作者：铁掌草上飞
“走吧，去力量訓練。”
“好。”
二人一同朝着力量區走去。
陳昇則默默地跟在身後。
他不在乎對方個是否看得起自己。
反正自己是來鍛鍊身體的，又不是來交朋友的。
在接下來的一個小時裏。
傑克教練幫助阿偉進行了各種力量訓練，
陳昇也在一旁進行了同樣的訓練。
奈何，他與阿偉的差距實在過大。
對方不論是舉啞鈴，還是推胸，至少都是20kg起步。
至於陳昇，
啞鈴，他只舉得起10kg的。
推胸更是隻能舉得起那根槓子，多加一片重量片都不行。
而每組十二下的訓練，陳昇僅僅只堅持兩組，便感覺關節酸得不行。
其他的訓練項目，亦是如此。
傑克教練則將注意力完全放在阿偉身上。
對於陳昇完全不管不顧。
陳昇數次厚着臉皮，想詢問對方關於姿勢的問題，也被盡數無視。
“小夥子，你這基礎太差了。”
“平時還是要想辦法多喫點，保證身體有足夠營養攝入，不然貿然練下去身體是會垮掉的。”
“還有你做的這些訓練，動作一定要對，呼吸也要有節奏。”
這時，一個光頭大漢似乎是看不下去，走到陳昇身邊指導道。
這個大漢足足比陳昇高一個頭，身上更是堆滿大塊肌肉。
“強哥，咱們健身房不允許私下教會員的。”
看到有人幫助陳昇，傑克教練連忙說道。
只是這位大漢的身份似乎並不簡單，傑克教練說這話時，給人一種底氣不足的感覺。
強哥更是雙目一瞪。
“不服啊？”
“不服叫你老闆來找我！”
“我早他媽看不慣你這副德行，再逼逼我明天就去跟你老闆談！”
聞言，
傑克教練頓時焉了下去。
只是在強哥看不到視角里，惡狠狠地瞪了陳昇一眼。
對此，陳昇直接無視。
“小哥，你放心練，以後只要我在健身房，你的訓練我來帶。”
“你叫我強哥就行了。”
強哥的胸膛拍得砰砰響。
“謝謝強哥。”
陳昇笑着點頭。
隨後，
在強哥的指導下，陳昇再次做起訓練，頓時察覺到明顯的差距。
做動作的時候，酸脹的不再是關節，而是肌肉。
他能清楚地感覺到，自己哪一塊肌肉正在發力。
雖然每個動作，他都只能用最輕的重量，做個兩三組。
但一點點的累積，他相信自己會一次比一次強。
半小時後，
陳昇告別強哥，從健身房走出。
他第一時間打開面板。
果不其然，力量屬性也上漲了0.01.
原本還有些酸脹感的手臂，此刻也已經恢復許多。
陳昇唯一擔心的，便是第二天起來肌肉是否會痠痛。
不過這不是現在就能得知的。
一切看明天。
陳昇看了眼時間。
自己在健身房待了兩個多小時，現在時間已經來到中午十一點多。
正好是喫午飯的時間。
想起強哥所說的，要保證有充足的營養。
陳昇四下觀望，很快便鎖定了一家牛肉火鍋店。
他當即邁開腳步。
“來四盤雪花牛肉，四盤吊龍，四盤牛肉丸......”
聽着連串的菜名，服務員愣了一下。
“客人您幾個人?”
“就我一個，你放心上，我喫不完會打包的。”
聞言，服務員沒有再多問，直接便給陳昇下單。
第4章 喫飯與悠閒生活
火鍋店內。
“呼——”
滿頭大汗的陳昇靠着椅子，經歷着服務員訝異目光的洗禮。
這頓飯，他足足喫了快兩個小時，才把所有的菜盡數解決。
肚子撐得圓滾滾，令他感到呼吸有些困難。
但陳昇知道，自己想要快速提升身體素質，大量的進食是必不可少的。
還是早點習慣比較好。
又休息好一會，他才從座位上緩緩站起。
這頓飯一共花費三百。
鑑於陳昇點了那麼多盤肉的情況，這並不算貴。
喫過午飯，陳昇並沒有立刻回家，而是來到一家飲料店，點了一杯檸檬茶。
他就這樣坐在路邊，一邊喝茶一邊曬太陽，看着街上來往的人羣。
十分愜意。
兩個小時後，
感覺食物初步消化完畢，並且體力也完全恢復的陳昇，這才從飲料店離開。
他要跑步回家。
以陳昇如今的體力，應該足夠讓體質屬性再度上漲。
不過在跑之前，他還有一件事要做。
【陳昇】
【力量：0.87】
【敏捷：0.92】
【體質：0.92】
【技能：破限之體、呼吸、游泳、跑步.....】
【技能點：0.09】
之前他一直沒有研究過關於技能點的作用。
想起今天強哥所說，鍛鍊也要找對方法這件事。
他決定實驗一番。
【跑步：2/50】
他找出跑步技能，並將注意力集中在字眼上。
下一秒，
技能點便從0.09變成了0.04。
看來，0.01的技能點等於10熟練度。
代表跑步的技能，也發生變化。
【跑步：LvMax】
一股信息流陡然竄入腦海中。
陳昇瞬間明白了關於跑步的各種知識，並將其融入到本能中。
“這就是技能的作用嗎....”
僅僅只消耗了0.05的技能點，自己便自動掌握了跑步的最佳姿勢以及呼吸。
只可惜，面板似乎只展示關於身體方面的技能。
否則的話，陳昇還能在鍛鍊的同時，順手拿個諾貝爾獎之類的。
但這也足夠了。
陳昇原地活動一番手腳。
隨後，他便朝家的方向邁步跑去。
今天早上他出門時，僅僅只跑了十分鐘，一公里多的路程，便已經接近虛脫。
陳昇想要看看，經過一天的鍛鍊，自己的進步到底有多少。
十分鐘。
陳昇已經跑了一公里多。
早上的他，跑到現在已經虛脫。
但現在，陳昇只是感覺略微有些氣喘。
十五分鐘。
路程兩公里多。
此時的陳昇呼吸已經開始急促。
在路上跑步，果然要比在健身房費力得多。
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