作者：海风有多久
對方手裏拎有一袋盒飯，隱約飄出令人垂涎的烤魚和雞塊香味。
大哥哥將盒飯輕放在地上。
然後又把一杯已經插上吸管、熱乎乎的牛奶，遞到他手中，摸了摸他的光頭。
“以後長大了，記得一定要孝順父母。”
說完，不等小寶反應過來，迅即轉身，快步離開。
孩子欣喜歡呼的叫聲，很快驚醒睡着的年輕夫婦。
夫妻二人四處張望，想要尋找送飯的恩人。
只依稀看到一個有些熟悉的身影，迅速沒入來往人羣中。
他們低下頭，感激地捧起盒飯。
發現袋子最底下，還壓着兩張鮮紅的百元鈔票。
………………
轟——————
大排量雙渦輪引擎的音浪聲，迅速由遠至近。
方胀R路邊上靠了靠。
望着咆哮而過的一輛紅色敞篷跑車，聞着刺鼻的尾氣，眉頭微微擰起。
晚上八點鐘。
有人依舊行色匆匆，爲生活操勞，有人奢靡無度的夜生活纔剛剛開啓。
現在已經錯過最後一班公交車。
方罩荒芡讲絻晒锫罚D乘地鐵回家。
他雙手插入兜裏，慢慢走在行人稀疏的街上。
心中還在想着之前發生的事情。
爲孩子送飯的舉動，不過是一點力所能及的幫助而已，並不值得讓人感謝。
他之所以這麼做，更多是爲了追求心靈的安寧。
來到這個世界上，大家都是孤獨的旅行者。
鋼筋水泥築造的城市裏，到處充斥着冷漠、不公與激烈競爭。
唯有人類之間彼此慰藉的情感，纔是最難能可貴的。
但是。
有些事終究還得靠自己去爭取，他人的幫助很有限。
方漳曌叛矍耙黄诎蹬c燈火。
散發幽藍光芒的面板，徐徐浮現。
一個本來註定淪爲芸芸猩坏娜耍蝗猾@得一個不再平凡的契機。
那就必須牢牢抓住，扼緊命叩难屎恚^不讓任何悲劇出現在自己眼前！
“外公有兩個月手術準備期，時間還算充足。”
“先儘快提升身體素質，然後申請去做陪練，工資加補貼，到手大概能有一、兩萬吧。”
“如果有機會的話，再去打幾場業餘比賽，獎金也不少……”
方招闹凶鲎糯蛩悖涌炷_步前行。
新書先天不足，亟需各位養書的朋友追讀支持，呵護幼苗成長
第13章 鑽石俯臥撐
天空灰濛濛，不斷有雨珠落在玻璃上。
窗外的街道景象，彷彿模糊成一副淡淡的水彩畫。
方帐站o腰腹，身體挺直，以兩隻手掌指尖相觸的姿勢，做着俯臥撐練習。
今天東都市再次大幅降溫。
接近零度的室內，沒有空調取暖，就像置身於冰窖中。
方諈s在鍛鍊過程中，陸續把外套和毛線衫都脫掉。
最後只穿了件單薄的內衣，依然還是背心溼透。
整個身體如同蒸话悖粩嘤邪谉煁枊柹稹�
原本蒼白的臉色紅潤光澤，顯露從未有過的健康活力。
“哼————”
方諒谋强缀舫鰞傻篱L長的白氣。
數十條面板提示信息如瀑布般，在眼前滾動浮現。
【你練習空擊，有所領悟，經驗+1】
【你練習空擊，有所領悟，經驗+1】
………………
【你完成10次標準深蹲，經驗+1】
【你完成10次標準深蹲，經驗+1】
………………
【你拼盡全力練習舉腿，達到一定程度，對此有了深刻理解】
【解鎖技能：舉腿lv0（0/100）】
【潛能激發冷卻時間結束，使用條件滿足】
【你完成6次寬距俯臥撐，經驗+1】
【你完成6次寬距俯臥撐，經驗+1】
【你完成5次鑽石俯臥撐，經驗+1】
【你完成5次鑽石俯臥撐，經驗+1】
【你完成4次擊掌俯臥撐，經驗+1】
【你完成4次擊掌俯臥撐，經驗+1】
………………
挺直雙臂，一個躍步，方毡爿p鬆站起身來。
看着眼前光芒璀璨的屏幕，面露欣慰之色。
【俯臥撐lv1（0/250）】
“又是一天，成功完成目標！”
方丈詈粑艢猓綇托呐K劇烈跳動。
從醫院探望外公回來後的這三天時間。
爲了提高鍛鍊效率，加快技能升級進度。
他特意改變訓練計劃，選擇練習更高階的動作選項。
比如嘗試寬距俯臥撐、鑽石俯臥撐、擊掌俯臥撐等。
根據“囚徒六藝”記述，通過調整身體姿勢變化，可以區分鍛鍊肌羣，着重強化特定部位。
如果說標準俯臥撐難度係數是10，那麼寬距俯臥撐是15，鑽石俯臥撐是20，擊掌俯臥撐是25。
寬距俯臥撐主要鍛鍊胸大肌外側、肱三頭肌和三角肌前束。
鑽石俯臥撐則通過超窄的手間距，限制三角肌參與發力，從而更有效地激活胸大肌和肱三頭肌。
擊掌俯臥撐難度更進一步，着重開發胸肌和肱三頭肌的協同爆發力。
同時對腰腹核心也有刺激作用，能提高身體的整體力量與協調性。
雖然進階動作難度提高不少，但分工明確下，鍛鍊效率也隨之得到顯著提升。
尤其鑽石俯臥撐，用相同的體力消耗完成動作，經驗增長速度明顯技高一籌。
不愧爲“鑽石”美譽。
方针S手拿起一瓶礦泉水，咕嚕咕嚕往喉嚨裏直灌下去。
解決口乾舌燥後，再看向這次技能升級的強化獎勵。
【4點自由屬性】
比不上“拳擊”，與“專注”、“速讀”差不多。
對此，方諞]有任何失望之意。
出現技能特效的強化獎勵，本就屬於較小的觸發概率。
何況他早就做好打算，把各項身體屬性儘快突破到10點以上。
要知道，每10點屬性就是一次質的飛躍。
親身體驗了體質改變的實際效果，方崭芨惺艿竭@之間的區別。
尤其達到11點體質後，身體恢復速度明顯加快，訓練強度與邉恿恳驳靡韵鄳黾印�
現在，方彰刻煨枰瓿�100個俯臥撐，200個深蹲，並且練習至少半個小時的空擊。
今天的晨練，還特意增加平臥直舉腿的訓練內容。
足足做了107個，順利解鎖“舉腿”技能。
之後藉助潛能激發的回春效果。
又一舉突破經驗上限，將“俯臥撐”升級到lv1。
完成既定的訓練計劃，方丈踔寥杂叙N力，感覺還可以適當增加一些挑戰。
此刻，他將注意力放在角色屬性欄上，默默做着計較。
“力量”的進度條已經達到95%，暫時加上2點，然後等待自行鍛鍊提升，比較合適。
“敏捷”的進度條尚早，而且只差1點就超過屬性臨界點，可以率先升至10點。
至於“體質”，無論多少，都是最主要的加點方向。
隨着心念微動，4點可用的自由屬性相繼消失。
同時發生變化的，是角色面板上的具體數值。
【姓名：方铡�
【年齡：23歲】
【力量：9】
【敏捷：10】
【體質：12】
【精神：18】
一口氣增加4點屬性，方彰黠@感覺到身體所產生的劇烈變化。
血液湧動漲紅皮膚，手臂和腿部的肌肉維度彷彿膨脹了一圈。
緊接着又向內部壓縮，愈發緊實。
身體四肢瞬間如釋重負，變得更輕鬆，更協調，也更有爆發力。
方諊L試揮了幾下拳頭後，乾脆脫掉衣服，赤裸上身。
走到衛生間裏，仔細對照鏡子。
手臂上端肌肉微微鼓起，肱三頭肌已略見雛形。
上一篇：边关签到十年，女帝跪求别造反
下一篇：诸天：人在遮天，炼宝成帝