作者：香蕉炒热狗
但堅持不了幾天，他們就會打退堂鼓，堅持不下去。
雖然丁瑩每週都要經歷這樣的事情，但她知道這是自己的工作，所以顧客有什麼要求，她就要儘量滿足。
丁瑩先讓徐文上了一下智能電子秤，然後根據徐文的身體各項數據之類的，制定出了詳細的訓練計劃。
爲了避免出現意外，丁瑩還將整個訓練計劃分成了簡單、一般、困難三個階段。
這三個階段的難度是不一樣的，主要是對體能和意志力有要求。
“徐先生，麻煩伱確認一下，看看哪個計劃比較適合你。”
徐文想都沒想，直接說道：“我不是說了嘛，半年之內練成健美先生，所以簡單和一般的就不用給我看了，我們直接上困難的就行。”
丁瑩臉上的笑容有些不自然。
“徐先生，我肯定是相信你的實力的，但你已經很久沒有鍛鍊了，一開始肯定是需要恢復一下的，我的建議是要不我們那就先從簡單開始吧。”
“我們先練一個星期的簡單，等你簡單適應了以後，我們再來練習一遍，健身是個循序漸進的過程，一步到位很容易出現問題的。”
徐文還是搖頭，依舊堅持自己的判斷。
“就直接上困難，我就一句話，只要練不死，就往死裏練！”
直播間的網友哈哈大笑起來。
“兄弟們，我已經能夠看見徐狗的下場了，讓我們拭目以待吧！”
“健身房會懲罰每一個嘴硬的人，待會兒真正開練以後，他連後悔的機會都沒有了。”
“你們別這麼說，徐狗這個人雖然平日裏吊兒郎當的，但他說話做事其實還是挺靠譜的，我覺得他說不定真的能夠創造出奇蹟來。”
見徐文始終堅持，丁瑩無奈，也只能按照最困難的那個計劃帶徐文去訓練。
“行，徐先生，那我們現在就開始吧。”
“根據今天的訓練計劃，我們需要先跑步二十分鐘熱身。”
丁瑩將徐文帶到跑步機上，站在一旁幫徐文配速。
她一邊看著徐文跑步，一邊還要和徐文說注意事項。
比如跑步的時候要注意身體前傾，這樣才能夠更加省力，腿要儘可能地用大腿去帶動小腿，有一種整體帶動的感覺，而不是很僵硬地單獨去抬小腿，這樣會很累。
直播間的網友們聽丁瑩的教學，一個個也全都十分滿意。
這個丁瑩不僅身材好，沒有想到專業水平也還不錯。
要知道很多健身房的美女私教，其實根本就沒有什麼專業能力。
健身房招聘她們當私教，主要就是爲了給健身房充一個門面，這樣才能吸引更多的人來健身。
這也算是現在健身房的一個很奇怪的風氣了，是大家默認的潛守則。
長得漂亮的男人，健身專業水平和知識不行。
徐文在跑步機上剛開始跑的五分鐘還行，隨著跑步機配速越來越快，梯度越來越陡，徐文的呼吸頓時變得急促起來，給人一種快要喘不上氣的感覺。
直播間的網友們笑得很開心。
“哈哈哈，我就知道徐狗不行，比我都還差，才跑了五分鐘就開始喘了。”
“我的天啊，我還是第一次聽到有人這樣喘粗氣的，誰家的開水開了？”
“徐狗現在身體應該已經達到極限了吧？他平時根本就不邉拥模F在能夠跑五分鐘說實話我覺得已經很不錯了。”
“就這體能還敢選最困難？這要是真的按照訓練計劃來，這不得直接給他送進醫院？”
不僅網友們擔心這個問題，就連站在一旁的丁瑩也擔心這個問題。
她的所有計劃都是按照徐文的身體實際情況去制定的，按理來說應該是不會有什麼風險的。
但丁瑩怎麼也沒有想到徐文的身體素質這麼差，熱個身而已，就已經像是要他半條命了。
丁瑩忍不住開口詢問道：“徐先生，你應該沒有高血壓、心臟病之類的基礎疾病吧？你要是有的話需要這邊和我說一下，我好給你調整一下訓練計劃。”
“因爲按照你現在的這個狀態，恕我直言，我覺得你不太適合比較困難的訓練。”
徐文連連擺手，已經說不出話來了。
但他還是用自己的眼神告訴丁瑩，自己就是要繼續堅持這個訓練計劃，絕對不更改！
丁瑩無奈，只能密切關注徐文的身體狀態。
反正他是當著攝影師的面說自己要堅持這個計劃的，有攝影機拍著呢，自己應該不會承擔什麼責任。
二十分鐘的時間很快過去。
但對於徐文來說，這二十分鐘簡直就像是煎熬一樣。
平日裏他也會跑跑跳跳，但那種跑跑跳跳都是可以休息的。
但今天的跑步不一樣，他是直接連續跑二十分鐘，這個強度和平日裏相差太多了。
讓徐文喝一點水。
等徐文緩過來以後，丁瑩將徐文帶到了器械區。
“徐先生，剛纔你已經熱過身了，所以我準備帶你來做一點固定器械。”
“固定器械屬於力量訓練，對於塑性有很好的效果，因爲這些器械可以對專門的身體部位進行訓練。”
“你先坐上來，我們先開始划船。”
丁瑩讓徐文坐上訓練器械，隨後開始手把手教徐文進行操作。
這一下可把直播間的網友給羨慕壞了。
要知道丁瑩的身材可是相當好的，她現在這樣手把手地教徐文，兩人距離太近，難免會顯得有些曖昧。
但徐文目光清澈，十分認真地聽丁瑩的講解。
因爲他此時的目標只有一個，那就是一定要通過訓練成爲型男！
第278章 全靠意志力
見徐文目不斜視，眼神清澈，直播間的網友不由得敬佩萬分。
“徐狗真是君子啊，坐懷不亂，我要是有這麼漂亮的私交，注意力早就不在這些器械的身上了。”
“你以爲徐狗不心猿意馬嗎？徐狗只是擔心趙總也看直播，所以才故意裝出一副正人君子的樣子來。”
“你這話就說得不對了，不管是不是裝的，徐狗的確現在表現得很規矩啊。他要是能夠一直這麼規矩，哪怕真的是裝的也沒什麼問題吧？”
直播間的網友注意力全都在丁瑩的身上，而丁瑩的注意力全都在徐文的身上。
因爲此時的她已經發現徐文的身體很怪了。
你說他比較強壯吧，自己教的那些健身動作徐文幾乎沒有哪一個是能夠用正確的姿勢完成的。
伱說他比較虛吧，他還真的能夠咬牙堅持完成目標組數。
光是這一點，徐文就已經比大部分人做的要更好了。
在丁瑩的指導下，徐文在規定時間內完成了五組動作。
丁瑩將提前準備好的邉语嬃线f給徐文，笑著說道：“徐先生，你的身體素質比我想像中的還要好，我原本還以爲你肯定做不完這些動作，但現在看來你完成今天的訓練目標應該是沒有什麼問題的。”
聽丁瑩這麼說，徐文頓時有些飄了。
他一邊喝水一邊說道：“那是，我以前在大學裏再怎麼說也是個體育特長生，所以這點訓練量對我來說……”
徐文話還沒有說完，突然感覺頭有些眩暈。
他對丁瑩說道：“教練，我想坐一會兒，我感覺我的頭有點暈。”
一聽徐文這麼說，丁瑩臉上的笑容頓時消失不見，整個人都有些慌張。
丁瑩連忙扶著徐文坐下。
“你坐，你先別說話，好好恢復。”
徐文張了張嘴還想嘴硬，誰知道就在這時，一股很強的眩暈感衝上腦門。
徐文感覺自己手腳一瞬間冰冷無比，全身的血液都朝著心臟收縮。
接著徐文的眼前開始出現黑白噪點，就好像以前的老電視機收不到信號一樣，出現的那種畫面。
再然後黑白噪點越來越多，徐文雖然還有意識，但他眼睛已經看不見了，眼前一片漆黑。
視力衰退以後，徐文的聽力也開始減弱，他感覺周圍的聲音越來越小，周圍的人就好像離他也越來越遠一樣。
這些都只是徐文自己一個人的感受，而在旁人看來，徐文的狀態可以說糟糕到了極點。
只見徐文先是臉色發白，接著嘴脣發紫，一下子就沒了血色。
丁瑩嚇得腿都軟了，她在一旁詢問徐文現在感覺怎麼樣，但徐文已經沒有力氣回答丁瑩了。
下一秒丁瑩看見徐文明明睜著眼睛，但眼睛卻散瞳了，瞳孔擴大。
作爲專業學體育的，丁瑩當然知道這意味著什麼。
她連忙對前臺大喊道：“葡萄糖！趕緊把葡萄糖拿過來！”
前臺也不敢怠慢，第一時間將葡萄糖拿了過來，遞給丁瑩。
丁瑩扯開葡萄糖以後，全部灌進徐文的嘴裏。
還好徐文現在還留有意識，所以能夠下意識地將嘴裏的葡萄糖給吞嚥下去。
過了大約兩分鐘，虛弱無比的徐文臉上這才慢慢恢復血色。
徐文整個人都緩過勁兒來了，他勉強牽扯出一個笑容說道：“不好意思啊教練，剛纔有點累，現在我休息了一下感覺好多了，我們繼續吧。”
聽徐文這麼說，丁瑩嚇得不行。
“不不不，先別練了，你剛纔差點休克了你知道嗎？”
丁瑩現在心裏那個後悔啊。
剛纔她還說徐文身體素質好，結果徐文差點就給練休克了。
要知道因爲邉舆^量休克極有可能會導致更加嚴重的後果。
這要是徐文真的在鍛鍊的時候出了什麼事情，丁瑩是要負責任的！
徐文一本正經地說道：“我真的沒事，你要不信你讓我，我再做一組動作給你看看。”
丁瑩連忙阻止徐文。
心裏已經開始罵娘了。
祖宗，你是我祖宗行了吧？
你可別在我這裏折騰了，我還想多活幾年呢。
見徐文迫切地想要證明自己，丁瑩解釋道：“徐先生，我知道你很想把自己鍛鍊成一個型男，但很多事情欲速則不達，這個道理我相信你比我清楚。”
“所以今天的訓練量已經足夠了，真的沒有必要再繼續做下去了，你甚至已經超額完成了今天的訓練量，你也不想明天沒機會繼續訓練吧？”
徐文之前沒有仔細看訓練計劃，此時聽丁瑩這麼說，他將信將疑地問道：“真的？你確定我的訓練量已經到了？”
丁瑩一本正經地點頭。
“我確定。”
“徐先生，你如果想要鍛鍊的話，我建議明天這個時候你再過來，到時候我再給你加大訓練量，一定讓你練個爽。”
徐文哦了一聲，感嘆道：“沒有想到我這裏厲害，我還沒發力，就已經訓練完了。”
“看來我不需要半年的時間就能完成目標了。”
聽徐文這麼說，直播間的網友們頓時忍不住了。
“徐狗是真不要臉啊，他是不是不知道自己剛纔差一點就嘎了？”
“剛纔徐狗之所以表現出那種樣子，其實就是因爲邉舆^量導致血液供應不上來，所以身體要強制休克。做這些大器械就是這樣的，當你用力的時候你的血壓會很高，而且全都在心臟的位置，這樣一來其他部位的血液就少了，人自然就休克了。”、
“看得出來這個女教練被嚇得不輕，剛纔她臉都嚇白了，估計她也是第一次遇到徐狗這樣的情況。”
“徐狗這個情況確實特殊，一般人要麼就是做不了這麼多組動作，要麼就是做了以後休息一下就好了，但徐狗出現這種情況，說明他其實早就不行了，全靠意志力在硬撐，徐狗的意志力還是很不錯的。”
讓徐文在這裏好好休息不要亂走動，丁瑩直接找到了前臺。
不管前臺怎麼勸說，丁瑩都堅持明天休假，然後把徐文轉到別的教練名下去教。
徐文這個私教費的錢，丁瑩是一點也不想賺。
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