作者：人走偏锋
吴老爷子身为过来人，自然看出了这两个小年轻互相之间的眉目传神，一眼就看出了两人的不对劲，就在边上乐呵呵地助攻道：“公园这边空气好、风景也好，以后经常来才好！”
这三声“好”字一出，立马把吴芳的耳根子都说红了。
陈觉也有些绷不住，急忙扯开话题问起了类似铁砂掌的练手功夫。
“铁砂掌？”
“你怎么想练这种功夫了？”一聊起传统武术，吴老爷子立马就来了兴趣。
“我这不是买了一把弓练力气嘛！开弓的时候有点磨手，所以想增强一下手上的功夫。”陈觉打开弓匣取出来那把黑色麒麟弓。
吴老爷子见状急忙从陈觉手里讨要了这张弓过来试了试，拉了几下弓弦居然纹丝不动，这可让他有点面色动容起来。
“我的乖乖！”
“你这是几斤的硬弓？”吴老爷子眼睛瞪地溜圆，他虽然年纪大了，但是常年锻炼力气比一般坐办公室的年轻小伙都大不少。
可是试了几下全力开弓，都没把这张黑弓给撑起来，可见陈觉这张麒麟弓的力道有多么夸张。
“这张是110斤的，网上找专人订制的。”
陈觉解释了一下，又接过黑弓马步一扎，双手一握弓身和弓弦猛地发力一拉，那绷成满月的黑弓看地吴老爷子赞叹连连。
“好弓！好大的力气！”
“难怪小陈你要练手，这手上功夫不硬，开这样的硬弓确实容易伤到自己。”
吴老爷子盯着陈觉手上被勒出的紫红印记，紧接着话风一转道：“铁砂掌是正功，想练铁砂掌必须要有好的药水防身，因为铁砂有毒，得用药引吸住毒性。”
“清末时期的霍元甲就是因为练铁砂掌，吸入了太多的砂气热毒得了肺病，最后被小鬼子趁虚而入给害死了。”
突然听到了这样不为人知的江湖隐蔽传闻，陈觉也是有些吃惊：“那吴老您会铁砂掌吗？”
吴老爷子摇了摇头：“我家传的都是粗浅功夫，真功夫到我父亲那辈就断了，哪里会练这种正功。”
“现在市面上练铁砂掌的大多走的邪路，练多了容易手掌畸形，真正的铁砂掌练出来手如白玉，比女人的手还嫩。”
“你要是想学，可以找太极班的赵师傅问一问，他们龙门派就有铁砂掌正功的传承。特别是药水配方这块，都是各家的秘传，不找人拜师都是学的皮毛，就跟网上那些寸拳打砖头一样假的离谱。”
第112章 铁砂掌的三种练法
陈觉听完吴老爷子对铁砂掌的描述，顿觉有些奇妙之感。因为自从接触到传统武术开始，自己就绕不开龙门派这一关。
先是太极和桩功，后是锻炼耳部的鸣天鼓，现在又绕回到了这增强手部防御力的铁砂掌上，当真是缘分妙不可言。
当然了，陈觉也不是非要学这铁砂掌不成。
他现在空闲时间多，按部就班进行运动锻炼提升属性，身体素质自然会慢慢变强。
但是像皮肤硬度、人体抗击打能力这些方面，仅靠现代化的西式运动是没办法进行有效提升的。
而陈觉给自己设定的【最强人类训练计划】又是从里到外的全方面变强。
不仅仅要有超出普通人的力量，也要有普通人没有的防御力和抗击打能力。
说白了，就是陈觉想当个六边形战士，而不是只会撸铁练力量的偏科大力士。
至于练这些东西到底有没有用，陈觉不得而知。
反正现在还年轻，外加有面板的辅助，他有的是时间去进行试错。
……
跟吴老爷子聊完，陈觉背着弓匣走进了公园深处。
先到湖边扎马步开硬弓进行日常的练力气，估计是昨天开弓养成了习惯，有所适应，这第二次练习开硬弓坚持了整整20分钟。
而面板也在陈觉练习完时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高强度的耐力、爆发力训练，你的上肢肌肉得到了充分锻炼。】
【力量属性+0.02】
——————
“效率还行，不过这次没有突破极限，是因为我特意保留了力气？”陈觉甩了甩有些酸胀的胳膊心中嘀咕道。
因为跟李睿约定好今天就能拿到专业的训练计划，所以在练习开弓时陈觉特意收了几分力气，并没有把弓给开满。
要不然在缺少自由属性的情况下，仅靠个人的恢复能力，陈觉这双胳膊在开完110斤硬弓后得休息一整天才能完全恢复过来。
把弓匣收好，陈觉看了看时间就钻进了之前常去的小树林。
赵建国依旧在带着自己的太极班在那里练习，陈觉见状就把弓匣一放，站到了稍微远一点地方练起了太极桩功。
他交的一千块学费已经到期了，继续跟着学有点不合适，所以就离着远一点避一避嫌。
等到9点钟准时一到，太极班开始解散，陈觉这才凑过去跟赵建国攀谈起来。
“小陈，你想学我们龙门派的铁砂掌？”赵建国也有些吃惊。
因为一段时间没见陈觉，他发现这个年轻人又比之前多了几分变化。
不单单是头发重新长出来了，陈觉的形体，包括整个人的气质都变得格外挺拔自信起来。
“最近在练习开弓，弓弦比较勒手，所以想学点手上的功夫。”陈觉见对方问起原由，就把自己想提升手部抗击打能力的想法告知了对方。
赵建国一听陈觉居然改练起了弓箭这种冷兵器，一时间也是来了兴趣，冲他讨要了那把黑弓上手试了试。
“这弓好硬！”赵建国先是抬手寻常一拉发现自己居然只能开个半弦。
随后便桩功一立，猛地“嘶”了一下发出剧烈的吸气声，陈觉就看见他肚皮一鼓，两眼圆睁，手臂微微颤动，废了好大的力气才把这张110斤的麒麟弓给张成了满月状。
“赵师傅，厉害！”陈觉在边上微微一笑。
赵建国却是摇了摇头，脸上有些涨红道：“厉害什么？我都快60岁了，体力大不如以前，开个一次就不行了。”
“啊？赵师傅你快60岁了？”陈觉这下可有些吃惊了。
报名了赵建国的太极班练了一个月，他一直以为这位赵师傅才40多岁接近50的样子，哪想到对方都快将近六十古稀的年纪。
看来这太极拳练多了，练对了确实有非常强的延年益寿的效果。
“过完年虚岁就满60了。”
“人一旦上了年纪体力就下降厉害，像这样的硬弓，以前在龙门派也经常开。”赵建国把弓还给了陈觉，调整了几下呼吸后就拿起了保温杯慢慢抿了几口。
陈觉往保温杯里看了看，里面有人参、黑枸杞、大枣，还有好几种叫不出名字的中草药，一看就是养精补血用的。“那赵师傅你有学过铁砂掌这类手上功夫吗？”陈觉好奇问道，因为他看了一下赵建国拉完弓弦的手掌，居然一点紫青色的痕迹都没留下。
“我确实练过铁砂掌，这都是龙门派入门必学的秘传功夫之一。”
“铁砂掌只是外行人对这类掌上功夫的一种统称，它有三种练法，三种叫法。”
“第一种练法叫朱砂掌，这是搬运气血至手掌的一门掌法，发功时手部会充血泛红，打在人身上会留下朱红的梅花印，所以在以前也被称梅花掌。”
“不过朱砂掌是童子功，不是出家人练不了。”
“第二种练法叫毒砂掌，练功的时候要用赤蛇、壁虎、蜂蛛、蟾蜍、蜈蚣的五毒掺入进铁砂，所以也被称作五毒掌。而且这毒砂掌只能用不吃饭的那只手去练，功成后就成了毒手，能毒别人也会毒自己，必须日夜拿鹿皮包着防毒。”
“至于第三种就是流传最广的铁砂掌了，这是内壮外练的正功，需要用秘传的药水养手。”
“你如果想学铁砂掌，我可以教你，不过你得先拜进我们龙门派才行。”赵建国介绍完眼睛一眯，再次向陈觉抛出了招揽的橄榄枝。
“只能拜师才能学？”
“那我多交点学费可以吗？”陈觉眉头一皱急忙问道。
“秘传之所以称作秘传，就是因为防止门人弟子泄露。”
“铁砂掌虽然看着是门粗浅功夫，但是讲究很多，各家各派的练法都不一样。网上那些拍视频混口饭吃的，很多练的手畸形了。要么手肿大跟砖头一样，要么皮肤坏死起黑茧，都是走了邪功速成的路子。”
“你要是不拜师，我也没法传给你，这不是钱不钱的问题。”赵建国摇了摇头，显然是触及到了他的信仰原则。
“可是我不想出家当道士啊！”
陈觉有些搞不明白为何赵建国和他的师兄执意拉自己入派，难道是因为自己之前靠站桩练出来那个所谓的【明劲】原因？
至于陈觉为何不想当道士，也是因为习惯了自由散漫，那受得了道门那么多清规戒律。
而且即将要跟吴老师谈一场甜甜的恋爱，他可不想给自己多来一层与众不同的奇特身份，耽误了自己的人生大事。
“谁说一定要让你出家的？”
“跟我一样当个居家修士不就行了？”赵建国吹了吹胡子，开始了耐心地讲解起了这拜入龙门派当居士的条件。
条件很简单就五个：一必须是遵纪守法的合法华夏公民；二是虔诚信仰道教教义，尊敬历代祖师，了解道教常识；三是认真学习，维护本教利益；四是保证皈依后不触犯法律；五是尊师重教，团结教内。
听完这五个条件，陈觉也有点发愣，小声哔哔道：“没啦？”
“当然没了！就这五个条件！你以为很麻烦啊？”
“等你拜完师，授了道名，传了法派，受持了我全身五戒，平日生活就跟普通信徒没什么区别。”赵建国有点气不打一处来。
早知道陈觉是这样怕麻烦的性格，而且对道门的事务一点都不了解的情况。
上次他把志清师兄邀请过来时，就该把这些俗事条件直接摆到明面上来讲，说不定当时就邀请成功了。
哪里还需的着这样拐弯抹角，兜了一大圈子回来。
“如果就几个条件，那我当个居士还挺符合的。”陈觉嘿嘿一笑挠了挠头，他也没想到这拜师入门的门槛这么低。
……
为了学习这秘传的铁砂掌增强自己的手部防御力，陈觉也算是霍出去了。
而且听说龙门派里这种秘传的功夫有不少，除了铁砂掌功之外还有类似的九阳练目法陈觉也已经心动许久，还有龙门派的秘传十三式太极拳陈觉也想学。
反正自己也没什么信仰，信个道教正宗也不算什么大不了的事情。
答应了赵建国的邀请，陈觉就在小树林里跟对方聊了一下后续拜师的事情。
得知这入门拜师不是随随便便就能选日子开始的，必须得挑个黄道吉日开坛祭祀、祈福才行。
于是乎赵建国就拿出了手机翻了翻万年历，跟陈觉约定了12月15号这天去龙门派拜师。
“还要等2个多星期，那我提前买个票好了。”陈觉看了看这天的老黄历，各种宜，确实适合拜师，就跟赵建国敲定了日子。
龙门派的祖庭道场有两处，一处是祖师爷丘处机悟道的龙门洞，另一处就是丘处机仙逝时所在的长春观，也就是现目前的帝都白云观。
正好在杭城呆久了，陈觉也打算出门活动活动，来回机票、高铁也不贵，就当去帝都旅个游好了。
在确认了陈觉要拜入龙门派后，赵建国也是满脸高兴，邀请陈觉去公园旁边的高档餐厅吃了顿午饭，然后将这件事报给了他的师兄志清道长，这事总算是拍板确定下来。
第113章 弹跳力训练
跟赵建国吃完午饭，陈觉就驱车回到了公寓。
趁着早上练完弓手臂有些发酸，就擦了外敷的药酒和药膏，上床钻被窝睡了个午觉。
杭城的冬天非常湿冷，即便是有太阳的晴天，房间里都带着阴湿阴湿的感觉。
这种气候环境一到秋冬就非常适合懒被窝，如果没有意外觉醒这个属性面板，以往还在上班的周末陈觉能在被窝里呆两天不出门。
吃饭靠外卖，就吃喝拉撒时下地走两圈。
睡了1个多小时起床后，发现李睿老师发来了一大段语音消息，同时还传输了个大号的文件压缩包过来。
“订制的训练计划终于来了！”
陈觉见状呜呼地狼嚎了一声，急忙从床上翻起来。
换好运动服坐到电脑前，把这个将近文件8个G的压缩包给下载了下来。
解压出来一看，只见数个罗列整齐的文件夹出现在陈觉眼前。
之所以这个压缩包会那么大，是因为其中涉及到内容五花八门，涵盖了跑步、跳绳、游泳、器材等等所有专业运动员的训练教程和视频。
有针对上肢、核心力量强化的哑铃、杠铃训练教程，还有针对下肢的爆发力、弹跳力训练，以及一个文件夹里还特意注明了是从国外引进过来的运动前沿理论和教程，例如瑜伽的筋膜拉伸、血液阻塞增肌、提升心肺能力、加大代谢量的方法等等。
甚至就连什么样的运动该配合服用什么样的补充剂，或者佩戴什么样的护具装备都详细罗列了出来。
“李睿老师太给力了！”
陈觉只是粗略一番，就看到许多自己未曾涉及到底运动项目。
除此之外，还有一张特地为陈觉订制的日常训练计划表。