作者：一袖乾坤
赵洵双手一摊道：“如果你觉得不舒服，或者是觉得疲惫可以随时喊停的啊。我们也不是逼迫你，随时都可以终结这种不舒服的训练的。”
赵洵的态度倒是很开放。因为他知道对于小旺财而言，保持相当程度上的状态是很有必要的。但是也不能把发条蹦的太紧。
“这样，我们开始慢跑。”
赵洵摆动小腿，开始在前面引路。旺财则是小心翼翼的在后面跟着。
旺财是一个很老实巴交的人。
在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪。除了在吃饭的时候。
吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性啊。
这也是没有法子的事情，谁叫这是刻在血液和骨子里的呢。
但是抛开吃饭这个层面不谈，旺财还是能够保证执行力的。
只见旺财拖动着看起来有些浑圆的身躯一颠一颠的开始跑步，那个状态看起来真的是太憨了。
但即便如此，赵洵仍然觉得旺财的动作做的有些不到位。
“旺财啊，你这胳膊摆动的频率可以再大一些，这样有助于燃脂。”
赵洵是很注重脂肪的燃烧效率的。
这样可以最大化的帮助旺财提升能量消耗。
旺财的问题主要就是太胖了，脂肪的累积太多了。
越胖的人越不会想动，越胖的人越不会想减脂。
但其实只要他们真的动起来之后就会发现这是一件很快乐的事情，能够让人燃起对生活的乐趣。
而且越胖的人减肥的效果越好。
只要不是那种想要随便做做样子的，随时都可能崩盘的，基本上减肥的效果是立竿见影，肉眼可见的。
“好，好...”
旺财还是很听话的，尤其是听赵洵的话。
只是当年他还在不良人衙门的时候养成的习惯。
当年不良人铁三角三人组中，赵洵是占据绝对主导地位的。
旺财一般都是采取的跟随方式。
跟随嘛，其实也没毛病。
现如今虽然环境换了，但是旺财还是没有忘记赵洵主导者的身份，一直表现的很认真，愿意遵从赵洵的命令。
对此赵洵自然也是感到很高兴的。
他无比的希望旺财能够在一些细节上获得提升，这可以让他在很多地方受益。
“来，迈开腿，减肥的最重要一环！”
管住嘴，迈开腿。
减肥的两大法宝。但是很多人最多只能够做到管住嘴，却做不到迈开腿。
究其原因，主要是因为懒。
懒就一个字，我只说一次。
赵洵自然不希望旺财成为懒王，所以他必须要时刻监督旺财的动作，保证他的动作都做的完美无瑕。
只有做到了这些，旺财才有机会成为真正的强者。
“呃，好累好累啊。”
旺财才跑出一百步就开始气喘吁吁了。
赵洵见状直是有些无奈了。
这个身体素质也太差了吧，这才哪儿到哪儿啊。
“旺财啊，不要喊累啊，你这才刚刚起步。你长期缺乏锻炼，导致你的身体机能出现严重的下降。这种情况下啊你一定要保证自己处于一个亢奋的状态。打鸡血你听说过吧，就跟那个状态差不多就可以了。一个人保证状态是必须的，因为唯有如此你才能够说服自己坚持下去啊。相信自己，你一定可以的。”
对旺财赵洵是相当有信心的，他坚信旺财能够一步一个脚印，走出属于他自己的东西。
旺财本人呢当然也要做出努力啦。
毕竟赵洵不可能替他去跑步。
但是跑步跟游泳确实是减肥最好的方法了。
“好，我坚持，我坚持...”
虽然旺财哭丧着一张脸，但是好歹双腿还是迈开的。
对此赵洵很是欣慰。
不容易啊不容易，旺财是真的在努力啊。
如此他还有什么好苛责旺财的呢。
只要保持住了这个状态，接下来就有相当大的机会迎来突破了呢。
如今旺财是一步一个脚印，赵洵给他制定的减肥计划呢，也是一天一个阶段。
分阶段的制定任务有助于旺财彻底的摒弃掉杂念，也可以让他有一个适应的过程。
阶梯式的模式不会让他有极大的不适感，可以让旺财自始至终都对生活充满了希望。
“加油啊旺财，我看好你哟。”
赵洵已经在刻意的放缓速度来等旺财了。
他知道此刻旺财需要的只是一口气。
只要咬住这口气了，一切皆有可能。
三师兄龙清泉在远处静静的看着。
他心道小师弟还真是有一种。
这个死胖子看起来连走路都费劲，没想到小师弟竟然有法子鼓动他开始跑步。
跑步可不是像想象中那么简单的。
尤其是对一个胖子而言。
但是至少从目前看，小胖子表现的还是相当出色的。
每一步迈出的都十分的坚实，每一步都走的很稳。
不去跟别人比，只跟自己比，旺财确实是无可挑剔的。
当然了，旺财要想真正达到减肥的目的，还有相当长的一段路要走，至少不能中途放弃。
因为只要已放弃，再想捡起来就基本上不可能了。
人世间有很多事情靠的其实就是一口气。
有那口气在很多时候都有可能，那口气泄了就彻底没有机会了。
“加油啊，旺财你一定可以的，相信自己，相信自己一定能够做到的。”
赵洵一边跑步一边回过头来跟旺财鼓劲。
他知道对旺财而言关爱是无比重要的。
“嗯，明允兄我会坚持的。”
旺财咬紧牙关给自己鼓劲。
见到旺财这副奶凶奶凶的样子，赵洵一时间竟然是感到有些哭笑不得。
不容易啊，旺财能够走到今天的这一步确实很不容易。
所以这更加坚定了赵洵的想法，他一定要竭尽所能的帮助旺财提升，他一定要帮助旺财把这个肥减下来。
...
...
“啦啦啦...”
休息的时间总是美妙的。
当旺财绕着竹林跑了好几圈瘫坐在地的时候，赵洵准备了冰饮和冰西瓜送到了旺财的面前。
冰饮是他刚刚制作的，冰西瓜则是在河水里冰过的。
吃一口透心凉。
“旺财啊，我知道你现在很想喝冰饮，很想吃西瓜，但是还不可以。你刚刚运动完，稍微再休息一下才能吃。”
赵洵还是很关心旺财的身体健康的。
他担心旺财一下子吃了冰西瓜或者冰饮被激到，所以小心翼翼的说道。
“呃，好吧。”
旺财显得很是无奈。
眼睁睁的看着冰饮跟冰西瓜就在眼前他却无法尝到，那种感觉真的是叫人觉得太痛苦了。
“啦啦啦，啦啦啦。旺财啊，老实说你第一天能够表现成这个样子着实是有些出乎我的意料的。没想到你能够表现的如此出色，我要给你点赞啊。”
“呃，多谢明允兄。”
旺财有些尴尬的挠了挠头。
其实在他看来他表现的并没有赵洵所说的那么出色。
只能说他已经尽力了，尽了自己最大的力。
至于之后嘛...
之后能够表现到什么样，他也不知道。
只能说一步步来吧。
反正有赵洵给他在这里鼓劲打气，他总归还是有动力的。
“所以说人有的时候都是被逼的。你不逼自己一下，你永远不知道自己的底线在哪里，永远不知道自己的潜能有多少。”
赵洵又开始了煽情模式。
他十分清楚眼下而言，必须要保证绝对意义上的强势才能够激发出旺财的争强好胜心。
旺财本质上其实是一个十分要强的小胖子。
只要旺财争强好胜起来，实际上是没有几个人能够比过他的。
“呃...”
旺财挠了挠头道：“明允兄啊，就是这宽袍大袖的跑起来实在太不方便了，而且实在太热了。我觉得是不是可以穿的简单一些。”
无意间旺财提出的一句话不由得引起了赵洵的注意。
嗯？
穿的简单一些，似乎可行啊。
对旺财来说这么胖的身子再裹着这么多这么厚的衣服跑步，确实是一种折磨。
赵洵确实可以对衣服进行一下优化，这么里三层外三层的跑着，换做是谁都扛不住啊。
“所以啊，这样好了。”
赵洵双手一摊道：“我给你设计一套短打，你就穿着跑步。但是你可千万不要穿出去啊，尤其是不要穿到长安城去，不然恐怕会引起轩然大波。”
赵洵所设计短打并不是这个时代通俗意义上的短打。
这个时代通俗意义上的短打实际上最多只能算是收窄袖口的衣裳，本质上还是很别扭的。
但是赵洵设计的短打就是短袖短裤了。
一身穿上之后那可是相当的清爽相当的凉爽啊。
赵洵并不是一个矫情的人，但是他也知道以当下时代的封建礼教，以当下时代人们的认知，要想接受他所设计的短打几乎是不可能的。
既然如此，赵洵就必须要提前给旺财打好预防针。
他穿着这短袖短裤进行训练减肥跑步可以，但是决不能太过招摇声张，尤其是不能够对长安城的人炫耀。