作者：铁掌草上飞
【技能點：0.34】
力量體質雙屬性全部上漲0.1.
敏捷屬性也上漲0.09。
自陳昇擁有面板以來，這是他提升最大的一次。
而這，
僅僅只是練習一次三體樁後提升的結果。
陳昇看了眼時間。
現在是晚上八點。
他一般睡覺的時間，在晚上十點左右。
等身體恢復後，再做一點基礎的力量訓練，洗個澡，時間就差不多了。
陳昇就這樣癱在沙發上，等待着體力恢復。
同時，他思考着接下來的訓練計劃。
擁有三體樁後，日常的力量訓練以及體能訓練，他也不打算放下。
三體樁效果雖強，但十分消耗氣血，陳昇不可能一整天狂練不止。
但與三體樁相比較，這些訓練的提升效率都有點低了。
力量訓練還好。
只要陳昇不斷提升重量以及組數，效果還勉強能跟得上。
體能訓練的話。
現在陳昇費勁巴拉地跑個十幾二十公里，也就跟鍛鍊三體樁兩小時差不多，而且還只能提升體質屬性。
“要不.....負重訓練？”
陳昇突然想到。
既然跑步比較消耗時間，自己爲什麼不能增加負重跑呢。
在增加重量的情況下，不僅體能消耗會增加，還能順帶鍛鍊肌肉。
想到就做，
陳昇直接打開網上商城，挑選起負重裝備。
很快，他便看好一件負重背心以及綁腿和要帶，並直接下單。
這種負重背心是可調節的。
通過增減負重塊，最多可達到負重100kg。
配合綁腿以及腰帶，短時間內應該夠自己用。
商城的配送速度很快。
陳昇這邊剛下單沒多幾分鐘，物流信息便顯示正在出倉中。
預計明天上午，就可以送達。
放下手機。
感覺身體已經稍微恢復一些的陳昇再次來到陽臺。
如今身體素質大漲，他便決定不再做訓練計劃，而是能做多少做多少，最大限度地提升身體素質。
一個半小時後。
陳昇坐在陽臺的地板上，一邊吹着涼風，一邊等待着緊繃的身體緩和。
俯臥撐，兩百個。
仰臥起坐，一百七十個。
深蹲，三百個。
力量屬性上漲0.05。
體質與敏捷各自上漲0.01.
隨着如今陳昇的鍛鍊強度加大，
每次鍛鍊時，也不再只是提升單一屬性，而是會連帶着其他屬性一起提升。
短暫休息幾分鐘。
陳昇便從地上爬起。
靠着陽臺邊緣，他看向樓下。
許子文的房間，依舊是漆黑一片。
也不知道是睡了，還是沒回家。
陳昇並沒有過多在意，只是單純地看一眼，便直接回到屋內。
來到浴室。
陳昇看着鏡子內的自己，臉上不禁浮現一絲喜色。
如今他的身體，早已經不是幾日前那副皮包骨的模樣。
表皮之下，肌肉的輪廓若隱若現。
雖然還無法與那些肌肉壯漢相比，但在正常人的行列中，已經算是不錯的。
面色也不再像早上那般慘白，而是恢復正常人的血色。
這其中，元氣湯功不可沒。
一切都朝着越來越好的方向不斷發展着。
陳昇洗完澡，吹過頭髮後，便直接回到房間。
躺到牀上，身體隨之鬆懈下來。
不多時，
他便沉沉睡去。
第19章 石堅與初到武館
第二天一早。
伴隨着外界的吵雜響起。
如今感官敏銳無比的陳昇，有些無奈地睜開眼睛。
深深嘆一口氣。
他並沒有立刻起牀。
而是拿過手機，在網上商城搜索起耳塞。
下單後，陳昇纔有些不情願地從被窩中爬起。
他打着哈欠朝廁所走去。
洗漱完畢後，陳昇便開始做早餐。
按李成虎發的時間表，武館的開門時間是早上八點到下午六點。
武館內有餐廳以及宿舍，許多一心習武的學員，便會選擇住宿。
但陳昇沒有。
如今，氣的漲潮期還未停止。
他有預感。
接下來的一段時間內，世界恐怕將會發生大變化。
而隨着屬性的不斷提升，自己的進步速度只會越來越快。
到時候，
就算有氣感者的名頭，恐怕也掩蓋不足。
槍打出頭鳥。
在自己實力足夠之前，陳昇不想太過高調。
每天回家，他纔可以放心地增加自己的鍛鍊強度，而不用擔心引人注目。
上午去武館。
下午去健身房。
晚上在家鍛鍊。
這便是陳昇給自己安排的計劃。
喫過早餐。
陳昇換上輕便的服裝直接出門。
“二十公里，今天必須拿下！”
陳昇原地一邊熱身，一邊爲自己加油鼓勁。
隨後，
他便邁開步伐，開始前進。
兩個半小時後。
氣喘吁吁的陳昇，才抵達武館。
他順利地跑完全程，體質屬性也隨之上漲0.06.
另外兩個屬性，則各自上漲0.01.
“20公里，也就一般般吧。”
陳昇喘氣如牛，卻依舊嘴硬。
休息片刻後，
他才進入到館中。
順着走廊一路朝深處進發。
此時是早上九點。
走廊兩側中已有不少人開始鍛鍊。
至於最深處的練功場。
陳昇還沒靠近，便能聽到那門後響起的各種聲音。
陳昇一把推開門。
果不其然。
練武場上，十數人以三兩人爲一組，分散在各個角落，單獨進行着訓練。
陳昇環顧一圈。
並沒有看到李行武與他那個天才弟子吳然的身影。
那自己該找誰？
正當陳昇迷茫之際，一道粗獷的聲音在他耳邊響起。
“你就是李師叔的弟子吧？”
“是叫陳昇對吧？”
陳昇看向自己身側。
一片胸膛，出現在自己眼前。
陰影自頭頂徽侄隆�
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