作者：爱打球的毛毛
易建聯眉眼低垂，王仕鵬和朱芳雨大眼瞪小眼的互相看了看，他們想不通爲何一聽到要做基本功訓練漢密爾頓就想開溜。
易建聯則是默默的走到自己的邉訐d包旁邊，拿出毛巾和水，然後把椅子放倒。
陸餘看着朱芳雨和王仕鵬，露出溫柔的笑容：“基本功訓練你倆沒問題吧？需不需要給你們訓練量減半？”
基本功訓練還要減半？
朱芳雨毫不猶豫的搖搖頭：“小case”
順便秀了一下他蹩腳的英語。
王仕鵬隱隱有種不對勁的感覺，但是也麼說什麼，畢竟在宏遠隊，他們也沒少訓練。
不過看樣子陸餘所說的訓練應該是NBA強度的，王仕鵬本來就對NBA很嚮往，剛剛和漢密爾頓的對抗，加上漢密爾頓的親身教導，讓他受益匪湣�
他更期待陸餘所說的訓練了。
只可惜，他們都沒看見身後卡特賴特同情的眼神，因爲公牛上下都知道，陸餘的基本功訓練還有另外一個名字——
魔鬼訓練。
……
“陸哥，中國男籃熱身賽馬上就要開始了，和美國男籃，有直播的。”
朱芳雨一邊大力咔颍劢且贿吙醋艩澤蠏熳诺睦吓f鐘錶，嘴裏大聲的喊道。
陸餘沒搭理他。
別看朱芳雨喊得聲音大，但是並不代表朱芳雨是關心中國男籃的比賽，而只是想找個藉口脫離苦海而已。
陸餘的訓練苦不苦？
苦！
這個時候朱芳雨終於明白易建聯爲何會默默等待把椅子放倒，也終於明白前兩天卡特賴特看他們的眼神是怎麼個意思了。
後來他才知道，原來他現在所經歷的訓練，在公牛隊內被稱爲魔鬼訓練。
基本功訓練對於他們職業球員來說應該是很輕鬆的事情，大部分球員對這些雖然也練的很刻苦，但是絕對不會花費如此多的時間在這個上面。
國內職業球員的訓練一般一天三練或者四練。
早上6點起來訓練到7點半左右，然後早餐。10點又訓練到12點左右，下午4點訓練到6點，晚上7點半到9點左右。
分爲體能和技戰術等等幾大塊。
核心思想便是三從一大。
從嚴、從難、從實戰出發、大邉恿坑柧殹�
但是很多人卻忽略了一個問題，對於每個不同的球員來說，更大的問題是練什麼，而不是怎麼練。
朱芳雨駭然的發現，易建聯的控球技術，竟然比他好上太多了。
這是天賦嗎？
要是比彈跳比身體強度，那這是天賦的差距，可是比控球，這只是一個熟能生巧的活，當然手掌大小也有一定程度影響，但是微乎其微，並不是手越大控球越好。
難道是訓練時間更久的原因？
易建聯自從來到美國之後，很少會一天四練，漢密爾頓聽說了朱芳雨和王仕鵬的一天四練之後，咋舌不已，要是讓他去這麼折騰，他估計自己得提前退役。
但是這並不是說NCAA和NBA的訓練強度不大。
而是NCAA，NBA的訓練更有針對性。
尤其是NBA。
NBA的訓練強度有多大，看看一些球員體型的變化就知道，其實總的來說NBA的訓練強度不比CBA低，但是球員和球隊都會根據每個人的特點進行相對應的針對訓練。
姚明剛進入聯盟時瘦得像竹竿一般，現在雖然沒增重，但是肌肉線條卻變得非常明顯，他每天都練習到鞋裏盛滿汗水，爲了磨鍊進攻技巧，輪流和隊友進行內線一對一單打。
從力氣、體力到耐力，姚明的練習強度有增無減，在一年時間裏他的身體敏捷變健壯，但別人很難知道他終究付出了多少盡力。
科比的練習可謂魔鬼地域式，清晨四點的故事現已人盡皆知，他能夠一天減掉五磅體重，每天都會第一個到練習場去練習。科比從前夜裏騎行40英里橫穿沙漠，還常常會去找隊友一對一單打，不過科比這單打事實有點強度大，必需要打一百個球！
科比場上的安穩發揮，關鍵時刻的一錘定音，就是這樣高強度練習磨鍊出來的。
當然，打鐵也沒少打。
高中時期的加內特每天在球館練習到三點半，然後抱着籃球睡覺。
陸餘的魔鬼訓練重點在於基本功的訓練。
這個對於每一個球員其實都是適應的，但是訓練強度比國內的基本功訓練強度足足翻了幾倍不止。
光是傳球打點這一項，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和王仕鵬的手腕都有點扛不住。
就連已經在岡薩加接觸過陸餘式訓練的易建聯都些力不從心。
不過漢密爾頓卻告訴他們，這樣做的好處就是，當球場上出現機會的時候，自己的手腕就會像機械反應一般，能夠第一時間做出傳球的動作。
雖然很慘，但是公牛的球員都知道這個訓練之後在比賽場上的作用。
此時，朱芳雨感覺手腕有點酸，他正在連續快速胯下之後出手投籃，今天的目標是一千個。
這幾乎已經成了這幾天他的日常了。
這幾天他每天期盼的就是中國男籃的熱身賽早點開始，因爲上次男籃熱身賽的時候，他們就休息了半天，專門去陸餘家裏看了比賽。
等到易建聯也結束了投籃訓練，陸餘才又看了看時間。
不遠處的漢密爾頓擦了擦汗，笑着說道：“你們去吧，我今天回家，這次真的是餵狗。”
陸餘開車帶着朱芳雨王仕鵬和易建聯來到了家裏。
還沒進門，朱芳雨就大聲的問着坐在沙發上看比賽的查理茲，這段時間他們倒是經常過來，和查理茲也都混熟了，一口一個嫂子叫的查理茲心裏美滋滋的。
“嫂子，比賽開始了嗎？”
查理茲看了一眼電視，輕笑道：“都快結束了，第四節已經開始了，陸餘你應該再訓練十分鐘再過來，這樣他們就可以直接看到比賽結果了。”
她的話還沒說完，就感覺到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建聯的目光完全被電視裏所播放的比賽所吸引，這是中國男籃的一場熱身賽，看完比賽之後，心情低落的三人坐在陸餘家的陽臺上看着滿天星光。
中國男籃輸了，沒有了陸餘、姚明、王治郅、巴特爾再加上易建聯朱芳雨和王仕鵬他們三個的中國男籃，相當於派去的只是二隊。
可輸了就是輸了，輸在不夠強大。
“想什麼呢？”王仕鵬用胳膊肘碰了一下朱芳雨。
朱芳雨猶豫了一下，平日裏大大咧咧的朱芳雨此時變得沉穩許多，然後目光堅定的看向陸餘說道：“陸哥，我一定要進NBA！”
外公進了ICU，沒時間碼字，今天先這樣，明天看情況吧……抱歉……
第307章 要是他提出過分的要求怎麼辦？
陸餘怕的不是這幫國內球員沒天賦，怕的是他們沒有進取心。
這也是陸餘爲何會將他們帶到芝加哥訓練的原因，讓他們看見世界上最優秀的一批籃球邉訂T是如何訓練的，是如何爲了進NBA而努力的。
也讓王仕鵬和朱芳雨知道，偏安一隅或許能過的不錯，可小富即安不是他們應該追求的生活。
因爲只有他們更上一層樓，中國男籃纔不會輸球、輸球、輸球！
在陸餘前世，中國男籃從世界前八掉到亞洲前八隻用了十四年，十四年的時間，CBA聯賽風生水起，球員賺的比前輩們更多了，代言廣告頂薪合同也水漲船高，限薪令出來之前，有的球員甚至拿的不比NBA球星少，可他們的水平呢？
斯科拉今年還沒進NBA，但是陸餘前世的斯科拉卻曾經在CBA征戰過。
當斯科拉在接受採訪時，被問及到，你認爲中國男籃取得這樣糟糕的成績是不是因爲安於現狀，競爭不足的原因？
斯科拉的回答非常犀利，沒有給男籃留一絲情面。
斯科拉回答：“因爲你總是有那麼多的工作機會，他們知道自己總會有工作的。中國聯賽CBA，他們會限制外援的名額，所以對於本國球員來說，工作機會會很多，當這種情況出現的時候，沒有人推着你前進，伱可能覺得不錯，然後安於現狀！”
國內一些媒體在談到CBA的外援時，認爲CBA的外援在聯賽中佔據主導地位，一支球隊想要贏球，取的好成績必須依靠有實力的外援。外援在場上獲得大量的出場時間與出手機會，而國家隊的成員在球隊往往是第三或者是第四得分手，根本得不到鍛鍊，這讓他們很難更好地成長，長此以往，在國內聯賽都得不到鍛鍊，到國際大賽表現不給力也就是正常現象了。
而斯科拉的觀點正好相反，他認爲中國聯賽不是外援佔據了大量的出手機會，反而是開放的不夠，一支球隊僅僅准許兩個外援加盟，這樣就有大量的中國球員即使實力不強也可以打比賽。
這會讓中國球員安於現狀，不用怎麼太拼就可以拿到合同，養活自己的家庭，讓他們喪失鬥志。
斯科拉在這裏舉了他年輕時在西班牙聯賽打球的例子，那個時候，西班牙聯賽剛剛解除對外援的限制，很多國家的球員一下子湧入西班牙聯賽稚瑏讚舜罅康奈恢茫菚r一支球隊只有一兩個西班牙籍球員。
這讓當時的西班牙國內媒體和球迷非常氣憤，認爲，西班牙籃球這麼搞下去就完了，因爲西班牙球員得不到鍛鍊的機會。
但是最終的結果恰恰相反，西班牙籃球迅速崛起。
因爲西班牙球員想要生存，就不得不跟這些國際球員競爭，必須不斷進步才能拿到飯碗，養家餬口，結果非但沒有讓西班牙籃球沉淪，反而讓西班牙成爲籃球強國。
不得不說斯科拉的見解，確實有獨到之處。
只有在聯賽中每天都和國際球員競爭，在國家隊大賽中才更加了解對手，不會懼怕他們，過分的封閉，會讓球員安於現狀，不思進取，還傳出了大魔王，亞洲第一控衛等稱號，事實證明只是我們一廂情願，貽笑大方。
如今的中國男籃有陸餘的存在。
所以很多中國球員都將目標定在陸餘這兒，進NBA，可當夢想被現實擊碎，迴歸現實之後的他們，還會願意離開那片安逸而封閉的環境，去提升自己嗎？
NBA打不了，能打歐洲聯賽嗎？
歐洲聯賽打不了，可以打澳洲聯賽嗎？
就算是打CBA，敢和無數的外援競爭嗎？
陸餘不知道，他不是那些球員，無法替別人做決定，他不能拿自己的角度去考慮別人，畢竟自己是一個掛逼，而別人卻沒有掛。
如果自己只是一個普通人，或許也不會想着改變中國籃球吧。
但陸餘知道，這不是一蹴而就的事情，上到官僚，下到基層，道阻且長，只能從幾個他前世知道的比較有天賦的球員入手。
除了王仕鵬、朱芳雨還有這次本來有機會來卻被籃協攔下沒來成的杜峯，那年家門口拿到世界前八的中國男籃中，還有一個名字，便是孫悅。
如今的孫悅已經在奧神，並且打上了CBA，只是不知道這次奧神隊會不會離開CBA，陸餘已經讓史努比關注這支球隊，並且讓他關注孫悅這個球員。
芝加哥。
公牛的訓練館，現在已經被陸餘的訓練營徵用了。
反正夏天公牛也沒有訓練計劃，陸餘和克勞斯申請的時候，克勞斯遲疑了一下之後，跟陸餘講了一番球隊需要郀I的理論，陸餘也沒有磨嚕苯痈读藞龅氐馁M用。
球隊的當家球星借用球隊訓練館，按道理收租金是本分不收拾情誼，只是克勞斯這個總經理現在連情誼都不願意留的樣子，陸餘似乎對明年的續約有了不太好的預感。
看來要早做打算。
如果有公牛其他球員想要加練，陸餘隨時歡迎他們過來當免費的老師。
當然，賽季中談好的幾個訓練老師，肯定不能讓跑了。
比如艾弗森，還有科比麥迪這兩個怨種兄弟。
訓練營分成兩個部分，一部分是十五六歲的高中生，一部分是即將進入NCAA或者已經在NCAA打球的高年級球員。
十五六歲的高中生球員一邊做着拉伸訓練一邊互相聊天熟悉着。
“嘿，兄弟，我見過你，你是夏洛特基督徒高中的那個……那個……”
“斯蒂芬-庫裏，你們可以叫我斯蒂芬。”
“斯蒂芬，你好，你可以叫我拉塞爾，我來自加利佛尼亞長灘，在盧金格高中，你也是這批訓練營的嗎？”
“拉塞爾，我聽說過你，當然，紳士陸可是我的偶像。”
“這麼巧，我的偶像也是陸。”
“那這次的訓練營，還請多多關照。”
“不要這麼客氣，對了，那邊投籃的那個左撇子你認識嗎？”
“不認識，不過投的還挺準的。”
“他不算準，剛剛有個小傢伙，投的更準，一會介紹你認識認識，他來了，就那個傢伙，聽說是破格錄取的，才十三歲，嘿，克萊，這邊！”
幾個陌生的高中球員很快便混成一片，球館裏不時傳來他們嘻嘻哈哈的聲音。
球場的另一邊，是國內過來的球員。
“朱哥，好久不見啊。”一個瘦高個和朱芳雨打着招呼。
“呦，這不是今年的最佳新人易立嗎，怎麼今年當了老二，準備過來加練呢？”朱芳雨的嘴還是那麼碎。
易立作爲江蘇隊最出色的年輕球員，兩個人見面也算是老熟人。
江蘇這邊因爲胡衛東和陸餘熟的緣故，所以把易立塞進了訓練營的名單，加上易立也不是國字號球員，籃協也沒有多加阻攔。
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