直播:美女领导成媳妇!火爆全网 第193章

作者:香蕉炒热狗

  我靠,还真的坐了半个多小时。

  在徐文感觉他就只是发了会儿呆而已,结果时间已经过去这么长了吗?

  徐文此时意识到自己身体出现问题了,不行,得加强锻炼了,要不然按照赵萱这个强度和她打对抗,自己坚持不了多久就会败下阵来。

  心里下定了决心,徐文沉声说道:“走,出门。”

  郑月连忙询问道:“徐哥,我们去哪里?”

  “去健身房,我要去健身!”

  健身房?

  郑月甚至怀疑自己听错了。

  徐文这种超级大懒虫,竟然会主动要求去健身房?这也太离谱了吧。

  郑月原本以为徐文只是说着玩玩的,谁知道徐文走进卧室以后,很快就拿出一个双肩背包走了出来。

  看得出来这个双肩背包是早就准备好了的,也就是说徐文之前就有去健身房健身的想法,只不过因为某些原因一直都没有实现而已。

  一切准备就绪以后,徐文开车前往健身房。

  当徐文提着双肩包来到健身房的时候,前台小姐姐直接笑着询问道:“你好先生,请问你是来健身的吗?”

  徐文点了点头。

  “是第一次来我们健身房吗?我们健身房最近在搞活动,如果半年卡的话会有优惠,先生你看你要不要办一个呢?”

  徐文一头黑线。

  他拿出自己的健身卡递给前台。

  “我就是你们店的会员,不用办卡。”

  前台小姐姐从徐文的手里接过健身卡,一时间有些懵。

  竟然还是最高级的黑金会员卡?

  不应该啊,那这个人为什么自己从来就没有见到过?

  核实徐文的身份无误以后,前台小姐姐对徐文说道:“徐先生,你已经有三年没有来过我们健身房了,为了帮你尽快恢复训练,我们这边给你安排一个教练你看可以吗?”

  前台小姐这话一出,直播间的网友顿时笑喷了。

  “哈哈哈,太真实了,已经三年没有来过健身房了,这也太离谱了。”

  “和我一个朋友一样,办了一个五年的健身卡,办完以后去了一个星期,就再也没有去了。”

  “讲道理,去健身房健身的确是一件很不友好的事情好吧,不仅要自己带换洗衣服,而且还要自己通勤去健身,最重要的是健身累了以后还要自己走回来,这光听着就很累啊。”

  “兄弟,健身如果不累的话,你猜为什么叫作健身?不过来徐狗这三年没有去健身房我还是没有想到,只能说一山还有一山高啊。”

  站在一旁的郑月也同样觉得十分震惊。

  徐文的身材其实还是保持得不错的,虽然有点小肚子,但徐文如果挺胸收腹的话,还是看不出来的。

  在前台的安排下,一名女教练从远处走了过来。

  一看见这个女教练,网友们的眼睛顿时直了。

  现在健身房的女教练颜值都这么高吗?身材这么好的?

  这个女教练长得其实不算特别好看,只能算中上水平。

  但她的身材实在是太棒了。

  不仅前凸后翘,最重要的是有蜜桃臀,而且穿得还是鲨鱼裤!

  当这个女教练走过来的时候,所有人的目光都落到了她的身上,几乎挪不开了。

  女教练笑着和徐文自我介绍道:“徐先生你好,我是你的私人教练,我叫丁莹,你可以叫我莹莹。”

  女教练性格很开朗,主动和徐文握手,反而搞得徐文有点不好意思了。

  女教练带着徐文来到了一个测试区,指着一个电子秤说道:“徐先生,你这一次是想要减肥还是想要健身呢?”

  “我们会根据你不同的目标,给你制定适应的健身计划。”

  呐,这就叫专业。

  很多不懂的人以为去了健身房哐哐撸铁就行了。

  但实际上健身是一个很科学的运动,不仅要制定详细的计划,最重要的是你要搞清楚你身体的状况。

  减脂有减脂的练法,健身有健身的练法。

  不得不说这个女教练看上去像是一个花瓶,但实际上还是有点东西的。

  徐文说道:“我主要是健身吧,毕竟我也不胖,你看能不能把我练成那种健美教练的体型?”

  丁莹捂着嘴笑了起来。

  “徐先生你可真爱开玩笑,要练成那样也可以,只不过会很辛苦哟,我担心你坚持不下来。”

第277章 我选择困难的计划

  一听丁莹说自己可能坚持不下来,徐文顿时不乐意了。

  “你这就小看我了不是?我就这么和你说吧,只要是我徐文想要做到的事情,就没有坚持不下来的。”

  “你就给我按照健美先生弄,半年之内,我要练得比他们所有人都好!”

  听徐文这么说,丁莹也只是笑了笑没说话。

  像徐文这样的会员她见太多了,一开始来到健身房的时候都是自信满满,觉得自己肯定能够练出好身材来。

  但坚持不了几天,他们就会打退堂鼓,坚持不下去。

  虽然丁莹每周都要经历这样的事情,但她知道这是自己的工作,所以顾客有什么要求,她就要尽量满足。

  丁莹先让徐文上了一下智能电子秤,然后根据徐文的身体各项数据之类的,制定出了详细的训练计划。

  为了避免出现意外,丁莹还将整个训练计划分成了简单、一般、困难三个阶段。

  这三个阶段的难度是不一样的,主要是对体能和意志力有要求。

  “徐先生,麻烦伱确认一下,看看哪个计划比较适合你。”

  徐文想都没想,直接说道:“我不是说了嘛,半年之内练成健美先生,所以简单和一般的就不用给我看了,我们直接上困难的就行。”

  丁莹脸上的笑容有些不自然。

  “徐先生,我肯定是相信你的实力的,但你已经很久没有锻炼了,一开始肯定是需要恢复一下的,我的建议是要不我们那就先从简单开始吧。”

  “我们先练一个星期的简单,等你简单适应了以后,我们再来练习一遍,健身是个循序渐进的过程,一步到位很容易出现问题的。”

  徐文还是摇头,依旧坚持自己的判断。

  “就直接上困难,我就一句话,只要练不死,就往死里练!”

  直播间的网友哈哈大笑起来。

  “兄弟们,我已经能够看见徐狗的下场了,让我们拭目以待吧!”

  “健身房会惩罚每一个嘴硬的人,待会儿真正开练以后,他连后悔的机会都没有了。”

  “你们别这么说,徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的,但他说话做事其实还是挺靠谱的,我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”

  见徐文始终坚持,丁莹无奈,也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。

  “行,徐先生,那我们现在就开始吧。”

  “根据今天的训练计划,我们需要先跑步二十分钟热身。”

  丁莹将徐文带到跑步机上,站在一旁帮徐文配速。

  她一边看着徐文跑步,一边还要和徐文说注意事项。

  比如跑步的时候要注意身体前倾,这样才能够更加省力,腿要尽可能地用大腿去带动小腿,有一种整体带动的感觉,而不是很僵硬地单独去抬小腿,这样会很累。

  直播间的网友们听丁莹的教学,一个个也全都十分满意。

  这个丁莹不仅身材好,没有想到专业水平也还不错。

  要知道很多健身房的美女私教,其实根本就没有什么专业能力。

  健身房招聘她们当私教,主要就是为了给健身房充一个门面,这样才能吸引更多的人来健身。

  这也算是现在健身房的一个很奇怪的风气了,是大家默认的潜规则。

  长得漂亮的男人,健身专业水平和知识不行。

  徐文在跑步机上刚开始跑的五分钟还行,随着跑步机配速越来越快,梯度越来越陡,徐文的呼吸顿时变得急促起来,给人一种快要喘不上气的感觉。

  直播间的网友们笑得很开心。

  “哈哈哈,我就知道徐狗不行,比我都还差,才跑了五分钟就开始喘了。”

  “我的天啊,我还是第一次听到有人这样喘粗气的,谁家的开水开了?”

  “徐狗现在身体应该已经达到极限了吧?他平时根本就不运动的,现在能够跑五分钟说实话我觉得已经很不错了。”

  “就这体能还敢选最困难?这要是真的按照训练计划来,这不得直接给他送进医院?”

  不仅网友们担心这个问题,就连站在一旁的丁莹也担心这个问题。

  她的所有计划都是按照徐文的身体实际情况去制定的,按理来说应该是不会有什么风险的。

  但丁莹怎么也没有想到徐文的身体素质这么差,热个身而已,就已经像是要他半条命了。

  丁莹忍不住开口询问道:“徐先生,你应该没有高血压、心脏病之类的基础疾病吧?你要是有的话需要这边和我说一下,我好给你调整一下训练计划。”

  “因为按照你现在的这个状态,恕我直言,我觉得你不太适合比较困难的训练。”

  徐文连连摆手,已经说不出话来了。

  但他还是用自己的眼神告诉丁莹,自己就是要继续坚持这个训练计划,绝对不更改!

  丁莹无奈,只能密切关注徐文的身体状态。

  反正他是当着摄影师的面说自己要坚持这个计划的,有摄影机拍着呢,自己应该不会承担什么责任。

  二十分钟的时间很快过去。

  但对于徐文来说,这二十分钟简直就像是煎熬一样。

  平日里他也会跑跑跳跳,但那种跑跑跳跳都是可以休息的。

  但今天的跑步不一样,他是直接连续跑二十分钟,这个强度和平日里相差太多了。

  让徐文喝一点水。

  等徐文缓过来以后,丁莹将徐文带到了器械区。

  “徐先生,刚才你已经热过身了,所以我准备带你来做一点固定器械。”

  “固定器械属于力量训练,对于塑性有很好的效果,因为这些器械可以对专门的身体部位进行训练。”

  “你先坐上来,我们先开始划船。”

  丁莹让徐文坐上训练器械,随后开始手把手教徐文进行操作。

  这一下可把直播间的网友给羡慕坏了。

  要知道丁莹的身材可是相当好的,她现在这样手把手地教徐文,两人距离太近,难免会显得有些暧昧。

  但徐文目光清澈,十分认真地听丁莹的讲解。

  因为他此时的目标只有一个,那就是一定要通过训练成为型男!

第278章 全靠意志力

  见徐文目不斜视,眼神清澈,直播间的网友不由得敬佩万分。

  “徐狗真是君子啊,坐怀不乱,我要是有这么漂亮的私交,注意力早就不在这些器械的身上了。”

  “你以为徐狗不心猿意马吗?徐狗只是担心赵总也看直播,所以才故意装出一副正人君子的样子来。”

  “你这话就说得不对了,不管是不是装的,徐狗的确现在表现得很规矩啊。他要是能够一直这么规矩,哪怕真的是装的也没什么问题吧?”