作者：香蕉炒热狗
“臥槽，這是人能有的體能？跑步還背兩個啞鈴去跑，這也太逆天了吧！”
“重生之我是特種兵？不是，徐狗這是搞什麼啊，平時不訓練，結果現在一訓練就變成現在這個樣子？”
“太牛了，這實在是太牛了！我強烈建議讓徐狗去報名參加奧邥瑺憞鵂幑夂冒桑 �
直播間的網友全都看呆了。
之前還質疑徐文的那些人，此時全都乖乖的閉嘴了。
先不說徐文邉訉I還是不專業，就說徐文的這個邉恿亢腕w能，有幾個人是能夠達到的？
鄭月還想再多問一點什麼，結果徐文已經直接去浴室洗澡了。
鄭月自己也是一身臭汗，於是她也去洗了個澡。
等鄭月從浴室裏出來的時候，孫雅她們已經醒了，而徐文就和沒事人一樣坐在沙發上，正拿著遙控看電視。
孫雅她們穿著一身邉友b從房間裏走了出來，看見坐在沙發上的徐文一臉嫌棄。
“徐文，我們準備去健身房鍛鍊一下，你去不去？”
“不去。”
徐文頭也不抬地就拒絕了。
孫雅恨鐵不成鋼地說道：“你不能老是這麼懶啊，你偶爾也要起來邉右幌拢憧纯茨悖寂殖墒颤N樣子了。”
噗。
正在喝水的鄭月一口噴了出來。
徐文不愛邉樱�
徐文今天的邉恿烤拖喈旍赌銈円贿L的邉恿苛税。�
如果不是親眼所見，誰又能相信現在躺在沙發上看起來十分慵懶的徐文，剛剛纔進行了一場酣暢淋漓的邉幽兀�
看見孫雅幾人一直嫌棄徐文，還說如果徐文願意去健身房的話可以給他指導一下，直播間的網友就有些繃不住了。
“現在的這種場景，有點像菜雞指揮大師的場面了。”
“不是，這些小姐姐都這麼自信的嗎？我徐哥可是背著兩個啞鈴去跑步的狠人，還需要你們來指點？”
“好傢伙，之前還是徐狗，現在直接就變成徐哥了嗎？兄弟你是懂隨機應變的。”
“老實說他有這樣的體力和耐力，已經堪比人類體能的巔峯了，我叫他一身徐哥也不過分吧。”
“難怪之前總是看見徐文坐在沙發上各種癱，結果他這是真的在休息啊！我在高強度的邉右葬嵋矔x擇這樣的姿勢進行休息，當時我怎麼就沒有想到呢？”
網友們都覺得自己錯怪徐文了，自己欠他一個道歉。
但孫雅這邊還在努力想要勸徐文跟著她們去健身房。
但徐文就是油鹽不進，說什麼都不去。
“去健身房哪裏有在家裏看電視有意思，實在不行你們在家裏鍛鍊也可以啊，我可以教你們幾個在家裏鍛鍊的動作，和在健身房是一樣的效果。”
聽徐文這麼說，幾女只覺得又好氣又好笑。
在家裏鍛鍊能夠比得上在健身房嗎？
人家健身房裏可是有專業器械的。
眼看大家說的話都對徐文沒用的時候，趙萱穿著一身邉友b也從臥室裏走出來了。
趙萱對徐文說道：“反正你在家裏也閒著沒事，今天大家都在，你就陪我們去一趟健身房吧。”
“到時候你把你的遊戲機帶上，在健身房裏玩不就行了？”
徐文連忙站起來說道：“行，那我現在就去換衣服，趙總你給我五分鐘。”
看見徐文風風火火地跑去臥室換衣服，孫雅幾女頓時又好氣又好笑。
“看來還是老趙你的話好用，我們剛纔說了那麼久，他一點都聽不進去。”
“哼，真不知道徐文的腦子是怎麼想的，和我們這羣大美女一起去健身房難道不是一件好事嗎？多少人都求之不得的事情，怎麼到了徐文這裏就磨磨唧唧的。”
“你還沒有發現嗎？我們對徐文一點吸引力都沒有，還不如他手機上的那些遊戲呢。”
幾個女人又笑著打鬧起來。
結果真就五分鐘的時間不到，徐文就已經換好了衣服，收拾好了東西從臥室裏走出來。
看見徐文又背了一個包，鄭月頓時緊張了起來。
她在一旁小聲地問道：“徐哥，你去健身還要背啞鈴嗎？”
徐文笑著說道：“這裏面裝的不是啞鈴，是一些喫的東西。”
聽徐文這麼說鄭月頓時鬆了一口氣。
剛剛徐文才進行了那麼高強度的邉樱乾F在還背著啞鈴去鍛鍊的話，那就有點太變態了。
第421章 什麼纔是收緊核心
在簡單的收拾一番後，一行人很快就來到了健身房。
徐文怎麼也沒有想到孫雅他們所說的健身房其實就在他們小區樓下。
看見幾女都拿出會員卡進門刷卡，徐文一時間有些沒有反應過來。
“你們都有這家健身房的會員卡？”
徐文十分驚訝，表示不能理解。
他和趙萱有會員卡很正常，畢竟這家健身房就在他們小區樓下，但孫雅她們爲什麼會有呢？
孫雅哼哼道：“這你就不知道了吧？我們好姐妹，肯定是健身都要在一起的啊，平時我們一個人纔不會去健身房呢，沒意思。”
孫雅這話一出，直播間裏的網友們頓時議論起來。
“好傢伙，一個人去健身房沒意思？這是什麼邏輯啊，健身不就是一個人的事情嗎？怎麼到了孫雅這裏就變成沒意思啊。”
“這你們就不懂了吧，男生健身有可能真的是爲了健身，但是女生就不一樣了。女生健身主要還是爲了拍照。”
“兄弟，你這話就說的有點片面了吧，什麼事情都不能一概而論啊，你這樣搞得好像所有的女生都是這樣，但其實也有健身很好的女生啊。”
“出現了，片面哥！別人說什麼你都會說太片面了，兄弟，你在和我搞笑是吧，理中客就這麼好當嗎？人家之所以這麼說肯定是因爲大部分就是這種情況啊，最重要的是這種情況是由女生的身體結構決定的，又不是因爲某個人的意志決定的，你能不能瞭解一下再說片面不片面的問題？”
從身體結構來看，男生其實不是喜歡健身，而是健身能給他們帶來唯一的快感就是真的把身材給練好。
對於男人來說，身材好的定義很好理解，就是練出一身肌肉，能夠讓所有人都看見哇噻的程度。
但是對於女人來說，肌肉對於她們並不是必要的東西，甚至有可能是比較醜的東西。
現在網上就有很多把自己練出一身肌肉的女人，那種女人大部分都去參加比賽了。
像這種女人一般就已經算是專業邉訂T了，人家是靠這個喫飯的，自然不會去街邊的什麼業餘健身房鍛鍊之類的。
再加上從基數上來說，大部分的女人只要不是暴飲暴食，身材其實都還算挺標準的。
但是男人就不一樣了，男人工作壓力大、生活壓力也大。
再加上現在大部分的男人都是坐在辦公室裏不邉樱阅腥巳畾q發福是普遍的現象。
綜上所述，這也是爲什麼現在願意去健身房裏健身的女人，不是健身教練，就是大部分去拍照拍視頻的網紅。
孫雅她們這幾個美女一進入健身房，瞬間就吸引了其他男人的注意力。
要知道這個健身房平日裏可是很少看見女人進來的，更不要說像是孫雅她們這樣的大美女。
所以這些男人一瞬間就變得亢奮了起來，能夠明顯感覺到有幾個男人已經開始發出各種比較誇張的聲音了。
網友們看見這一幕後瞬間笑出了聲。
“哈哈哈，這些哥們兒真是太搞笑了，他們該不會在展現他們的男性魅力吧？”
“不用疑惑，他們就是在展現自己的男性魅力。這是很正常的現象，你只要看過動物世界就知道了，男性在遇到自己心儀的雌性時，就喜歡這樣展現自己的個人魅力。”
“這強大的本能，沒有想到我們人類經過了千百年的進化，都還是沒有克服這種本能。”
“我看，那邊的槓鈴哥瘋了嗎？這麼高頻率地臥推，確定不會直接猝死？”
徐文也注意到了周圍的情況，他有些無奈地嘆了一口氣。
要不怎麼說紅顏禍水呢。
這些女人一進健身房，健身房的整體氛圍瞬間就變了。
不過徐文也早就預料到會有這樣的情況了，所以他也懶得去管，自己找了一個座位準備拿出遊戲機自己玩一會兒。
誰知道就在這個時候，趙萱開口說道：“徐文，我這些器械不會用，你過來教一下我怎麼用。”
徐文收起遊戲機走過去，一臉疑惑地詢問道：“不應該啊，我以前不是教過你嗎，你怎麼可能不會用器械呢？”
徐文剛一走過去，就看見施詩和孫雅正站在一旁，裝作一臉無辜地看向四周。
徐文頓時就明白不是趙萱要讓自己教，而是這兩個人想讓自己教。
只不過趙萱害怕直接說徐文不樂意，所以就用了一點小手段先把徐文騙過來再說。
徐文看見這一幕頓時被氣笑了。
他看著施詩還有孫雅說道：“怎麼，你們嚷嚷著要來健身房，結果不會用器械？”
孫雅哼了一聲說道：“不會用怎麼了，我們又不是經常來健身房，我們一般都是跑步的好吧。”
徐文一聽也覺得有道理。
女生的確不需要練那麼多的肌肉出來，所以一般來說跑步就已經足夠了。
“行，那是你們誰要用這個器械？坐下，我教她。”
“我我我！”
孫雅礙於面子沒有第一時間開口，誰知道施詩倒是勤快，直接就先一步坐下了。
施詩剛一坐下，徐文就開口說道：“你這個坐姿不對，腰要挺直，然後當你發力的時候要收緊核心。”
被徐文手把手地糾正坐姿，施詩還有些害羞。
但很快她回過神來，連忙詢問道：“收緊核心是什麼意思？我之前也聽很多教練說到了這個問題，但是我一直都不太明白。”
徐文淡淡地說道：“所謂的收緊核心，其實主要就是爲了防止你們受傷。因此在收緊核心的時候，我們要把自己想像成一個易拉罐。”
“你想易拉罐在打開之前是不是裏面充滿了氣體，不容易被損壞？收緊核心就是這樣的道理，我們在呼吸的時候整個人就是一個完整的整體，要讓壓力分佈均勻，這樣我們在鍛鍊的時候纔不容易受到傷害。”
聽徐文這麼說，施詩還是一臉迷茫。
畢竟她們對於人體構造之類的很不瞭解，所以哪怕徐文用了這種通俗的比喻，她們還是很難理解。
第422章 健身房的潛守則
徐文想了一下，和施詩她們解釋原理的成本還是太高了，畢竟她們對於肌肉什麼的根本就不瞭解。
“你就這樣想吧，所謂的收緊核心，其實就是用你的肚子去呼吸。在你吸氣的時候，你的肚子要鼓起來，在你呼氣的時候，你的肚子要癟下去。”
“然後在你呼吸的時候，你要始終感覺到你的腹部這一塊肌肉是用力的，這就是收緊核心。”
爲了方便施詩感覺到底是哪裏開始用力，徐文甚至用手輕輕地摸了一下，示意了一下。
誰知道就是徐文這輕輕地一摸，施詩的臉頓時就紅了起來。
直播間的網友看見這一幕頓時彈幕滿屏。
“住手！徐狗你在幹什麼！你竟然敢當著你老婆的面摸別的女人！”
“不對啊，趙總怎麼一點反應都沒有，難道說她覺得徐狗這樣做沒什麼？”
“本來也沒什麼啊，你們一羣人在這裏這麼激動幹什麼？指導健身就是這樣的，有時候爲了糾正動作和讓對方感覺到正確的發力，肯定是會上手的啊，怎麼到你們這裏就變得好像有什麼了一樣，不要這麼下頭好不好。”
“難怪都說女人最容易出軌的就是健身教練，合著平時訓練的時候還有肢體接觸？要是這樣的話我可得去當健身教練了。”
真正在健身這個圈子裏待過的人就知道，健身教練其實是很容易出軌的一個職業。
因爲能夠來得起健身房的女人，一般都是有一定經濟基礎的女人，要不然就是一些想要來拍照的網紅。
再加上健身房的確有很多機會可以和異性正當接觸，再加上健身教練的身材肯定是沒得說，對女人是有很強吸引力的。
所以健身教練和女學員搞到一起去的事情比比皆是，根本就禁止不了。
這也是徐文爲什麼一開始不願意指導施詩她們的原因。
太容易產生誤會了，但是如果你不認真指導吧，這些傻女人練著練著肯定又會把自己練出問題來。
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