作者：我骑小踏板
“好的徐哥，我知道了。”步嫣兒點頭認真地說道。
徐福海看着她幫自己整理完設備，又看了看腕錶，確認了力場護盾的屏蔽功能處於開啓狀態，現場的一切不會被衛星拍到，這才走到舞臺中央，看了一眼居中站立的體育委員朱琳琳，對她點了點頭。
後者立刻會意，高舉右手，大聲說道：“所有人注意，向中看齊！”
朱琳琳的胸口同樣別上了無線麥克風，聲音透過廣場上早已安置好的數百個舞臺音箱，清晰地傳遍了每個角落！
她本來就是搞健身出身的，一身紫色瑜伽服看上去格外精神漂亮。伴隨着這聲清脆無比的聲音，廣場上的信杆俪潘纳磉吋希境闪艘粋�方隊！
“向右看齊！”
“向前看！”
整好隊之後，朱琳琳邁出一步，看着舞臺上的徐福海，用清脆的聲音彙報道：“報告老公，海後團全體成員應到701人，實到701人，集合完畢，請指示！”
“稍息！”徐福海神情嚴肅地喊道。
“唰！”700人的方陣整齊劃一，很有氣勢！
看着這一幕，徐福海意氣風發！
這些人，既是他的家人，也是他最忠實可靠的班底，戰友！
從這一刻開始，他將帶領她們走進新紀元，完成生命層次的躍升！
“所有人，呈體操隊形，散開！”
伴隨着徐福海的聲音，700人如一朵緩緩盛開的鮮花，徐徐散開！
第562章 教操
“我很高興，今天大家都沒有缺席，也沒有人遲到！”
“可能你們心裏都覺得有些奇怪，我爲什麼要選擇這樣一個特別的階段，在我們面臨外界制裁、孤立、圍困的時刻，還要帶着你們做這種事，你們可能不理解，甚至會覺得這很無聊。”
“但是，我在這裏要說的是，接下來我們將要做的事情，將是我們度過這個艱難階段，迎來美好生活最重要的一次準備！”
“過多的話，我不想說，接下來我正式教你們做這套操。它叫導引術，時間不長，全套下來只需要二十分鐘，我會連續教你們一個星期，之後就要靠你們自己來練習。當然，我會讓體育委員朱琳琳每天這個時候，都來廣場這邊領操，有想跟着一起練的，也可以過來。好了，接下來，我們正式開始！”
下一刻，徐福海直接開始示範起了導引術的第一節！
“雙腳分開與肩同寬，雙手掌心向上，左手上右手下，交疊在肚臍眼下方10公里左右的位置，再慢慢打開。在這個過程中，要想象是在粘粘的膠水之中上劃，感受那股阻力……”
徐福海一邊講解，一邊示範。他的動作，也被事先架好的直播攝像機，投到高臺後方的兩塊大屏幕上，方便腥擞^看。
一套簡單的動作，徐福海足足教了五分鐘，重複了九遍，這纔開始教下一個動作。
他絲毫沒有藏私，系統傳輸給他的一些提示要點，全都鉅細無遺地講了出來！
之前他已經帶着朱琳琳私下單獨練了幾遍，這套導引術一共有八套動作，只要是按着標準做下來，一般人都能感受到明顯效果，可以說入門相當容易。
不過，朱琳琳做起來的效果，並不像他這麼明顯，徐福海覺得，這大概和系統有關係。畢竟自己的導引術是系統直接教的，和這種間接學習的效果肯定會有些不一樣。
蜜雪、傾城、曉潔、菲菲、依依、奈子等人，也站在人羣裏和大家一起認真地做着。這是她們第一次做這種操，雖然不知道自家男人爲什麼要這麼做，但她們每個人都做得很認真！
不過，伴隨着這套動作的深入，她們也漸漸感受到了這套看似普通的導引術的不凡之處！
在做到第三個動作的時候，信碗[隱感覺到了腳心、手心開始發熱。明明是很舒緩的動作，但就是讓她們感受到了這種明顯的變化！
伴隨着動作的漸漸深處，廣場上跟着做的信蚨嗷蛏俣几杏X到了身體上的變化！
一些身體原來比較弱的，甚至在做到一半的時候，就已經開始微微出汗了！
不過，儘管開始出汗，但身體卻並不覺得多累，反而伴隨着這些動作，渾身開始變得暖洋洋的，像是泡在溫水裏一樣！
一套動作下來，足足教了一個小時，等到最後一個動作結束，徐福海引導着信_始練習收功式，廣場上的700多人，幾乎人人都是微微出汗的狀態，更有一些個別身體弱一些的，已經是汗出如漿！
但一套動作下來，每個人都感受到了身體上神奇的變化！
“咦，我的身體好像變輕了不少！”
“好像看東西更真切了！”
“好餓啊，好想喫東西！”
“怎麼出了這麼多的汗？”
“不會吧，我這兩天來好事正肚子疼呢，怎麼突然就不疼了？”
“這兩天休息不好總耳鳴，好像突然好了？”
……
感受着身體上的細微變化，信哪樕隙几∑痼@喜之色！
“今天的練習就到這裏，大家表現得都不錯，辛苦了，明天咱們繼續！行了，解散吧，一會兒中午的大食堂開業，不愛在家做飯的歡迎捧場啊，我和琳琳在牛肉麪檔口下面給大家喫！”徐福海看着一直堅持到最後的信垩Y露出欣慰之色，中氣十足地說道。
練完一套“導引術”，徐福海感覺周身的氣血又壯實了不少，甚至隱隱可以聽到血液流動的聲音。這種無時無刻不在強大自身的感覺真的很棒！
聽到他的話，信魂嚉g呼，頓時各自散去，或單獨一人，或三兩成羣的朝着海王MALL走去。
徐哥親自下面給她們喫呢，誰會傻到在這個時候自己回家做飯！
徐福海從臺上下來，看到了迎過來的信總�人額頭都是汗淋淋的。
看到她們的樣子，徐福海笑着打趣道：“怎麼樣，看你們一個個都冒汗了，累壞了吧。”
聽到他的話，信娂姄u了搖頭，表示一點都不累。
“老闆，這個導引術真太神奇了，明明是那麼簡單的動作，可一套做下來，身體特別有感覺，就好像泡溫泉一樣，身體感覺又暖和又舒服，現在整個人都感覺脹脹的，特別飽滿舒服！”傾城說道，美目中流露着隱隱的神采，看上去格外精神！
“就是就是，師父你這個導引術是跟誰學的？不會是修仙的功法吧，我現在感覺整個人的身子特別輕，都快要飛起來一樣！”莫小雨雀躍地說道。
“小雨，你說身子輕我信，不過你要說飛起來，我看費勁。”剛剛領操結束的朱琳琳笑嘻嘻地對莫小雨說道，一邊說一邊用目光掃了掃她身上那兩處天賦異稟之處。
“琳琳你真煩人！明人不說暗話，你是不是羨慕我？”莫小雨瞪了她一眼，不甘示弱的說道。
“哎，我羨慕也羨慕不來啊，誰讓我沒生在米脂呢，話說你們家鄉那邊的營養都這麼好嗎？還是你從小就貪喫？這得喫多少木瓜呀，哎呀～～～小雨你又動手，別撓我那裏，癢！”
看着和莫小雨打成一團的朱琳琳，信技娂娍雌鹆藷狒[。這兩個丫頭年齡差不多，性格也有點像，平時私下裏關係好得很，不過兩個人好的方式也很特別，經常見面就動手，搞得腥硕紤岩伤齻z是不是有什麼不正常的傾向。
“行了行了，別鬧了，琳琳趕緊跟我去大食堂吧，你不是還等着讓我給你揉麪嗎？一會兒就快中午了，你想讓大家排隊等你啊。”徐福海笑着說道。
聽到他的話，朱琳琳這才饒過了莫小雨，不過看着一臉緋紅之色的莫小雨，顯然剛剛這一陣打鬧，朱琳琳佔了不少“便宜”。
“蜜雪姐，你看琳琳就知道欺負我。”喫了大虧的莫小雨，不依不依地抱着林蜜雪撒嬌。
“行了行了，我都看見了，回頭我讓你師父收拾這小蹄子，給你出氣啊！”林蜜雪摟着莫小雨的小身子，一隻手溫柔地撫摸着她的頭，溫柔地安慰道。
感受着懷裏軟軟肉肉的身子，林蜜雪一陣感慨，同時也有些慶幸自己當初答應了那場和周菲菲的賭約，要不然這麼好的寶藏女孩，說不定就要被張士傑給追到了。
想起那段往事，林蜜雪的脣邊不由得揚起了一抹微笑。
“姐，你笑啥呢？”感受到了林蜜雪的變化，莫小雨仰頭問道。
“沒事，就是想起了剛認識你的時候。對了，張士傑現在怎麼樣了？你們還有聯繫嗎？”林蜜雪好奇地問道。
“早就不聯繫了，他總給我打電話發短信，我一怒之下就把他拉黑了。後來他換着號還給我打，我索性把手機號和微信都給換了！”莫小雨氣鼓鼓地說道。
“你這小丫頭倒是心狠，好歹人家也是喜歡了你一場，你就這麼對人家？”林蜜雪打趣道。
“可我不喜歡他呀，我要是再搭理他，那我成什麼了？”莫小雨撇撇嘴說道。
“嗯，也是。我記得你很久沒回家了吧，想家嗎？”林蜜雪突然問道。
“不想，家裏都挺好的，也沒什麼需要我惦記的。”莫小雨搖搖頭說道。
不過在這一刻，林蜜雪卻分明在她眼裏看到了一抹默然。
“行了，別裝了！等我們這一關捱過去了，姐陪着你一起回老家看看你的父母家人！”林蜜雪摟着她，輕輕揉了揉她的頭髮，溫柔地說道。
“嗯！”莫小雨乖乖地任由她抱着，輕輕點了點頭。
“行了，咱們別在這兒了，你看他們都進去了，咱們也進去排隊吧。該說不說，你琳琳姐下面那是真的好喫，如果是你師父揉出來的，味道更絕，不嚐嚐的話太可惜了。”林蜜雪笑着說道。
“好啊，快走快走，我也很長時間沒喫到琳琳下的面了，有點饞了呢。”莫小雨說着，拉着林蜜雪的手快步朝着商場裏面跑去。
來到明亮的一樓大廳，兩個人直接踏上直達五樓的滾梯，來到了美食廣場。
“真熱鬧啊，還別說，光憑着咱們700多個姐妹，這小日子過得也挺開心的！”林蜜雪笑着說道。
“就是啊，他們想要困死咱們，哪兒有那麼容易！早晚要他們好看！”莫小雨揮着小拳頭說道。
兩個人說說笑笑，穿梭在人流之中，每個檔口都有不少人排隊，不過最長的隊伍，還是那家牛肉麪檔口，看着隊伍的長龍，少說也有兩百多人了！
“走走，我們趕緊排隊去！”莫小雨拉着林蜜雪的手，急忙說道！
第563章 林醫生的狀況
雪白的麪糰，不斷在手中被揉搓成各種形狀。
足足四、五十斤的麪粉，和成的大面團，沒有一把子力氣，還真很難和得起來！
眼看着手中的麪糰變得越來越圓潤、光滑、有彈性，徐福海臉上流露出一股發自內心的成就感。
“老公，面揉好了沒？”前面傳來朱琳琳清脆地詢問聲。
“早揉好了，你看看達到你要求沒！”徐福海嘿嘿笑着說道，伸手拍了拍雪白渾圓的大面團，發出“啪啪”兩聲清脆的聲音。
朱琳琳看着那個足有臉盆大的麪糰，伸出一根手指試了試彈性，頓時對徐福海刮目相看。
“老公，看不出來呀，你這手藝有進步哈！”朱琳琳伸出大拇指，由衷誇獎道。
“那當然，也不看你老公是什麼人，學啥像啥！”徐福海臭屁地說道。
“不錯不錯，老公你能練出這手藝，小雨這個陪練功不可沒！”朱琳琳笑嘻嘻地說道，隨即熟練地將麪糰抻成麪條，下到煮沸的湯鍋裏！
鍋裏的水滾開着，短短一分多鐘就煮好了面，再撈起來放進碗裏，澆入一勺祕製的牛肉湯，放上兩塊牛肉，一碗美味的牛肉麪就做好了。
“林醫生，你的面好了，放香菜嗎？”朱琳琳將麪條端出來，看着排在隊伍最前面的林馨月，笑着問道。
“我自己來吧。”林馨月接過那碗麪條，自己又抓了一小把香菜放進去，又加了點醋，這才端着盤子找了一個距離檔口最近的位置坐下。
拿起勺子，喝了一口湯，入口香醇的感覺，頓時讓她眼前一亮。
“唔，琳琳，你這手藝真絕了！”林馨月笑着說道。
“好喫吧，你再嚐嚐麪條，今天的面是老公和的，特別勁道呢。”朱琳琳笑着說道，一雙大眼睛彎成了好看的月牙兒。
林馨月點了點頭，又用筷子挑起一小縷麪條，放入口中小口小口嚼了起來。
麪條爽滑勁道，帶着一股濃郁的面香味，配合着牛肉湯汗，簡直是令她食慾大開！
最近因爲失眠的關係，林馨月的胃口一直都不太好，不過眼前這碗普普通通的牛肉麪，卻讓她胃口大開，連帶着喫飯的速度都快了一些！
沒過一會兒，步嫣兒也端着麪條在她對面坐了下來。
“林姐，麪條好喫不？”步嫣兒笑着問道。
“特別好喫，你趕緊嚐嚐，我第一次喫琳琳下的面，這味道比原來那家做的好多了。”林馨月笑着說道。
“是嗎？我也嚐嚐。”步嫣兒笑着說道。她的聲音如同銀鈴一般悅耳動聽，還帶着一絲磁性，聽上去特別迷人，不愧是專業聲優。
“嗯，真好喫，琳琳妹妹下面的功夫真是一流呢！”步嫣兒絲毫不吝嗇自己的讚美。
聽到她的這句話，林馨月卻怔了一下，表情有些異樣。
“林醫生，怎麼啦？”步嫣兒看到她表情有些不對勁，連忙關切地問道。
“啊？沒事，沒事！”被步嫣兒看出了自己的異常，林馨月連忙低頭喫麪遮掩。
她可不會承認，是因爲剛剛步嫣兒剛剛那句話讓她聽出了歧義，身體突然有了奇怪的感覺，這才發愣的！
“哦。”步嫣兒看了她一眼，眼底閃過一抹促狹之色！
她可是專業的聲優，剛剛那句話纔不是隨便說的，就是爲了逗逗她。現在看來，平時嚴肅的林醫生，也是個很敏感的人兒呢。
“林醫生，你說徐哥遇上這麼大的事，怎麼還有心情又是教我們做操，又是給我們做面的，看不出他有一點擔心發愁的樣子。”步嫣兒一邊喫着面，一邊問道。
“徐哥是做大事的人，他這麼多，多半是擔心我們，想要用這樣的方式，給我們打氣吧。”林馨月想了想說道。
“嗯嗯，我覺得你說得有道理。等會兒我把徐哥叫過來，讓他多陪你聊會兒天，說不定可以把你的失眠治好呢。”步嫣兒關切地說道。
“啊？不用不用，你千萬別叫他，他那麼忙，有很多事的，我們不能打擾他……”
“徐哥！一會兒你忙完了過來陪我們聊會兒唄！”林馨月話沒說完，步嫣兒已經朝着面檔里正在忙活的徐福海打招呼了。
“行啊，再等一會兒啊，你們慢慢喫！”正在忙着抻面的徐福海聽到外面有人叫他，抬頭看了一眼，發現是步嫣兒，連忙笑着點頭道。
“哎呀，都說了不用的，你怎麼還真叫了呀！”林馨月有些緊張地說道。
上一篇：爱情公寓之我前妻叫诺澜
下一篇：我为纣王，人族大帝！