作者：二将
周燊側躺在牀頭沙發上問道：“奶奶，昨晚上睡的香嗎？”
小老太太點頭笑道：“蠻好的！你選的這個硬牀不錯，睡的很舒服。”
周燊得意道：“那是當然！”
老年人大多數都有腰肌勞損，睡軟牀不好，所以昨天晚上他特意幫奶奶選了個硬牀。
等奶奶洗漱完，周燊趁着奶奶空腹，幫她測了一下血糖血脂。
前兩天買的快遞放在快遞站，昨天早上來的時候他走快遞站都拿過來了，包括華威的智能手錶。
血脂沒問題。
血糖空腹6.3，稍稍有點高，但問題不大。
隨後拎着包一塊下樓，去前面的公園裏散步晨練。
讓奶奶去健身器材那邊找幾個同齡人聊天，周燊則走到一邊，把包放在地上後開始練習八段濉⑿我馊�
等打過一遍拳之後，他又開始使勁的揉搓臉部肌肉，直到揉搓的通紅爲止。
等揉搓過後，又用拳頭輕輕錘擊。
接下來就是頸部抗拒訓練。
頸部抗拒訓練之後，接下來是身體的排打訓練。
身體排打，按照鐵內衫裏面的教程，需要渾身都塗抹藥油，然後纏上特製繃帶後，再用木條進行拍打訓練，這樣做的目的是爲了減輕筋骨肉皮的損傷。
循序漸進，不能太過猛烈。
一直要到一年以後才能撤掉繃帶，然後繼續敲打、撞擊樹木、躺在滾燙的沙子黃豆上面摩擦訓練。
同時再把木條換成木槌，不斷的進行拍打。
但是周燊有炁流在，可以修復那些損傷的地方，所以省略了一些步驟。
脫掉上衣T恤，只穿了一個黑色邉铀慕茄潯�
打開拎包，從裏面拿出活絡油，開始在全身進行塗抹，後背摸不到的地方就無所謂了。
然後拿出一柄昨天買的小木槌，開始對全身進行敲擊。
肩膀、胸口、手臂、手掌、大腿、膝蓋、小腿、後背，不斷的去敲擊，直到感覺到非常疼痛爲止。
等全身都敲擊完之後，身上通紅一片。
接着他開始用身體各個部位去撞擊路邊一棵一人合抱的大樹。
大樹被撞得簌簌抖動，上面一些枯黃樹葉紛紛落下。
路過的行人以及晨跑的人，紛紛投來異樣的目光。
撞大樹這種鍛鍊方法，不是“諸神黃昏”裏那些老大爺乾的事情嘛，怎麼現在年輕人也開始學了？難道最近流行撞大樹？
周燊根本不在乎路人的眼光，死過一次的人根本無所畏懼，如果脫光了效果更好的話，他也會考慮的。
當然，前提是JC叔叔不會以擾亂社會治安罪拘留他。
撞了十幾分鍾後把東西收起來，然後把拎包送到奶奶那邊去讓她看着。
開始跑步，圍着愠厣脚艽笕Α�
邊跑周燊邊打開屬性面板看了眼。
屬性面板有點類似於抬頭顯示，刻印在視線裏面，並不影響他跑路。
【生命：1年122天】
【體力：11】
【精力：10.1】
【功法：八段逍〕桑�83／200）長生訣精通（47／500）】
【技能：形意拳精通（205／500）鐵內衫初學（1／100）】
【屬性點：2.4】
“臥槽！”
周燊一眼便看到，鐵內衫圖標出現了，激動得差點跳起來。
他原本還想着，起碼還要再練一些天才能學會呢，沒想到居然直接就出現了。
第四十八章 “蛻皮”
早上，在愠厣焦珗@晨跑的人很多。
而此時在跑步的人羣中，一個年輕人，一邊跑一邊傻笑，笑得特別開心，露出了八顆雪白的牙齒。
笑容是會傳染的，路上每個看到他表情的人，無一不被感染到，發出會心一笑。
甚至有些年輕的女孩子，忍不住笑出了聲。
而一邊跑一邊笑的周燊，絲毫沒有注意到，此時的他正盯着視線裏面的屬性面板看呢。
他沒想到這麼容易就學會了鐵內衫，自然是欣喜不已。
其實他忘記了，鐵內衫之所以叫“內衫”，而不是“布衫”，注重的正是內壯功的修煉，外壯功只是輔助修煉罷了。
而他本身修煉的【長生訣】，恰恰就是內壯功。
外壯功多如繁星，修煉方法也是各不相同，像鐵頭功、鐵砂掌、金鐘罩、一指禪、武當長拳、開碑掌、擒拿手、十三太保橫練等等等等，鍛鍊的方法部位各不相同。
但是內壯功卻基本上殊途同歸，萬法同源。
鐵內衫樁功的修煉路徑，跟長生訣也是大同小異，而且他把長生訣已經練到了精通級，正因爲如此，所以他修煉鐵內衫外壯功纔會如此輕而易舉就獲得了圖標。
如果換成鐵布衫，還真不一定呢！
周燊不知道其中內情，只當自己之前的拍打起了效果。
心裏暗自得意，“回頭我多買點武功祕籍試試。”
等激動的心情稍稍平復後看了看其他數據。
體力達到了11點，而精力更是突破了10點。
昨天喫三素雲飛湯＋阿膠，屬性點增加了1.4，他把1點的屬性點加到了形意拳上面，體力和精力都上升了一些，沒想到今天一覺睡醒後，又再次漲了一些。
“難怪今天早上感覺體力精力雙雙充沛呢！”
隨後他平復了一下激動的心情，沒有直接升級鐵內衫，而是關閉屬性面板後，繼續跑步。
鐵內衫只是增加他筋骨皮的硬度，對於力量、耐力以及敏捷這些，並沒有什麼太大的幫助，終究還是要靠他自己努力訓練。
周燊保持勻速奔跑。
不得不說，體力達到11點後，他感覺力量和耐力都有了很大的提升，之前奔跑1公里的時候，他就會感覺到呼吸急促了，兩公里以後，會感覺到痛苦。
但是今天，他看着手錶上的計步器，已經跑了三公里了，但卻仍然沒有感覺到什麼不適。
四公里。
四點五公里。
圍繞着愠厣脚芰艘蝗Γ骞铩�
周燊滿頭大汗的停下來，慢慢走路，同時看了一下手腕上的手錶時間，驚訝的發現，竟然只用時17分39秒。
簡直不敢相信自己的眼睛。
五公里用時17分39秒，已經達到了國際三級邉訂T標準。
周燊驚訝之餘便是驚喜。
“不過也對！體力10點是未經訓練的正常普通人最好狀態，我在達到這個標準的情況下，提升了1點屬性點，而且還是體力、耐力、速度、敏捷的全方位提升，達到這個水平也是正常的。”
不得不說，體力達到11點後是真得牛逼。
之前周燊跑個兩公里都累死累活，起碼要休息好半天才緩過神來。
但是今天，以國家三級邉訂T的速度跑了5公里，休息了不到五分鐘，心跳就恢復了正常。
就是額頭上的汗水在不斷的往下滴。
周燊慢慢停下來，考慮到升級技能需要大量進食，於是喊上奶奶回酒店。
讓服務員帶奶奶去餐廳喫早飯，而他則來到了酒店後廚。
昨天晚上他就給錢廚師，讓廚師幫他燉了一鍋人蔘老雞湯，準備今天帶在路上喫的。
不過現在升級需要能量，他也管不了那麼多了，直接讓廚師幫他稍微加熱了一下，然後裝在大盆子裏面，端着回樓上去了。
……
到了房間裏以後，周燊把人蔘雞湯放下。
然後先是把1點屬性點，加到鐵內衫上面。
鐵內衫的熟練度，立刻從【初學1／100】，漲到了【小成1／200】。
他的體力和精力都各自上漲了0.1，而與此同時，大量關於鐵內衫外壯功那些只可意會不可言傳的信息，湧進了他的大腦裏面。
他對於鐵內衫外壯功有了更多的理解。
不僅僅如此，周燊發現，自己皮膚一瞬間就好像塗抹上了502膠水，又好像穿上了一件緊身衣，渾身上下皮膚都感覺緊巴巴的，好像要裂開一樣。
說不出來的難受。
“啊……怎麼這麼難受啊！”
周燊不斷的扭動着身體，想要掙脫那層“無形的衣服”。
這種緊巴巴的感覺持續了足足一分鐘，簡直讓他欲仙欲死。
等終於恢復正常之後，周燊驚奇的發現，他手臂上竟然真得“裂開”了。
他伸手拽了一下，從手背上拽下來一層薄薄的死皮，而手背下面的皮膚比之前好像稍微白了一些。
他連忙又看了看身上，發現不僅手背，包括手臂、大腿、小腿，甚至臉上全部蛻皮了。
使勁揉搓臉上皮膚，大塊大塊的死皮，從臉上掉下來，包括手臂大腿上都是一樣。
而且因爲他身上全部都是汗水，那些老皮和汗水裹在一起，看來就像腳底板被泡白了的死皮一樣，很噁心。
周燊把臉、手臂大腿這些露出部分的死皮拽掉後，肚子裏面傳來了一陣強烈的飢餓感。
就好像要把他五臟六腑都給吞噬掉一樣。
他連忙戴上手套開始喫起了人蔘雞肉湯……
等餵飽五臟廟之後，想起來身上的蛻皮，脫掉衣服一看，因爲汗水的浸泡，身上蛻皮都被泡白了，薄薄的一層，看起來很噁心。
他乾脆脫掉衣服進了淋浴間。
之前拽了半天都拽不乾淨的死皮，滾燙的熱水一泡，再隨便一搓，蛻的乾乾淨淨。
洗完澡，周燊擦乾淨水珠後發現，自己皮膚比之前確實白了一些，身上那些以前留下來的磕傷碰上劃傷疤痕，現在都消失不見了。
他試探着用手掐了一下自己的左手手背，結果發現一點都不疼。
他使勁掐，還是不疼。
掐不疼，他就用手使勁拍打。
他用了很大的力氣去拍打，以前早就打青掉了，但是現在卻一點也不疼，感覺就像是鬧着玩一樣。
他連忙把之前拍打身體的小木錘拿出來，對着身上使勁拍打了起來。
之前輕輕一敲就疼得要死，現在他對着小腿脛骨“砰砰砰”的敲擊，都感覺不到疼痛，就好像用空心塑料棒在敲一樣，不僅不疼，還挺舒服的。
最後他使勁對着小腿脛骨敲擊，小木錘“咔嚓”一聲被他敲斷了，他才感覺到有點點疼痛。
“嘿嘿嘿……”
周燊看着手上的木柄，咧開嘴無聲的笑了起來。
他連忙把剩餘的1.4屬性點，全部都加到了鐵內衫上面去。
這一次，體力和精力分別上漲了0.2和0.1。
鐵內衫熟練度立刻從【小成1／200】，蹦到了【小成141／200】。
和之前一樣，隨着熟練度的增長，周燊也感覺到渾身肌膚、包括臉上、胳膊上，前胸後背，十分的難受。
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