唄。”
正在喫飯的徐文愣住了。
“你們對打坐也有興趣？”
徐文實在是不理解，這些女人感興趣的點都挺奇怪啊，打坐有什麼好玩的？
燕嬌在一旁說道：“你能夠在外面打坐一整晚，說明伱的打坐功夫肯定是有水平的。我就想和你好好切磋一下，看看我們之間的打坐到底有什麼區別。”
孫雅更瞭解徐文。
她知道就這麼和徐文沒有用，於是她直接對站在一旁的趙萱說道：“老趙，你看大家的情緒都這麼高漲，你就讓徐文教一下我們吧，你又不喫虧對不對？”
趙萱也很想知道徐文到底是怎麼打坐這麼長時間的，於是對徐文說道：“行，徐文，那你就好好教一下我們，我們也學一下，不會太爲難你吧？”
徐文哭笑不得。
這都什麼和什麼啊，打坐有什麼好學的？
雖然徐文心裏很不情願，但趙萱都開口了，徐文自然也只能乖乖照做。
徐文說道：“早知道你們要學打坐，就不喫這麼多東西了。行吧，你們喫完飯以後休息半個小時，半個小時後我再教你們。”
徐文還將一旁的傭人叫了過來。
“麻煩你給我們每個人都準備一個坐墊和一張毛毯，毛毯不用太厚，能夠擋風就行了。”
傭人點頭表示明白，轉身離開。
早餐本來就沒什麼太多的菜，她們很快就喫完了。
劉綵鳳對徐文說道：“家裏正好有瑜伽房，我們去瑜伽房裏鍛鍊吧。”
劉綵鳳說完起身主動帶著徐文他們往瑜伽房走去。
一行人來到瑜伽房，直播間的網友瞬間眼前一亮。
眼前的瑜伽房足足有一百多平米大。
房間裏全都鋪上了瑜伽軟墊不說，正前方還是一個巨大的落地玻璃窗，能夠清楚地看見外面的山景！
劉綵鳳手裏拿著遙控按了一下，有幾面落地窗竟然直接降了下去，整個房間一下子就變成了開放式的！
外面清爽的風吹進來，讓所有人都覺得心曠神怡。
直播間的網友看見這一幕忍不住評論起來。
“我還是第一次看見落地窗可以遙控的，這個地方也太爽了吧！”
“臥槽，這不就是我夢寐以求的健身房嗎？下雨的時候關上落地窗，能夠在窗戶裏欣賞外面的美景。想吹風的時候直接將窗戶搖下去，又能感受大自然，這種健身房最爽了！”
“還得是有錢人會享受啊，每次這些有錢人總是會有一些東西會刷新我對這個世界的認知，給我提供賺錢的動力。”
“是啊，以前不知道賺錢是爲了什麼，頂多就是拿來放鬆或者玩遊戲。但現在看見了這些有錢人的生活以後，我才知道原來有錢以後可以有這麼多的玩法，玩遊戲之類的也太低級了。”
之前網友們只覺得劉綵鳳雖然有錢，雖然有一棟別墅，但也就僅此而已。
畢竟很多人沒有住過別墅，對於住在別墅裏的生活到底有多爽沒有一個具體概念。
但經過這兩天的直播觀察，網友們才意識到他們之前錯的有多離譜。
大別墅不僅僅是空間大而已，或者說空間大其實就是很多額外服務的前置條件。
你空間大，才能夠讓傭人有住的地方。
有了傭人，你別墅的衛生、餐飲、花園修剪之類的東西，才能夠一應俱全。
所以有很多暴發戶學別人買別墅住，結果住進去以後體驗感很差。
說什麼別墅太大了，他們一家人根本就住不完，空了很多房間，而且衛生還很難打理。
這就是因爲他們沒有理解到別墅的真正用法，所以纔會鬧出這樣的笑話來。
徐文看了眼周圍的環境，隨後點了點頭說道：“這裏環境是不錯，但你們穿的衣服不行。最好回去換一套寬鬆的衣服，千萬不要換瑜伽服。”
第337章 氣場的影響範圍
“爲什麼啊，鍛鍊的時候不都應該換上貼身的衣服嗎？”
施詩一看就是經常去做瑜伽健身的，所以在她的觀念裏，只要是邉樱蛻摀Q上貼身的衣服，這樣才能夠在第一時間把汗水之類的給吸收掉，也能夠更好展現出自己完美的身體曲線。
徐文淡淡地說道：“打坐和你做瑜伽邉硬灰粯樱蜃退銜l熱，也是從內而外的進行發熱，這個時候散發出來的熱量要第一時間排出體外，圍繞在自己的身體周圍，這樣才能夠起到禦寒的效果。”
“但你做瑜伽之所以會發熱，是因爲你的那些動作拉伸到了肌肉，肌肉做功了就會發熱，所以你會出汗，這是兩種完全不同的概念。”
“具體兩者有什麼區別，我在這裏和你說你也是聽不明白的，等你做一遍就知道了。”
施詩還想再多問，但一看其他幾女都沒有意見直接回去換衣服了，施詩也只能哼了一聲，乖乖地回去換衣服。
半個小時後，等幾女換好衣服再來到這個房間，她們這才發現徐文不知道在什麼時候已經在一個角落裏點燃了香爐。
徐文還將所有的蒲團都擺放好了，根據女人們的身高體重，分別給她們安排了位置。
燕嬌饒有興趣地說道：“不錯，看不出來你還挺專業的。”
施詩在一旁聽得一頭霧水。
“燕嬌，什麼很專業？他不就是隨便擺了幾個蒲團嘛，這有什麼好專業的？”
燕嬌在一旁解釋道：“他這些蒲團可不是隨便擺的，而是按照北斗七星的位置來擺的。然後徐文再根據我們每個人的身高體重的不同，分別給我們分配了一個位置，這樣可以確保我們都能呼吸到新鮮空氣，而不是別人吐出來的廢氣。”
燕嬌這話聽得施詩一愣一愣的。
明明燕嬌說的都是中文，但偏偏連在一起說出來她就說聽不懂。
見施詩還是一臉疑惑地看著自己，燕嬌接著說道：“其實從中醫的角度來看，就很好解釋了。胖的人，呼吸重，而且每一次呼吸量都很大。所以胖的人要儘可能地遠離其他人，因爲他的氣場會更廣泛一些，也會更加渾濁一些。”
“而體重比較輕的人，她的呼吸也會比較輕柔。她的氣場範圍會比較窄，對於他人的影響也會比較小。這要是在平時交往的時候倒也沒有什麼，但如果是像這種打坐深呼吸，這種就很要命了。”
“伱也不想在深呼吸的時候直接吸收到對方的廢氣吧？”
聽燕嬌這麼說，直播間的網友們頓時議論起來。
“臥槽，還真是，之前我一直沒有注意，總有一種呼吸就是很自然的一件事情，或者說我根本就察覺不到別人也在呼吸。直到有一天和我們領導一起坐電梯，我們領導和我打了個招呼，他那個口臭差點直接燻死我！”
“這麼說來好像還真的挺有道理的，我們平時注意不到這些，其實就是因爲大部分的人從鼻子裏呼出來的氣是沒有味道的，所以我們並不會感覺到對方在呼吸。但其實就算我們沒有感覺到，他們呼出來的氣體也是直接被我們吸進身體裏了的。”
“媽呀，爲什麼要我知道這種事情，明明我是可以不知道的！這下好了，我覺得我周圍的空氣全都不乾淨了！”
生活中就有很多像這樣的事情被大家忽略。
人總是會覺得人的鼻子有過濾的效果，能夠過濾掉空氣中的廢氣，只吸收乾淨的空氣進入肺部。
但實際上並不是這樣。
實際上是鼻子將所有的氣體都吸進身體裏，然後再由肺部過濾，排出廢氣。
所以從科學的角度來說，如果一個人對著你呼氣的同時你在吸氣，那麼你就真的吸到了他的所有廢氣。
相當於在他身體裏過了一遍的廢氣，又在你的身體裏過了一遍。
這對於打坐修行的人來說是十分忌諱的。
所以網上有很多那些所謂的打坐培訓班，全都是在很狹窄而且密閉的教室裏教你怎麼打坐。
結果你一深呼吸，聞到的全都是汗臭味和腳臭味。
在這樣的環境下你能靜下心來嗎？
你能真正的學到東西？
不用想也知道教你這種東西的大師是業餘的。
而徐文不僅注意到了這些細節，而且他還把這些細節都處理好了。
他讓所有人都坐在自己專門的蒲團上，隨後開口說道：“打坐的第一步，就是要學會盤腿。而人爲什麼要盤腿呢？其實道理很簡單，因爲人就和大樹一樣，人的精氣神在體內流轉生成，最後都是通過腿部將這些東西給流失掉的。”
“所以我們如果想要延年益壽，就不能輕易讓自己的精氣神流失掉，所以要將我們的腿盤起來，讓這些流向大腿的精氣神再流轉回來，反覆滋潤我們的身體和五臟六腑，這纔是最好的。”
徐文說完就當著所有人的面，示範了一下盤腿。
因爲在座的都是女生，所以在盤腿上她們並沒有遇到什麼問題，畢竟她們的身體柔韌性都比較好。
但徐文還是走過去，一一糾正了她們的坐姿。
徐文開口說道：“你們在盤腿的時候，背是可以完全挺直的。如果你的背挺不直，那就說明你的背有問題，就需要去進行矯正和治療。”
“同時你們在盤腿坐下的時候，一定要有一種感覺。這種感覺就是自己的背部骨頭是從頭到尾，從上到下都是通的，是不會彎曲的。”
“這種不會完全不是讓你們刻意去挺直，而是你們要知道人在自然的狀態下，背部曲線就是這樣的，而你自己感覺到是很直的。”
徐文這話一出，趙萱和孫雅似乎明白了，原本有些駝著的背微微開始打直。
在確定所有女人的姿勢都沒有問題以後，徐文開始教她們進行吐納呼吸，也就是在心裏數數。
只不過這個數數是需要將自己的意念集中在眼前一點上的，這一點是虛無的，只能自己去感受。
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