作者：霜火青天
雖然偶爾會碰到幾條健身影片，但他大多都是瞟一眼，然後就直接略過，接著看美女。
如果不是癌症讓他英年早逝，大徹大悟的話。
估計他的生活還是一成不變。
見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應該不知道，於是開口，解釋道：
“四步呼吸法，又名細胞分裂法，它的核心在於只用鼻子呼吸，不用嘴。”
“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然後吐氣，吐氣規律與吸氣同理，這就是四步呼吸法。”
“當然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用於慢跑，如果用於節奏跑這種高強度的邉拥脑挘赡軙䦟е潞粑щy，又或者是跑步節奏出錯。”
“而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”
…………………………………………
【檢測到兩條建議，建議已收錄】
【建議：四步呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】
【建議：腹式呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】
聽著林絲綺的話。
不出意外的，系統又彈出了提示。
兩個E級難度的建議。
雖然獎勵少的可憐。
但勝在它輕鬆，日常跑步的時候順手就能將其完成。
“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以後買水我就認準你了！”
笑呵呵的說著，張北行現在的心情非常不錯。
而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯覺。
林絲綺點頭：“好啊，你這話我可當真了，只要做我的忠實老主顧，以後你再來我這裡買水，我就給你打....11折！”
“好傢伙，當你老主顧非但沒有優惠，還要反向打折是吧，張無忌他老媽說的真沒錯，越漂亮的女人，心就越黑！”
“不是越漂亮的女人就越會騙人嗎？”
“嗨，都一樣都一樣，綺姐，那我先走了啊，宿舍裡的那三個弔人還等著我給他們帶飯呢，再不給回去，他們都得餓死在宿舍了。”
“行，正好那邊有人對我招手，要買東西呢，我也就不和你多聊了，改天見！”
“改天見！”
說罷，兩人分開。
林絲綺繼續推著小車，在操場上賣東西，張北行則喝著水，走進了食堂。
他打包了四份飯，帶回宿舍。
聽聞爸聲一片。
在吃飽喝足，打了會遊戲消遣後。
時間來到了傍晚。
看著狀態列上，自己的狀態從之前的【極度疲憊】轉變成【中度疲憊】。
張北行明白自己休息的已經可以了。
於是就起身，離開了宿舍。
………………………………
這是一天當中最舒服的時候。
最起碼張北行是這麼想的。
清涼的晚風，朦朧的夕陽。
遠處傳來的歡聲笑語。
還有那朝氣蓬勃，年輕健康的身體。
一切都是那麼的美好，一切也都來得及。
“呼，開始跑步！”
“這0.5的能力點，我今天必拿下！”
深吸一口氣，張北行如是說道。
他回想著林絲綺之前說到的四步呼吸法，開始慢跑，進行適應。
感覺差不多後，這才慢慢提速。
“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”
張北行跑著，呼吸很有節奏，也很沉重。
最開始的兩圈，一切正常。
但後來，隨著速度的增加，張北行進入了節奏跑那‘舒適的痛苦’狀態後。
他發現，僅靠鼻子呼吸，自己有點喘不上來氣了！
心肺能力太差了！
為了不讓自己跑缺氧，斷了節奏跑的進度。
張北行微微張嘴，加強供氧。
本以為這樣子，那四步呼吸法的進度就斷了。
然而系統面板上不斷增長的進度，讓他意識到，這四步呼吸法，並沒有林絲綺說的那麼絕對。
用嘴進行呼吸輔佐也是可行的。
“看來以後鍛鍊前，還是得好好查一下。”
張北行想著，繼續跑下去。
十分鐘後。
他的腳步放緩。
與此同時，系統的聲音，也在張北行的耳旁響起。
【檢測到主人已完成建議：節奏跑】
【建議獎勵已發放，目前主人所持有能力點數為：0.5】
【節奏跑進度已重新整理，當前進度0.03KM/5KM】
【......】
…………………………………………
第4章 屬性強化，社會性死亡！
“？？？”
“建議還能重新整理？”
聽著系統的話，張北行愣了愣。
覺得這真是個意外之喜，先前他還在想怎麼獲取更多的能力點呢，現在看來，能力點的收入來源是穩了。
之後他就將注意放在能力點上。
看著能量點從0變成了0.5，張北行有些唏噓。
他算了下，為了達成系統的五公里條件。
他至少跑了七公里，溢位兩公里之多。
這等邉恿俊�
放在前世，那都快趕上張北行一個月的邉恿靠偤土耍�
“不過，能換到能力點就還是挺值的，來，小寶貝，讓我康康你的作用是否和我想的一樣。”
期待的搓著手，張北行在看臺上尋了處沒人注意的地方坐下，開啟個人面板。
就發現在個人面板上，自己的力，體，精三維後面，都多出了一個加號。
張北行伸手，點了下力量後面的加號。
頓時，一股酥酥麻的感覺充斥了全身。
能量點從0.5減至0.4。
而他的力量，也從最初的63，變成了63.1！
“......”
看著屬性面板上的變化，一時間，張北行的心裡有些複雜。
一方面，他很高興，因為他猜對了，這能力點真的是用來加屬性的。
另一方面，又很難蚌。
因為能力點和屬性點之間是等價交換的，付出0.1，就只加0.1！
“算了算了，等價交換就等價交換吧，這沒什麼不好的。”
“左右都是在鍛鍊，別人鍛鍊，老半天看不出成果，我按照系統收錄的建議鍛鍊，只要完成了，當場就能看到成效。”
“何況，我正常跑五公里，得到的提升也並不一定比系統給的多。”
“就這樣吧！”
調整好心態，張北行接受了這件事，他看著剩下的0.4能力點，想了想，就將其全加在了體質上。
畢竟，不管力量和精神的數值再怎麼高，沒有足夠的體力作為支撐，也就是個空架子。
正如體育老師經常說的那樣，衝刺快誰不會，能長時間的持續衝刺，那才是真牛逼！
.........
隨著強烈的酥麻感充斥全身。
張北行滿臉愜意的靠著看臺，目光迷離。
這感覺實在是太舒坦了！
就像是剛被36D的大美女服侍著做完一套泰式精油SPA般。
渾身上下，所有的毛孔都張開了。
舒服，放鬆，愜...
“老張，你幹啥呢？”
就在張北行沉浸在那飄飄然的感覺中無法自拔時，一個清純可愛的面容浮現在眼前。
張北行一驚，當即清醒過來。
就發現林絲綺不知何時，站在了自己面前。
他的表情僵住了，抽搐著嘴角，道：“沒...沒幹啥，就是剛才邉油辏谶@兒休息，綺姐，你...今天這麼早就收攤嗎？”
強硬著轉移著話題，張北行心裡很慌，畢竟剛才，他在大庭廣眾之下露出了那樣的表情。
這種事就很容易讓人想歪。
他感覺自己可能要社會性死亡了。
林絲綺眯著眼，眼角含笑，道：“是啊，這幾天身體不太舒服，擺不了那麼晚，你要是休息的話，我建議你還是回宿舍裡休息，雖說馬上就要夏天了，但這天還沒有真正熱起來，晚上還是很冷的。”
“誒，好嘞，那我就先回去了，綺姐，明天見！”
張北行借坡下驢，直接就從看臺上站起來，作勢就要向宿舍走去。
林絲綺笑眯眯的點著頭，回了句明天見。
然後，在和張北行擦肩而過時，小聲道：“注意身體。”
此話一出，張北行頓時一個踉蹌，好懸沒有栽倒在地。
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