作者：海风有多久
………………
看完這次晨練收穫的技能經驗值，方仗а弁蜻h處街道。
整座城市依舊灰濛濛的，顯得模糊不清。
高樓大廈在雨中若隱若現，彷彿海市蜃樓般神祕。
雖然起得比往常晚些，結束晨練的時間卻要更早一點。
主要是因爲昨夜一場戰鬥，提升了不少格鬥技能經驗。
方战裉祆妒菦]有打空擊，只是稍微多練了會太極拳，倒是騰出更多的晨練時間。
呼呼——
雨珠被風潲在臉上，刺骨砭肌，微微生疼。
這場凌晨三、四點開始下的雨，好像變得越來越大。
方諞]有退縮之意，反而感受到一種異樣的刺激感。
捋了下額前溼漉漉的頭髮，再次看向面板。
【倒立撐lv1（243/250）】
還差7點經驗，就能升到大師級。
今天或許可以再努力下，爭取把這項技能也完成突破。
想到這，方斟戝�的慾望再度燃起，立刻將目光投向堆放一旁的，另外的訓練器材。
隨即彎腰撿起插滿鐵塊的緊縛帶，依次綁到大腿、小腿、上臂、小臂、腰部、胸背上。
接着拴緊每一個拉緊器，保證鐵塊足夠牢固穩定，不會輕易掉落。
重新穿戴好這200多斤的負重物後，便開始額外的倒立撐訓練。
方针p手撐住溼漉漉的水泥地，兩臂距離約與肩膀同寬。
隨後深吸一口氣，腰腹稍微一用力，便將雙腿高舉起來。
整個人頓時倒立着，身體懸空掛起。
呼——
一陣風夾雜着冰冷的雨珠吹打捲來。
方哲|幹紋絲不動，雙腿微微張開，迅速在風雨中調整好姿勢。
倒立撐是非常具有挑戰性的動作，可以說是囚徒六藝中難度最高的一項技能。
並且還存在一定的風險，如失去平衡可能導致摔倒、肩部或腰椎受傷等。
練習時除了需要肩部、手臂、腰背核心肌羣協同發力作用，還必須掌握一些在空中微調姿勢的小技巧。
初學者在嘗試倒立撐之前，更是要提前做一些基礎的力量和平衡訓練。
以方宅F在的力量和敏捷屬性，完成倒立撐這種對於普通人而言的高難度動作，簡直就是小菜一碟。
就算攜帶200斤的負重物，依舊錶現得舉重若輕，沉穩異常。
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
方针p腳倒立，踩着陰沉沉的天空，心中默唸次數。
雙臂時而彎曲，時而挺直，肩背肌肉如山丘般不時隆起。
以特定沉穩的節奏，有條不紊做着倒立撐。
伴隨練習次數逐步增加，一條條經驗增長的提示信息也從眼前陸續飄過。
當數到50時，方毡３蛛p手倒立的姿勢，停頓下來，呼了口氣，稍作休息。
看着面板上始終維持在248點的進度條，許久沒有突破的跡象。
心中略作思索，旋即決定挑戰更高難度的動作。
單手倒立撐。
這個動作對於方諄碚f，難度並不在於用單手的力量，來支撐身體重量加200斤的負重。
關鍵是當身體懸掛在空中時，如何保證平衡，不至於摔倒下來。
如果只是維持靜止狀態，相對來說還比較容易。
但要是在負重200斤的前提下，以單手姿勢曲臂撐立，來回下降上升的話。
那麼，對於身體具備的平衡性要求可謂逆天級別。
不過。
方杖匀淮蛩銍L試一下。
休息了兩分鐘後，便一口氣撒開左手，僅以右手撐地。
雨珠斜斜落下，被風吹得一會兒向東，一會兒又飄向西。
在這種風向時刻變化的糟糕環境中，方盏纳硇我膊唤S之晃動起來。
好在他鍛鍊已久，掌握豐富的技能經驗。
迅即做出背部向內微微彎曲成弓形的動作，轉瞬間便重新調整回姿勢。
等找到平衡感後，方諆嵙糠�住晃動的身形。
接着開始彎曲肘部，緩緩降低身姿，直至頭部輕輕觸碰到水泥地。
然後再伸直右臂，將倒立下降的身體完全撐起來。
終於。
順利完成了一次常人根本無法成功實現的單手倒立撐。
方招判拇笤觯S後便繼續重複練習這個動作。
屈臂彎肘，以頭貼地。
伸臂直肘，撐起身體。
清晨的雨，由細如絲的毛雨轉爲密集的雨珠，噼裏啪啦打在倒立起伏的身體上。
寒意不斷滲入肌膚之中，好像無數小蟲在噬咬，冰冷刺骨。
但這點困難，根本動搖不了方找庵九c身軀。
隨着持續練習，他的姿勢越來越穩定，動作越來越流暢。
甚至有閒心，以顛倒的視角觀望遠處商務區的景象。
車輛湧動的高架橋，隱約點亮燈光的摩天大廈，彷彿全部沉沒在風雨中。
而此時此刻的自己，赫然依靠一個人一隻手的力量，托起整座城市。
方招闹序嚾划a生觸動。
然後慢慢閉上雙眼，用心感受着。
只覺得自己雙腳能夠踩在天空烏雲上，連支撐地面的右臂似乎都不再需要。
又是一陣風吹來，好像將身體輕輕託舉着。
隱約間有種體驗失重，克服地心引力的奇妙感覺。
然後就這樣隨風飄蕩，在雨中踏着空氣，漫步而行。
城市彷彿在這一刻被雨水慢慢吞噬。
唯有一個單手倒立，不斷起伏的身影堅持證明自己努力鍛鍊的意義。
忽然間，面板閃爍出一陣璀璨耀眼的光芒。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能更上一層樓，已達到大師級別】
【倒立撐lv2（0/500）】
【獲得強化獎勵，技能特效“空中漫步”】
【空中漫步，令身心完全適應失重感，提升平衡能力與滯空時間100%】
“啪嗒”一聲。
方諒澭淠_，重新挺身而立，雙腿站定。
看着這一次升級的強化獎勵，目光中滿是興奮之意。
抬頭望了眼天空，雨下得越來越大了。
隨即從避雨處取出外套，迅速穿上，然後抱起訓練器材，跑回樓下。
第186章 壁虎遊牆功
雨滴輕輕敲打着窗戶，發出細碎而有節奏的旋律。
隨後彷彿爲了迎合雨聲，又有一陣轟隆隆的雷聲隱約響起。
那雷聲低弱而深沉，就像從雲層後面傳來，拖着很長很長的尾音，令窗戶玻璃都不禁微微顫動起來。
但若仔細傾聽，卻是來自原本一片靜謐的屋內。
方照驹诳蛷d中，默默咿D真氣，練習氣功。
鼻腔若有若無的，發出一呼一吸之聲。
全身肌肉、骨節、血液也隨之齊齊顫動，持續發出共鳴之音。
與此同時，雙腿、雙手、肩膀、頭頂不斷有白煙冒出，嫋嫋升騰。
整個人皮膚呈現通紅之色，就像煮着沸水的開水壺，不斷有蒸汽冒出，形成蔚爲大觀的景象。
屋內不斷迴盪着沉悶的雷鳴聲，體內氣息也在不斷吸入、呼出，週而復始，新陳代謝。
“呼嚕嚕——”
兩道白煙如箭矢般從鼻孔噴薄而出，方臻L吁一口氣。
順利散功之後，抖動了下手臂、肩膀，又踢了幾下腿腳。
此刻，滿身汗液和雨水都被蒸發乾淨，連頭髮都像吹過熱風，變得乾爽許多。
只覺得身體由內到外舒暢無比，每個毛孔都顯得通透至極。
【氣功經驗+3】
【氣功lv1（167/250）】
看着眼前浮現的提示信息，方针S後走向衛生間，繼續擦洗一遍體表排出的鹽分和污垢。
做完清潔工作，再拿起吹風機，將頭髮徹底吹乾淨。
接着，又把昨天晚上沾了血跡的衣服褲子，一股腦兒丟進洗衣機。
聽着嘎吱響的滾筒轉動聲，方瞻蛋祿u頭。
看來這個新年，家裏的電器也需要儘快更新換代了。
走出衛生間，方沾蜷_廚房冰箱，取出一瓶邉语嬃希緡９緡：攘艘淮罂凇�
冰涼的液體順着喉管，流入腸胃中，帶來一陣刺激，也令全身細胞瞬間變得興奮起來。
這是國家體育部門官方指定飲料。
爲了適應邉訂T需求，富含易於吸收的葡萄糖、果糖等碳水化合物，維生素、氨基酸等營養成分，還添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質。
在劇烈邉俞岷壬弦黄浚梢约皶r補充身體損耗能量，維持體液平衡，避免肌肉出現抽筋現象。
當然，其價格也比普通品牌貴了將近一倍左右。
除了邉语嬃希秸還買了些植物蛋白飲料和無麩質純果汁，用來幫助快速恢復體力，加速肌肉修復和生長。
以前條件有限，考慮不到這麼全面，只能依靠日常飲食來補充營養物質。
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