作者：吴常道
“不帶這麼吊胃口的啊！”
“滿滿的全是套路啊！”
“我猜，羽爺很可能是去爬跨海大橋！你們覺得呢？”
“狗日的主播，GKD吧！”
陸羽笑了笑，道：“大家別急，好飯不怕晚，上次直播的傷，剛養好，總得容我段時間吧。”
“今天，除了日常訓練，我還會給大家科普一項非常古老的極限邉印诸^健身。”
“這是我平時訓練體能時常用的方法。”
“街頭健身，與大家所認知的健身邉觼K不相同，它無需任何大重量器械，僅依靠自身體重來鍛造肌肉，提升力量。”
“這種鍛鍊方式，可以讓你無視地球引力，非常強悍！比如我們大家熟知的俯臥撐，引體向上等動作，都屬於身體自重訓練的一部分。”
“但街頭健身，並不止於此，還有很多高難度的動作，可以解鎖。好了，各位，不囉嗦了，咱們去館裏走一遭。”
在很長的一段時間裏，普通人對於健身這個概念，大多都是跟健身房掛鉤的。
還真沒聽說過什麼身體自重訓練？
這是什麼東東？
大家對此，躍躍欲試。
但也有不少水友，對此表示質疑。
“主播不懂，不要亂講哦！”
“本人專業健身教練，主播不要瞎帶節奏，不上器械就想練大塊的肌肉？不上相關器械，就無法雕琢相關肌肉羣，沒有孤立訓練，就不會有完美的身材！”
“如來哥：樓上的，你看過羽爺的肌肉嗎？”
“確實有點扯哦！”
面對質疑，陸羽未動聲色，也沒有直接反駁，而是繼續解釋：“朋友們，長城，金字塔，巨石陣這些古老的建築，大家應該都聽說過吧？”
“這是我們人類祖先，依靠原始的身體力量，親手建造來的。”
“在那樣的時代裏，可沒有孤立訓練一說，只有全身協調一致地發力！”
“相信我，我們的祖先，絕對沒有在健身房裏，做過什麼3×10的啞鈴錘式彎舉，更沒有做過啞鈴飛鳥！”
瞬間，很多觀校急魂懹疬@句話給整笑了！
“666！”
“說得我竟無法反駁？”
“哈哈，服了，這是一回事嗎？”
“有道理……”
……
江南大學的體育館，應該是江南市最大的體育館了。
設施豪華，項目齊全。
體育館一共三層。
一樓是籃球場和觀邢�
二樓是小球類和器械健身區。
三樓則是舞蹈教室和封閉訓練室。
進了體育館，陸羽上了二樓，接着之前的話題，繼續說：
“他們雖然不會啞鈴飛鳥，但卻能移動起比自己身體重幾倍的巨石！”
“這不僅僅是因爲他們懂得槓桿作用，而是‘槓桿作用’，本就是徒手健身的關鍵原理之一！”
“這樣的訓練方法，無意間幫助他們創造了無數令人難以置信的建築和事物，無論是一座宏偉的金字塔，還是雕塑般的人體塑像。”
“你們可以試想一下，當一個65KG的男人，用單臂引體拉起自己的時候，他的臂力有多大？”
“我來告訴你們，這相當於彎舉起65KG的槓鈴！房間內的健身迷們，哪個能單手彎舉65KG的槓鈴？歡迎扣1。”
瞬間。
先前那些自以爲是的健身學家，全部啞然無聲了！
單臂彎舉65KG！
虧你想得出來！
這怎麼可能呢？
就算你能單臂引體，也不可能單臂彎舉65KG啊！
“新來的，主播，可以單臂引體？”
“羽神，你能單臂彎舉65KG？”
“單臂彎舉65KG，這得多大勁兒啊？全國都排得上號了吧？”
“不要在網絡上比比賴賴的，不服現實跟羽爺碰一碰！”
來到二樓。
健身器械區，很是熱鬧。
今天，健美專業的學生，好像是有集訓課。
器械區，簇擁着很多穿着印有“江體健美”紅色背心的“壯漢”。
此時，他們正在那裏吭哧吭哧地擼着鐵。
看那架勢，恨不得把手裏的器械一口吃掉！
陸羽沒有去跟觀袀儬幷摚侵苯觼淼狡餍到∩韰^，準備給觀袀儽硌菀淮螁问謴澟e，用事實說話！
可因爲訓練的人太多了，器械被佔。
沒辦法，只好站原地等待。
65KG的槓鈴，此刻正被一個梳着莫西幹頭的肌肉男霸佔着。
這傢伙背部緊貼着牆，一邊雙手彎舉着那個大傢伙，一邊直勾勾地盯着陸羽。
“呼！”
“呃！”
“呃！”
“呃！”
……
看樣子。
莫西幹應該馬上就要力竭了。
他滿頭大汗，嘴脣上全是鼻涕，唾液和汗水的混合體。
這傢伙雖然長得有點令人髮指，但塊頭是真的大！
強壯的肱二頭肌，超有弧度。
血管如蜈蚣。
三角肌更是堪比綠巨人。
一看就是專業練健美的。
一組彎舉結束，莫西幹氣喘吁吁地將槓鈴丟到地上，衝着陸羽，冷言道：“你瞅啥？”
陸羽道：“沒事，練練？”
“今天……我們專業有集訓，知道不？想練明天再來吧！”
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第28章 來自大塊頭的震驚！
第28章 來自大塊頭的震驚+1！
莫西幹瞧着陸羽，一臉的不屑。
看樣子，他對這個“皮包骨”好像有點不滿。
“哦，是這樣啊。”陸羽道。
“對。”
莫西乾點了點頭，一副愛搭不理的樣子。
緊接着，陸羽又說：“你這不得空了嗎？讓我練練？”
聞言，莫西乾的咬肌，驟然爆發。
一下子就改變了汗水的流痕，看着都讓人心生懼意。
這傢伙的個子，其實不高，跟陸羽差不多。
但因爲塊頭實在太大，冷不丁瞧去，就跟個巨人似的。
他邁着方步，走到陸羽面前。
由於肌肉太大，雙臂的擺動極爲不自然。
直播間內。
觀袀円姷竭@個“巨人”都是不由一驚。
“臥槽，這肌肉！”
“這也太牛逼了吧？”
“在這大塊頭面前，羽爺也太沒存在感了！”
“有點討厭這種形狀的肌肉男……”
觀袀冋f得沒錯。
站在他身前，陸羽還真有點“小鳥依人”的感覺。
莫西幹氣喘吁吁地瞧着陸羽，又瞧了瞧他腦袋上的無人機，臉色越來越難看：
“哥們，好賴話聽不懂？這兒都是大重量器械，挺危險的，去直播點別的項目，趕緊走吧。”
“呵，大重量……”陸羽笑了笑，而後正色道：“放心，哥們，誤不了你訓練的。”
莫西幹指了指地上的槓鈴，冷哼道：“知道這東西多重不？”
“知道。”
捲起背心的下襬，擦了擦腦門上的汗，莫西幹呵呵一笑：“知道，就別搗亂了。碰着誰都不好，對不對？這槓鈴，TMD可能比你都重，怎麼心裏沒點B數呢？”
“沒事，我就試試。”
莫西幹皺起眉頭，鼻子一斜。
他見陸羽這麼有勁頭，一時好像也來了興趣，面帶嘲諷：
“好，好，好，來！你試試！我長這麼大，還真沒見過這麼犟的人，你能把它挪動我都算你厲害！但有一點，哥們！抻着，傷了，可別喊疼。”
“放心，不會。”
走到槓鈴前，陸羽活動了一下手腕，伸手在鎂粉罐裏掏了一把，然後單手握住槓鈴，緩緩道：
“朋友們，我的體重是72KG，這是65KG的槓鈴，應該是全館最重的了。”
“因爲有人說，引體向上所牽動的肌肉羣有很多，所以，排除這些因素，我把重量壓縮到了65，咱們來試一下……”
陸羽說話的時候，莫西乾的嘴角流露出一抹無奈的笑意。
哥們，搞得挺像回事的？
別閃着腰！
彎腰屈體後，陸羽找準了發力點，活動了幾下手指，而後便低喝一聲，瞬間就將65KG重的槓鈴拎了起來！