作者：海风有多久
此刻，逐漸增亮的光線穿過清晨薄霧，映照在他紅潤的臉龐上時。
可以清楚看到一顆顆凝結的汗珠閃爍晶瑩，微微蒸發成白色水汽。
方蘸匕伪常硐鲁粒p腿如同老樹紮根於此。
凝心靜聽中，各處關節依稀有“咯吱咯吱”的細微聲響。
這是腿腳筋骨被撐開的跡象，也是體能將近極限的預兆。
扎馬步看似簡單，實則最爲辛苦，最考驗耐性。
想要收穫成效，唯一的法門就是“忍字訣”。
每次堅持時間越長，效果越明顯，同時也是武者鍛鍊心性、磨鍊意志的一種手段。
東方欲曉，紅霞漸染。
四周人影疏遠，各種景象越來越清晰。
“呼嚕嚕——”
方斩ňδ瘢職忾_聲。
整個人肩膀身軀微微顫動着，似有若無的聲音隨着呼氣，從他腹腔中發出來。
這是馬建國傳授的呼吸法——“虎豹雷音功”。
在練習內家拳的武術家眼裏，這種好像老虎打呼嚕，又像天邊雷鳴的聲音，非同凡響，將之奉爲至高武學奧義。
他們認爲這種聲音深沉至極，能夠貫穿到全身梢節，是發自丹田，產生內息振動的結果。
故而可以通過這種共振現象來鍛鍊筋骨皮膜、五臟六腑，同時也能治癒練功打熬身體時的內傷。
只不過具體練法一直都是武林傳說，僅可意會不可言傳，沒有誰曾實證過。
馬建國手上的功法不知是祖上傳承，還是從別處搞來的，有着很完善的修煉步驟。
虎豹打呼嚕的聲音一般人都沒聽過。
但身爲貓科祖師爺的貓，卻是很常見的動物。
馬建國乾脆讓方毡ё潘蚁矚g睡懶覺的胖橘貓，仔細撫摸感受。
方粘醮尉毩暎蛔非罅⒖倘腴T，能夠有所領悟便已足夠。
隨着一口濁氣吐出，順利散功。
方斩秳恿讼率直邸⒓绨颍痔吡颂唠p腿。
勁風呼呼而生。
只覺得腿腳發力之際更加伸縮自如，就像裝了彈簧般。
望着從高樓大廈之間，探出半邊臉的紅日，估摸下時間。
這次扎馬步練習至少有1個小時之久。
【恭喜，你勤練技藝，有了初步領悟，成功掌握一項健身類技能】
【解鎖技能：樁功lv0（0/100）】
面板光芒閃爍，一條提示信息浮現於眼前。
“咦，不是氣功嗎？”
方找姶耍挥奢p咦一聲。
詫異之餘，看見“健身”兩字。
旋即微微頷首，明白這個技能的性質與深蹲、俯臥撐其實差不多。
馬建國傳授的氣功練習法門，包括各種站樁功夫、呼吸法、太極拳套路，以及一本講怎麼食療的菜譜。
其中樁功是練法，呼吸法和菜譜是養法，太極拳則屬於打法。
據說練習氣功入門後，還有一種很特殊的觀想法。
不過，馬建國說方宅F在尚處於打基礎階段，過早接觸，有害無益。
所以尚未見識過。
方栈顒恿讼律眢w四肢後，轉而看向今天晨練的其他收穫。
【專注經驗+4】
【散打經驗+4】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+10】
【俯臥撐經驗+12】
【深蹲經驗+13】
【舉腿經驗+15】
【引體向上經驗+15】
【背橋經驗+10】
【倒立撐經驗+15】
………………
爲了給樁功練習騰出時間，方者m當減少空擊和其他項目訓練量。
今天的晨練，也比較側重於即將升級的散打技能，專注練習各種腿法。
因此將其順利升到大師級。
【散打lv2（0/500）】
方漳抗鈷哌^面板，看向之前沒有做出選擇的兩個強化獎勵方向。
【強化一：自由屬性8點】
【強化二：技能特效，閃電之舞】
這會做出決定，選了第二項。
【使用腿法時，每擊中一名目標，增加自身移動速度60%，可在身旁五米範圍內的目標上連續疊加，攻擊次數上限爲10，超過距離失效】
這個特效顧名思義，就是說可以在極短時間內連續出腿10次。
看似對基礎屬性增幅不大，但越到後面速度疊加得越多，可能快得就像瞬移一樣。
簡直是羣戰神技！
方兆遭猓葬犭y免還會遇到類似當初在夜市裏一對多的圍毆局面。
擁有這個技能特效後。
即使對方有一大羣人，恐怕也得反應不及，瞬間全部躺平。
思索之際，周圍傳來一陣嘈雜的人語聲。
方胀搜圻h處過來練養生拳的大爺們，隨即轉身離開公園。
今天訓練結束時間比以往稍晚，行動得更加利索點纔行。
………………………………
阿洋浴室。
洗完澡的方蘸徒址淮髬寕兇蜃耪泻簦嘧叛b衣物的袋子，走到街上。
他照例來到經常光顧的早餐攤，買了包子和豆漿。
回家的路上，想着今天的陪練課安排。
驀然間，瞥見不遠處黑色的大號垃圾桶邊，有個瘦小纖弱的女孩身影。
她趴在桶口上，似乎在尋找廢棄的易拉罐和紙殼箱。
因爲個子不夠高，努力墊着腳尖，小手使勁往裏面扒拉。
冷風吹拂中，身子一晃一晃，顯得有些站不穩。
方胀Ｏ履_步，目光投視過去。
第74章 溫柔的腿法
溫欣趴在垃圾桶口上。
她睜大眼眸，望着夾雜在一堆塑料袋裏的啤酒罐。
心中有些雀躍，只是身高不夠，手太短，嘗試了幾次，總是夠不着。
天氣有些陰沉多變。
雖然出了半會太陽，依然有些冷颼颼的。
路過行人腳步匆匆，着急上班趕工，沒人會在意她的行爲。
“差一點……”
“就差一點了……”
她咬了咬牙，再次努力墊起腳尖，使勁往下探着手指。
這時。
卻有一隻大手伸進去，直接抓走了啤酒罐。
溫欣嚇了一跳，慌忙直起身子，不知所措地瞧過去。
眼睛盯着那隻值兩毛錢的罐子，心中有些疼。
抬起頭，看向搶走寶貝的人時，卻瞬間怔住。
“以後遇到這種情況，乾脆把垃圾桶翻倒，先拿到東西再說。”
一個身材高瘦，留着短碎髮的年輕男子說着話。
隨後彎下腰，撿起丟在地上的破麻袋，幫她將易拉罐放進袋口裏。
寶貝失而復得。
溫欣卻根本沒有在意。
她只是目光怔怔，望着這名突然出現的年輕男子。
小臉微微緊繃，有些緊張，又有些莫名的高興。
那天在警署錄口供時，她已經知道眼前之人的名字。
他叫做方眨秸姆剑實的铡�
方盏嗔说啻臃萘俊�
輕飄飄的，顯然今天拾荒的收穫很少。
於是轉身看向站在一旁的小女孩。
“還沒喫早飯嗎？”
溫欣聞言愣了下，慌忙搖搖頭。
似乎害怕誤會，又連忙點點頭。
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“我也剛好沒喫，要不一起喫點？”
說着，晃了晃手中裝得滿滿當當的打包袋。
“不用，我喫過了……”
溫欣仍然堅持搖頭。
長着凍瘡的小手卻捏着衣角，低下腦袋，視線不敢多逗留一秒。
“走吧，我買了很多，根本喫不完。”
見她如此侷促，方涨嗔嗥鸬厣系钠坡榇挷徽f往前走去。
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