作者：想写日常的咸鱼
他首先示范了如何正确地站在冰鞋上，脚跟微微分开，膝盖轻轻弯曲，身体重心稍微前倾。
然后，他逐一指导绣娘和锦娘模仿这个姿势。
在他的帮助下，两人渐渐感受到了一些平衡的窍门，尽管仍旧摇摇晃晃，但已经能够在教练的搀扶下站立一会儿。
随着基本站立姿势的掌握，教练开始教授她们如何使用冰球杆。
他首先演示了如何握杆——双手分布在杆的两端，然后是如何在移动中控制冰球。
“记住，杆尖应该轻触冰面，用杆的侧面推动球，不要用太多力。”教练详细解释着，同时在冰上轻巧地示范每一个动作。
绣娘和锦娘紧张而又兴奋地试图模仿，开始是笨拙的，但在教练的耐心指导下，她们逐渐能够控制杆和球的基本互动。
每当她们成功地推动冰球几尺远，都会互相看着笑出声来，眼中满是成就感。
在整个教学过程中，萧然在一旁观察，不时地给予鼓励和建议。
看到绣娘和锦娘在冰上逐渐找到感觉，他的心中充满了自豪和喜悦。
尽管她们还是会偶尔摇摇晃晃，但每一次都能在彼此或教练的帮助下重新站稳。
通过接近一个小时的基础训练，绣娘和锦娘的冰上技能有了显著的提升。
她们从最初的战战兢兢到现在能够在教练的陪同下小范围内移动，每一步的进步都让她们兴奋不已。
教练看着她们的进步，脸上也露出满意的笑容，他知道这两位新手已经初步感受到了冰球的乐趣和挑战。
....
第1143章绣娘和锦娘竞争！
当练习接近尾声时，绣娘和锦娘都感觉到疲惫但充实。
她们在冰上慢慢滑行回到场边，脸上的汗水和发出的热气与冰面的冷气形成鲜明对比，但她们的笑容灿烂如初见时的阳光。
随着教练的指导，绣娘和锦娘渐渐地开始适应冰上的滑行，虽然动作还不够灵活，但已经能够小心翼翼地在冰面上移动，偶尔还能尝试着用球杆控制冰球。
在冰面上的每一次成功的滑行和球杆的正确使用，都让她们感到一种成就感，她们的笑声和尖叫声充满了整个冰球室，展现出她们对这项新挑战的热情与喜悦。
萧然、绣娘和锦娘在冰球室中享受着冰球带来的快乐和刺激。
...
在练习了一番之后，绣娘和锦娘渐渐找到了在冰面上的平衡和控球的感觉。
萧然看到两人都显得越来越自信，便提出了一个兴奋的提议：“我们来个小比赛怎么样？我和绣娘一队，锦娘你和教练一队。”.
绣娘和锦娘对视一眼，眼中闪烁着挑战的光芒，她们同意了萧然的提议。
虽然对冰球的掌握还远不到熟练，但她们都充满了尝试比赛的兴奋和期待。
在室内冰球场的一端，教练和锦娘站在一起，教练的表情是专业而认真的，他轻轻地拿起冰球杆，用手势展示着游戏中的一些基本战术。
锦娘聚精会神地听着，偶尔点头，显得非常专注。
教练的讲解清晰而详细，他不时地用杆示意，解释如何在比赛中利用对方的空当进行突破。
“重点是要控制好球和你的滑行速度，”教练说道，他的声音平和但充满鼓励，“看好球的位置，记得，快速移动可以给对方制造压力。”
锦娘认真地听着，她的眼神中充满了学习的热情，偶尔还模仿几下教练的动作，试图感受每一个技巧的细节。
尽管是初学者，但她的态度和教练的专业指导使得这次准备显得尤为重要和有趣。
与此同时，萧然和绣娘在场地的另一端也在紧锣密鼓地讨论着他们的策略。
萧然轻轻地在冰面上画了几条线路，示意绣娘如何在比赛中移动，以最大限度地发挥他们的合作。
“我们的优势在于我们的合作和你的快速学习能力，”萧然鼓励着绣娘，他的眼神中闪烁着信任和支持，“就算对面有教练，我们也完全有机会展示我们的能力。”
绣娘听着萧然的话，心中涌起一股温暖的感觉。
她调整了一下头盔，微笑着回应：“好的，我们就用速度和灵活性来弥补经验的不足。我会尽力跟上你的步伐。”
她的声音中带着坚定和决心，尽管内心有些紧张，但更多的是对这场即将到来的比赛的期待和兴奋。
绣娘在萧然的指导下，练习着几个基本的移动和控球技巧，每一次成功的操作都让她的信心增加一分。
在教练和锦娘一边的战术讨论中，教练特别强调了防守的重要性，“记住，防守同样重要。我们要利用你的灵活性来干扰他们的进攻。”
....
第1144章锦娘当仁不让！
锦娘认真地点头，她的表情中透露出对挑战的期待，同时也对能与教练并肩作战感到兴奋。
她不时地在冰上试着滑行几步，尝试着感受冰面的摩擦和冰杆的重量，每一次滑行后都能看到她更加自信的笑容。
最终，双方都完成了战术布置，站在冰球场上，每个人的脸上都挂着轻松而期待的笑容。
尽管这只是一场友谊赛，但每个人都投入了极大的热情，准备在接下来的比赛中全力以赴。
随着裁判的哨声响起，比赛正式开始。
场上的气氛瞬间变得紧张而充满期待。
萧然和绣娘站在一边，尽管他们的经验不及对手，但两人的眼神中充满了战斗的精神和不屈的决心。
教练和锦娘很快就展现出了他们的默契，这对组合在几次短暂的交流后迅速进入状态。
教练用他那熟练的技巧轻松地控制着球，他的动作流畅自如，仿佛与冰面上的滑行没有任何阻碍.
在一个精心设计的战术中，他巧妙地将冰球传给了锦娘。
锦娘接球稍显笨拙，但她很快就调整好姿势，奋力向对方的球门推射一球。
此时，萧然和绣娘也不甘示弱。
萧然利用他的速度和灵活性在场上迅速移动，试图找到突破教练防守的机会。
绣娘则负责紧密防守，她虽然几次因不熟悉滑冰而摔倒，但她的坚韧和迅速站起的行动展示了她的坚定和勇气。
萧然和绣娘在一次次尝试攻击对方防线中渐渐找到了一些节奏，虽然技术上不如对方，但他们的团队合作逐渐显现效果。
然而，面对教练的高超技巧和锦娘的快速进步，萧然和绣娘的努力始终难以完全抵挡对方的攻势。
随着比赛接近尾声，氛围变得更加紧张和刺激。
教练和锦娘表现出了出色的团队合作，他们通过精准的传球和默契的配合，一步步逼近对方的球门。
在场边，萧然和绣娘调整战术，试图防守最后的猛攻。
萧然示意绣娘靠近些，他们两人低声交流着防守策略，眼神中闪烁着不放弃的光芒。
萧然的肩膀微微紧绷，他的目光如鹰隼般锐利，观察着教练和锦娘的一举一动。
教练掌握着球，他的滑行技术娴熟流畅，仿佛与冰面融为一体。
他短暂地持球，吸引了萧然的注意力，然后在恰当的时刻将球巧妙地传给了锦娘。
锦娘已经准备好接球，尽管她的技术还不够熟练，但在教练的引导下，她迅速进步，现在能够稳定地接住并控制住冰球。
锦娘接球后，迅速向前滑行几步，她的脸上写满了专注和决心。
冰场上的光线映照在她汗水淋漓的脸庞上，展现了她比赛中的坚毅和活力。
她深吸一口气，集中精力，用力一挥冰球杆，将冰球向对方的球门射去。
萧然和绣娘急忙尝试拦截，绣娘的冰刀划过冰面，发出尖锐的摩擦声。
她尽全力滑向冰球的方向，但只能眼睁睁看着球飞过她的冰球杆。
球以惊人的速度飞向网兜，萧然伸出杆尝试最后的阻挡，但时机已经稍纵即逝。
球准确无误地击中了网兜。
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第1145章剧烈运动后！
尽管萧然和绣娘未能赢得比赛，他们的脸上却没有丝毫失望的神色，反而洋溢着满足和快乐。
绣娘激动地对萧然说：“这真是太好玩了，虽然我们输了，但我感觉自己学到了很多，下次我们一定能做得更好！”
锦娘则兴奋地和教练击掌庆祝，她的笑容中充满了对这次意外胜利的喜悦。
萧然向教练和锦娘表示祝贺：“今天的比赛真是精彩，锦娘，你的进步真的很大，教练，感谢您的指导。”
教练回以和煦的笑容，他的眼神中流露出对所有人的赞赏：“你们都做得很好，这种体验最重要的是乐在其中，希望你们能继续保持这份热情和学习的心态。”
比赛结束后，四人一起离开了冰球室。
尽管体力有所消耗，但他们的心情却异常轻松愉快。
...
绣娘摸着肚子说道：“这般畅快的运动一番，竟饿了呢。”
萧然哈哈笑道：“确实该饿了，毕竟也没吃什么东西，这温泉山庄有自助餐，走，咱们去吃点东西去。”.
绣娘和锦娘闻言，脸上立刻露出欣喜的神色。
锦娘眼中闪烁着喜悦的光芒，轻轻拉了拉绣娘的手臂，俏皮地说道：“那还等什么？赶紧去吧！”
绣娘点点头，脸上挂满了笑意跟着萧然一起走向自助餐厅。
...
三人沿着花园小径，走过一片幽静的竹林，眼前逐渐出现了一栋古色古香的建筑。
餐厅外的庭院里种满了梅花和茶花，淡淡的花香随风飘来，让人心旷神怡。
自助餐厅的大门是用厚重的红木打造而成，上面雕刻着精美的龙凤纹饰。
推开门，迎面而来的是一股温暖的气息，里面的装潢极为气派。
高高的天花板上悬挂着几盏巨大的水晶吊灯，散发出柔和的光芒。
墙壁上挂着几幅古典山水画，营造出一种典雅的氛围。
餐厅内的桌椅全部是由上好的檀木制成，桌面上铺着洁白的绸缎桌布，每张桌子中央都摆放着一盆精致的插花。
四周的角落里还摆放着几盆大型的绿植，增添了一份自然的气息。
大厅中央设有一个巨大的自助餐台，上面摆满了各种各样的美食。
萧然带着绣娘和锦娘走到餐台前，眼前的景象让她们不禁惊叹。
餐台上整齐地排列着各种菜肴，从中式的红烧肉、宫保鸡丁，到西式的烤牛排、海鲜拼盘，应有尽有。
每一道菜品都色香味俱佳，让人垂涎欲滴。
还有各种新鲜的水果、甜点和饮料，琳琅满目，令人目不暇接。
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绣娘眼中闪烁着光芒，轻轻拉了拉锦娘的袖子，“锦娘，这里的菜品真是丰富，看起来好好吃呀！”
锦娘也按捺不住内心的兴奋，点点头，“是呀，咱们快去拿些吃的吧！”
萧然笑着说道：“你们先挑你们喜欢的，不用客气，尽管享用。”
绣娘和锦娘开心地回应一声，然后拿起餐盘，迫不及待地开始挑选。
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第1146章绣娘锦娘吃饱了！
绣娘走到海鲜区，看到一盘盘新鲜的生蚝和大虾，她的眼睛都亮了，“这生蚝看起来好新鲜，我得尝尝。”.
她小心翼翼地夹起一只生蚝，放到自己的盘子里。
锦娘则对烤牛排情有独钟，她站在牛排档前，看着厨师将一块块厚实的牛排放在烤架上，发出滋滋的声响，空气中弥漫着诱人的香味。
她不禁舔了舔嘴唇，等待着厨师将牛排烤好。
萧然则在一旁看着她们挑选美食，心中感到一阵满足。
看到她们如此开心，他的嘴角也扬起了一抹笑意。
他自己则选择了一些清淡的蔬菜沙拉和几片寿司，端着餐盘回到了桌子前。
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