作者：秀山第一帅的老白
隨即，他身形再轉，穩立如松，單足虛提，膝踝屈伸，足趾抓地如生根。
“其三，則可煉腿、脛、足掌、趾尖之力。”
動樁三式演罷。
玄清道人斂勢而立，氣息綿長，如收雲納霧，而後緩緩吐出一口濁氣，方道：
“此三式之形易學，然其中關竅，仍在吐納節奏，此方爲真難之處。”
“好了，現在你來打一遍，先從靜樁開始。”
“是，師叔！”
白辰點了點頭，隨後便雙腿盤坐，按照之前玄清道人的樣子，呈現無心朝天的姿勢。
“脊背挺直，腳掌往裏面收一收。”玄清道人提醒道。
白辰連忙調整姿勢。
“呼吸，第三息之時太過短促，得稍微悠長一些。”
....
將靜樁學會之後。
白辰原本想要立刻打動樁三式的，結果卻被玄清道人攔了下來。
“怎麼了師叔，爲何不能練動樁？”
“因爲你的肚子裏沒貨。”
玄清道人用手裏拂塵手柄，戳了戳白辰的肚子，解釋道：
“練肉境的動樁三式，其作用爲煉化水谷之精，你現在腹中空空如也，會出大事的。”
“民間武者自學，許多都倒在了這一步，富裕的還好，有油有肉，
那些貧窮人家就慘了，莫說肉食與油，便是水谷都不能滿足。”
“如此情況下，再去修煉，那消耗的可就是自身的壽元了。”
聽完玄清道人的話語。
白辰這才明白其中緣由。
難怪一直都流傳着窮文富武的說法。
“讓你的傭人去廚房那邊，拿一盆瘦牛肉，那是最好的補食。”玄清道人吩咐道。
“明白了。”
白辰點了點頭，三兩步跑到院子旁邊，吩咐正在發呆的韓水生，讓其去青雲觀的廚房拿肉。
值得一提的是，這種肉食是要額外花錢的，免費的只有基礎的蒸粟米。
...
不一會兒。
韓水生提着食盒走了過來，，“白爺，牛肉來了。”
“阿辰，將這些的瘦牛肉盡數喫下。”
一旁的玄清道人指着食盒，對着白辰吩咐道。
‘咕嚕~’
白辰喉嚨微微蠕動，食盒裏的牛肉被塞得滿滿當當，粗略估計至少有十斤。
以他現在的體格子，一次性喫這麼多牛肉，胃恐怕都要被撐爆吧？
不過爲了練功保命，別說一盆牛肉了，就算是生啃一頭水牛也得做。
白辰當即便大口大口的炫了起來。
味道不怎麼好，有一股難聞的腥味，因爲這些牛肉都是水煮的。
....
喫了好半天，終於將最後一口水煮瘦牛肉喫下去。
“啊~”
白辰挺着腰，摸了摸肚子。
他看着空蕩蕩的食盒苦笑，果然人的潛力是巨大的，這麼多的牛肉居然真的一次性喫完了。
“嗯，不錯。”
玄清道人滿意的點了點頭，繼續吩咐道：“現在可以練動樁了。”
聞言。
白辰晃晃悠悠的站起來。
這麼多的牛肉在胃裏，他感覺自己的肚子都快要爆炸了。
隨後。
他將身形微沉，如同之前玄清道人演練的那版，雙臂如攬圓月，緩緩推出。
勉強施展出《養身樁功》練肉境，動樁第一式！
剛剛施展。
白辰便驚訝道了。
兴苤瑔孙柫酥徇動，是難受的。
但他他做這些動作的時候，一點也沒有難受的感覺。
繼續演練第二式....第三式...
一套動樁三式打完，不僅沒有絲毫難受，那種胃部快要爆炸的感覺，竟然還得到了一定的緩解。
“阿辰，注意你這個動作時，腰部發力...”
一旁，玄清道人卻是在糾正白辰的動作，一邊講解還一邊示範。
“我明白了。”
白辰看着玄清道人的動作，心中覆盤一下才恍然大悟。
“對了，玄清師叔，往後我的食補，都是瘦牛肉嗎？”
好似想起來什麼，白辰用手指了指裝油的空碗。
“非盡然也。”
玄清道人搖首，溫聲釋道：
“其中以瘦牛肉效力最彰，其價亦最昂。
實則雞胸、卵、魚鮮乃至豆腐之類，皆可爲用，然滋養之功，則相去遠矣。”
白辰挑了挑眉毛。
好傢伙，全都是蘊含豐富蛋白質的食物。
忽然。
白辰心中一動。
練肉境裏的‘壯其身形’，不就是現實世界那邊的健美增肌嗎？
只不過健美增肌，喫的事蛋白粉，打的是激素內固醇。
....
兩個時辰後。
在玄清道人一遍又一遍的糾正下，白辰終於能夠順暢的打完練肉境的動樁三式。
正如玄清道人所說，動作什麼的都不難，最難的地方在於做這些動作的時候，得搭配特定的呼吸節奏。
稍不留意，呼吸就會紊亂，導致動樁的煉化效果大打折扣。
“不錯，你已經完全掌握了練肉境的修煉。”
玄清道人讚賞着點了點頭。
好似想起來什麼，他忽然開口問道：“對了阿辰，你認字學得如何了？”
“除了少部分生僻字，大部分都能認得其意了，也能書寫出來，就是字跡有些不堪入目。”
白辰回答說道。
第18章 修煉輕功。
在這一個多月的時間裏，他可不僅僅是武道的修煉，認字方面也沒有落下。
夏淼淼也是很有耐心，每天都會來教他認字。
白辰也沒有白學，也付出了一定的代價。
那便是必須品嚐夏淼淼的糕點，等喫了之後還得提出自己的建議。
所以這一個多月裏，不僅僅是白辰識文斷字的能力大大提升，夏淼淼的糕點手藝也是越發的純熟。
距離美味尚且還有一段距離，但至少不會難以下嚥了。
當然，這些就是題外話了。
這邊。
玄清道長知曉白辰的認字情況後，便開口說道：
“既然你已經識得文、知其意，也是時候修行《逍遙遊身六十四式》了。”
“此法需要先背熟易經八卦，對了，經絡圖也順便看看，對你未來的武道修煉有幫助。”
玄清道人開口說道。
而白辰聽完玄清道長的話語後，也是咋舌不已。
沒想到逍遙遊身六十四式，竟然如此的複雜，修行的前置條件，是先背熟易經八卦。
...
等到玄清道人離去。
白辰便吩咐韓水生，去藏書閣取易經、八卦以及經絡圖。
隨後的日子裏。
白辰每天的生活忙碌且充實。
每天大量喫肉修煉練肉境的靜樁、動樁，然後背誦易經八卦，研究經絡圖。
除此之外，還要抽出時間跟夏淼淼學習認字、認詞。
不知道是因爲練武的緣故，還是覺醒了兩界門的緣故，讓他現在記憶力大增。
白辰僅僅用了一週時間，便將易經八卦給背熟。
倒是練肉境的修煉，進度異常的緩慢，完全不復之前練皮境的修煉快速。
過程中。
玄清道人也來指點了幾次，每次都會安慰白辰，表示這纔是正常的修煉速度。
之前練皮境修煉速度快，純粹是用昂貴的藥材來堆出來的。
“武道一途，在於腳踏實地，切勿操之過急。”玄清道人如此說着。
然而，對於普通武者來說非常正常的一件事，放在白辰的身上，卻很難受。
因爲他肺部的情況，根本不允許他腳踏實地，慢吞吞的修煉。
“玄清師叔，就沒有別的辦法，能讓我快速完成練肉境的修煉嗎？”
白辰開口詢問道。
聞言。
玄清道人沉思片刻，竟然真的開口給出了個不是辦法的辦法，只聽他開口說道：