作者：想写日常的咸鱼
蕭然拿起另外的瑜伽服說道：“我已經給你準備好了，隨時都可以！”
“太好了！”李麗質興奮接過瑜伽服。
“練瑜伽能減壓養心，讓被壓抑的內心得到一定程度的釋放。”
“從而使全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。練瑜伽也是壓力人羣提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。”
李麗質點點頭，沒想到這個好處這麼多。
蕭然繼續說道：“後世據研究表面，一定程度的練瑜伽對精神的放鬆和重新集中非常有幫助，這可能跟練瑜伽時血液流速加快和肌肉舒展有關。”
“好厲害！是不是很難呀？”李麗質問道。
“算不上難，但是瑜伽是一個長期的事情，貴在堅持，短期效果不明顯，堅持時間越長效果也就越是顯著。”
“我明白了！母后肯定是沒問題的。”李麗質瞭解長孫皇后。
長孫皇后也是很自律的人。
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第72章長樂公主練習瑜伽69氏入門寶典！
對於長孫皇后來說每天堅持做瑜伽不是什麼難事，很輕鬆。
畢竟瑜伽的好處很多，沒辦法拒絕啊！
“母后的身體不是不太好嗎？就更應該做瑜伽鍛鍊一下了，以後病痛也會少很多...就是有一點需要格外注意。”蕭然一臉嚴肅說道。
“什麼呀？”
“母后有身孕，需要格外小心。”蕭然提醒。
“我記住了，我會告訴母后的。”
蕭然拿出一本書來，這是蕭然找資料打印出來的，針對瑜伽的.
現在肯定是不能讓長孫皇后看視頻了，只能找簡圖，打印下來，加上註釋應該就沒有問題了。
這是蕭然爲大唐廣大女性朋友量身打造的瑜伽教科書。
蕭然掏出來一本書，上面寫着：簫氏瑜伽69式入門寶典
“這是什麼呀？”李麗質連忙問道。
“這是我特地給母后準備的禮物，這可是我自己找資料整理，打印出來，親手裝訂的，世間僅此一本！”蕭然笑着說道。
“我看看！”
李麗質接過蕭氏瑜伽68式入門寶典，打開看到很多簡圖。
有一種看武功祕境的感覺。
李麗質忍不住點點頭，說道：“這樣母后就可以看懂了。”
每一個動作不僅僅有簡圖還有詳細的解釋，包括注意事項，還有好處這些都有，算是比較全面了。
“長樂，你生理期可以試試這幾個，對現在的你好處比較大。”
蕭然指了指其中的幾頁。
李麗質看了看，“手抱腿式...束角式坐於地面，左手抓左腳腕，將左腳放於右肘內，雙手在左小腿前交叉抱小腿...”
“功效舒展髖關節，促進骨盆血液循環，增強肌肉的彈性，使其保持健康;保養子宮，調理月經，保養卵巢....”
李麗質有些不好意思，“你怎麼....你這個些都懂？”
李麗質都有些無語了。
覺得蕭然懂的有點多的過分了。
作爲一個男人，比女人更懂女人了！
“我也不懂，但是二十一世紀想查這些東西非常方便，只要你願意，隨時都可以查。”蕭然解釋。
“原來這樣呀！”
李麗質連續看了幾個，說道：“我要去試試！”
李麗質抱起瑜伽服，去了臥室，有些迫不及待想試試了。
蕭然笑了笑，把東西收起來，除了瑜伽服和蕭氏瑜伽69氏入門寶典，還有瑜伽墊子。
等蕭然回到臥室，李麗質鑽進被窩了。
紅着臉好像不太好意思。
瑜伽服太薄了，比保暖內衣還薄，不是冷，就是覺得不好意思，尷尬。
身體的輪廓全部展現的淋漓盡致，李麗質還是覺得有點難爲情的。
蕭然打趣說道：“還不好意思嗎？”
“纔不是呢！”李麗質也不想承認。
說着掀開被子，一套粉紅色的瑜伽服，把李麗質傲人身材勾勒出來。
李麗質俏臉微紅，嘴上不承認，身體很諏崱�
蕭然把瑜伽墊放在地上，說道：“不有在牀上，在這裏練習。”
李麗質抱着蕭氏瑜伽69氏入門寶典，從牀上下來。
李麗質年紀入門應該是很快的，但是長孫皇后就不好說了，長孫皇后年紀有點大了。
身體韌性這些肯定是沒辦法和李麗質這個年紀比的。
年紀小韌性好，可以做更多高難度的姿勢動作
“要不要幫忙？”蕭然問道。
“不用，我自己來就可以了！”李麗質覺得難爲情。
蕭然就在旁邊看着，李麗質打開蕭氏瑜伽69氏入門寶典。
圖片配合註解倒是不難，很快就明白了。
蕭然拿起平板電腦，打開搜索一下李麗質現在想做的姿勢。
打開視頻蹲坐李麗質面前說道：“你爲什麼要看書？我們在這裏可以直接看視頻不是更簡單明瞭嗎？”
“我...我忘了！”李麗質把書合起來，直勾勾看着平板電腦。
“我拿着你看，速度快了可以調慢，一次看不懂，可以多看幾次。”蕭然抱着平板電腦說道。
“那...慢一點，太快了，看不清楚，記不住。”
蕭然把速度調慢，說道：“等一下會一點點教，你跟着視頻裏面的節奏來就可以了。”
李麗質點點頭，“我明白了。”
很快看完視頻，李麗質開始自己做起來，還別說，挺標準的，學習能力是沒的說。
蕭然讚許點點頭，“不錯，很厲害，第一個動作你學會了，等熟練了就可以解鎖下一個姿勢....學習下一個動作了。”
李麗質點點頭，露出笑容慢慢的找到感覺了。
“好像還不錯，挺簡單的。”李麗質說道。
“這個難就難在長期堅持。”
李麗質做，蕭然在旁邊看着，覺得還有點賞心悅目。
幾分鐘之後李麗質已經熟練掌握了，笑着說道：“下一個！”
蕭然愣了愣，沒反應過來，總覺得這話聽起來怪怪的。
“啥？”
“這個動作我會了，換下一個動作呀！”李麗質說道：“我想多學會幾個動作，一個動作一直重複太單調了。”
“沒錯，多幾個動作比較有情趣...有樂趣！”
蕭然找了另外一個動作的視頻給李麗質。
李麗質看了一遍就掌握了。
學習起來很快，沒多久就差不多掌握了五六個。
“我去準備午飯，你自己練習吧！”
“好！”
李麗質沒有練習多久，換下瑜伽服，蕭然看到沒事，其他人看到覺得尷尬，哪怕是玉舒都覺得尷尬。
午飯之後李麗質要午休了，可樂交給玉舒了。
“等一下去見母后，不能睡太久了。”蕭然說道。
“好！睡一會兒就可以。”
蕭然想了想說道：“用不用派人告知母后一聲，免得突然去感覺顯得太唐突了。”
“等一下睡起來再說，現在過去說了母后估計午睡都睡不着了。”李麗質笑着說道。
“考慮的很周到，那就等我們午睡之後再說吧！”
午睡前蕭然還能享受一次李麗質的頂級服務。
按摩的蕭然很愜意，舒服的都要是睡着了。
“我想喫一顆荔枝！”李麗質趴在蕭然背上說道。
“好，我去給你拿。”
李麗質從蕭然背上起來，蕭然拿過兩個荔枝來。
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第73章激動的長孫皇后，初次見面！
已經剝好了遞給李麗質，“快喫完睡覺！”
“好呀！”
李麗質興奮接過荔枝，喫着喫着，說道：“剩下的給母后帶點過去吧！母后肯定也會很喜歡的。”
“放心吧！準備了不少水果，都是這個季節大唐喫不到的...很多是現在的大唐都沒有的。”
“那你爲什麼不早說呀？”李麗質撇撇嘴說道。
李麗質也想看看。
蕭然伸手颳了一下李麗質鼻子，“你現在不能喫太多涼的水果，有一些水果還是寒性的，你現在更不能喫的，你不能喫，你看了不是更難受嗎？”
李麗質轉念一想，覺得蕭然說的很有道理，“是我錯怪你了，獎勵你一口。”.
李麗質說完咬了一口荔枝，直接餵給蕭然。
蕭然笑了笑，躺下，說道：“喫完睡覺！”
李麗質把手裏的荔枝放進嘴裏，朝着蕭然湊過來。
蕭然還以爲是接吻時間，沒想到喫到兩顆‘進口’荔枝核。
李麗質笑着說道：“幫我扔了吧！”
蕭然起身把荔枝核吐到垃圾桶裏面，轉身看到李麗質抹脣膏。
李麗質水汪汪的大眼睛一眨一眨的，“這是水蜜桃的喲！不想嚐嚐嗎？”
蕭然輕輕吻了過去，李麗質抱着蕭然脖子
“好了，睡覺！”滿嘴的水蜜桃味道。
“好！”李麗質抱着蕭然躺下。
“長樂，我感覺有點小緊張...”要見丈母孃了。
“沒事的，母后一直很感謝你的。”
“以後可以去長安城看看了，我想在長安城建個府邸！”蕭然說道。
“好，這個不難，反正我們現在很有錢。”李麗質想到這件事就很開心。
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